Мед през нощта - добър сън

В продължение на много години, лекарите се опитват да разберат причините за нарушения на съня и неспокойни сънища. Многобройни фармацевтични компании предлагат на клиентите и лошо в същото време по-скъпи лекарства, с които можете да си възвърнат накратко здравословен сън.

Но истината е много близо: консумирането на храни, които са на разположение на пазара у нас, не само можете да спестите пари, но също така и за подобряване на тяхното здраве. А на въпроса как полезен мед през нощта.

Медът като лекарство за през нощта

Използването на янтарна ще пчела заедно с топло мляко, репички сок или дори една чаша ракия насърчава изцеление настинки, укрепване на имунитета и насищане на организма ендорфин. И затова, "страничен ефект" вкусна лекарство се застъпва силно и здравословен сън.

Лекари от Университета на Пенсилвания са показали, че дори и деца в предучилищна възраст, се препоръчва да се използва мед с репички кашлица през нощта. В изследването са участвали 100 деца с инфекции на дихателните пътища, от които само 6 не показват тенденция към подобрение.

Бебе до една година, за да се даде мед желателно да се избегне рискът от ботулизъм.

Медът като лекарство за безсъние

Както сън - необходим процес на възстановяване, отнема средно 1/3 от живота ни, че е важно да го поглезите с пълна ефективност. Защо има безсъние? Тъй като по време на почивка на тялото изисква хранителни вещества за нормалните жизнени функции на невроните - така че, като се използва тялото като може да се получи медицинска маски не само удоволствие, но насищане на организма с хранителни вещества, които помагат на кожата да се отпуснете и да се успокои.

И така, какво е способна една лъжица мед? Лекарите казват, че ако ядете през нощта чаена лъжичка сладко или мед и се пие чай, сънят ще дойде през 20 минути. И всичко това, защото ние доставяме на организма се нормализира метаболизма на захар и въглехидрати.

Как да се използва мед?

Оказва се, достатъчно, за да се хранят 25-50g на мед през нощта, пиене на чай или топла вода и сън, е лесно да се върна на пистата. Също мед за диабет може да се използва, но ще трябва да се намали дозата - до 15-20 гр: дори мед - това е глюкоза и фруктоза, но все още захар, толкова изпълнен с някаква опасност.

За укрепване на влиянието на изцеление на тялото, трябва да се яде, дори една чаена лъжичка мед сутрин на празен стомах, измити с чиста топла вода. След това изчакайте за около 15-20 минути, и можете да продължите към гъстата балансирана закуска.

И накрая, препоръка мед трябва да бъде избран от доказани дистрибутори без примеси от синтетичен захарен сироп и добавки.