Memo - как да се опази здравето, образователен портал - библиотека с учебни материали
провежда под открито небе за? schitiv докато
поставите игра на вятъра.
Wet избърсване продукция, напоена с вода и закърши TKA? Нов (ръкавицата), парче от чиста риза. На първо място, избършете горните крайници в посока
от пръстите до рамото, а след това пеша до? управлява от подножието до бедрото, гръдния кош, корема и миналата Oche? червена обратно. Важно е да се помни, че всяка част от тялото след избърсване трябва да се подсуши с леко зачервяване на кожата, по същия начин, както за сухо бърсане. В този случай, комбинираното действие на вода лечение с масаж. Продължителността на една процедура 1-2 минути. В края на избърсване на детето трябва да бъде топло облечени. Първоначална температура на водата 35-36 OS, крайната температура от 30 ° С (нисш - в зависимост от реакцията на детето). Тя може да се извършва във вана налива Общи, в отсъствието на последния - в таза.
Какви храни помощ, за да ставаш твърд?
1. Касис и шипки увеличение
устойчивост на охлаждане и SARS.
2. Пийте "защита" - сок от моркови. Препоръчително е да се пие прясно сок от моркови 1 супена лъжица половин купища? В деня, но не повече от 100 г, както и в големи количества може да предизвика оцветяване на кожата жълтеница.
3. Сокове са по-щадящи околната среда продукт? Mi. Те бързо се абсорбира от тялото (в рамките на един час), и поради това, почти веднага след консумация включени ли са в обмяната на веществата, което е от полза за да го възстановя? -Inflammatory процеси в организма. Соковете от много вода, но това е наистина водата на живота - тя е богата на биологично активни вещества под на растителни клетки ?.
MBDOU детска градина №29 «Firefly»
втвърдяване или
първата стъпка по пътя към здравето.
Той е известен с надпис "слънце, въздух и вода - най-добрите ни приятели." Разумна, рационално използване на природните сили на природата води до факта, че едно лице е опитен, издържа на неблагоприятните фактори на околната среда.
Втвърдяване - ефективно средство за насърчаване на човешкото здраве. Особено голям е ролята му в превенцията на настинки: закалени хора обикновено не се студено. Закаляване също подобрява неспецифична устойчивост на организма към инфекциозни заболявания, повишаване на имунния отговор.
Втвърдяване осигурява обучение и успешното функциониране терморегулаторни механизми води до увеличаване на общото и специфичното съпротивление на неблагоприятни външни ефекти.
Успехът и ефективността на втвърдяване е възможно само при определени принципи, които са:
* Постепенно (увеличаване на силата на въздействие и закаляване
продължителността на процедурата трябва да бъде постепенно);
* Системно (втвърдяване ще бъде в сила, когато
То се извършва не от случай на случай и без дневно
прекъсвания);
* Интегрирана - втвърдяване ще бъде най-ефективно,
ако комплекса използва всички природни сили:
слънце, въздух и вода;
* Като се вземат предвид индивидуалните особености при закаляване
Тя трябва да бъде взето под внимание височина и пол, и държавата
здраве, както и на местните климатични условия и обичайните
температурни режими.
Когато закаляване на децата, първо трябва да се помни, че всеки от тях закаляване процедури трябва да се провеждат в положителен емоционален фон, трябва да носи радост и удоволствие. Положителни емоции напълно елиминират негативните ефекти от охлаждане. Най-добрият начин за постигане на положителни емоции, когато закаляване на децата, е въвеждането на закаляване процедури елементи забавна игра. Децата участват в втвърдяване е пример на родителите тук се разбере значението на ефективното застъпничество втвърдяване между слоеве от населението. Има закаляване на въздух (въздушна баня); втвърдяване на слънцето (слънчева въздушната баня); закаляване с вода (избърсване, изливане, душ, плуване, къпане в дупката); ходене бос е един от най-старите методи за втвърдяване, той е широко се застъпва и се практикува в много страни.
Пране. Това е най-достъпна форма на закаляване в дома. От края? Ca на първата година от живота, два пъти дневно, сутрин и вечер, лице, шия? Ку, дръжки до лактите си бебе измийте с хладка вода. Ние трябва да започнем с вода с температура 30-32 ° С, постепенно намаляване на това на кого? Коригирана до стайна температура, а след това използвайте водата от чешмата (но не под 18 ° С). Деца половина години се препоръчва да се мият и горната част на гърдата. След това, бебето триене кърпа, за да запали зачервяване на кожата.
Хигиена. Конвенционални къпане може да се използва като темпериране процедура в банята: когато температурата на водата за къпане контраста на бебе примка (1-2 оси по-ниска от температурата на банята). След това бебе подсушете.
Местна баня. Игра с вода може да се използва за Зак? Ливан като местен ръчна изработка баня. Трябва да се помни, че ръцете (както и в подножието) са важни области, топлообменници: в тези области се дава 70% от топлината. Когато игрите с неговата вода темпера? Tour не трябва да бъде под 28 Осия. Гледането на реакцията на децата, ние можем? Но постепенно намаляване на температурата на водата до стайна температура, като се избягват, обаче, хипотермия.
STOP
Гали пръстите (фиг. А).
Гали ходилото на крака (фиг. В).
Триенето спирала ( "Осем") (изображение В).
Стриване праволинейни ( "Седем") (фиг. D).
Триенето кръгъл ( "нула") (фиг. D).
След смилане се извършва активни и пасивни движения: флексия, разширение и въртене. Тези техники се извършват както в лявата и дясната ръка. Натискането масаж е завършена.
MBDOU "CRR - DS 29" Светулка "
От здраве, бодрост деца зависи
техния духовен живот, философия, умствена
развитие, познаване на силата на вярата в силата си
V. A. Suhomlinsky
ОБЩА ИНФОРМАЦИЯ ЗА МАСАЖ
Бебе масаж - това е една от най-невероятните начини за влияние върху тялото на детето. Кратко въздействие върху повърхността на тялото се отразява на работата на много органи.
Масажът е полезен във всяка възраст, но това е особено важно за децата. Няколко курсове масаж на бебето уелнес значително ще ускори не само физическото, но и психическото развитие на детето, ще допринесе за появата на двигателни умения и тяхното по-нататъшно усъвършенстване. Бебе масаж помага да се справят успешно с проблеми като чревни и мускулни крампи, gipertnus и насърчава развитието на уменията и способностите на детето. Време е да се да отидете на масаж ще ви помогне да се предотврати или да се справи с такива заболявания като еквиноварус, плоски стъпала. Тя е проста в изпълнение, няма странични ефекти и се използва за поддържане на здравето.
За ползата от МАСАЖ
Тялото на предучилищна възраст детето в състояние на развитие, растеж, постоянна промяна, както и всяка намеса, включително масаж, го много по-голямо въздействие, отколкото на тялото на възрастен човек, вече формира човешката осигури. Тя насърчава не само възстановяване и лечение на детето, но бързо и хармонично развитие на неговата психофизически
Под влияние на масаж в човешкото тяло е серия от локални и системни реакции в резултат на този сложен биологичен процес нормализира дейността на всички органи и системи:
Подобрена хранене (и следователно растеж) костите и мускулите;
Масаж стимулира растежа и развитието на мускулната маса на детето;
Подобряване на метаболитните процеси в тъканите;
Тя нормализира стомашно-чревния тракт.
Масажът е част от комплекс от медицински мерки в най-различни заболявания, които включват:
Разстройства или заболявания на опорно-двигателния апарат (плоско стъпало, еквиноварус, кривината на долните крайници;
Нарушения на нормалната функция на гръбначния стълб (неправилна поза, сколиоза, тортиколис и др.);
Хранителни разстройства дейности;
Метаболитни нарушения (затлъстяване или намаляване на телесно тегло).
Противопоказания за масажа
Те включват:
Остри инфекциозни заболявания;
Остра възпалително заболяване на кожата;
Всички кръвни заболявания;
Туберкулоза на костите и ставите;
Вродено сърдечно заболяване;
диабет;
Туморите от всякакво естество, херния;
Рахит всяка обостряне на хронични заболявания;
Лошото здраве на децата.
Масажът е всички здрави хора.
МАСАЖ на долен крайник
Формирането на поза е значително повлияна от формата на краката и ходилата. Когато нормалната форма на стъпенките на външната крак надлъжен свод и вътрешна арка е пружинно предоставяне на еластичност походка. За да се предотврати различните краката на отклоненията в предучилищна възраст години (плоски стъпала, еквиноварус, кривината на краката) се препоръчва за масаж съчетан с гимнастически упражнения.
ПРИМЕРЕН СИСТЕМА
Протеинът е е седнал на количка
катерица, седнал на една каруца,
Той разпределя ядки:
(циркулярни масаж токчета).
Мишка Tolstopyatov,
(Кликнете върху големия пръст подножието).
Zainka мустаци,
(На втория пръст).
врабче,
(В четвъртия пръст).
Синигер!
(На малкия пръст).
Кой - rotok които - в хубав котка!
(Натискането на крака).
15