мазнини горелки отслабване списък продукти - разберете как да отслабнете и вкусни без наранявания!

Мазниноизгарящи сега започват да се използват активно в областта на диететиката, защото те са напълно безопасни за тялото, за разлика от много химикали и популярни хапчета за отслабване. Особеността на тези продукти е, че те имат отрицателен калориен стойност, т.е. на потреблението на тези продукти и обработка на човешкото тяло изразходва повече енергия, отколкото произвеждат, и това помага в борбата с мастна тъкан.

списък на мазнини горелки продукти за отслабване

Течни продукти zhiroszhigateli

Някои напитки могат да бъдат доста считат мазнини горелки, защото те имат свойства, които допринасят за унищожаването на излишните мазнини. Те включват:

Вода. Обикновено чиста вода ускорява метаболизма, което предотвратява натрупването на мазнини. Препоръчително е да го пия преди закуска, а ако метаболизмът е нормално, през целия ден за пиене най-малко един и половина литра на ден.
Вода с лимонов сок. Той намалява апетита и ускорява премахването на мазнини.
Ечемик вода. Считан за естествената мазнина горелка, която очиства организма от токсини клъстери.
Кафе. Може леко да се увеличи температурата на тялото, в резултат на разходите за енергия се случва, дори и без активна тренировка.
Чай. Той ускорява обмяната на веществата, като по този начин допринася за да се отърве от излишни килограми. Зелен чай, за този въпрос, е много по-ефективен от черно.
Червеното вино. Само половин чаша малко преди обяд, за да се намали наполовина апетита. Прекомерната употреба на тази мазнина горелка не е необходимо.
Прясно изцеден сок. В допълнение към високото съдържание на масата на полезни микроелементи и витамини, сокове и отлична работа с удоволствие, отколкото борбата със преяждане и затлъстяване.

Твърдите вещества са мазнини горелки

Много ефективни продукти, които горят мазнини са:

плодове мазнини горелки

Сред най-мощният плодове изгаряне на мазнините свойства са ананаси, ябълки, авокадо, грейпфрут, киви, кокосови орехи.

Този плод съдържа бромелаин, рядко вещество, което стимулира разграждането на мазнините и притъпяване на глада. В допълнение, той е много нискокалорични продукти, но поради груба структура на ананас влакна, процес на храносмилането става по-дълъг, съответно, след получаването му в храната там скоро няма да искате да. Хората, страдащи от заболявания на стомаха, не се препоръчва да се яде ананас твърде често, тъй като тя съдържа много киселина.

Тези плодове са много високо съдържание на фибри, които притъпява глад и подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт. Яденето една ябълка преди всяко хранене, можете значително да намалите приема на калории в организма, което, без съмнение, ще ви помогне да се отървете от някои нежелани паунда.

Това екзотични плодове е много питателна, но това се смята за един от най-ефективните природен мазнини горелки. Как е възможно това? Всички въпроса в състава на авокадо - тя има специална аминокиселина, която ускорява обмяната на веществата и помага съборят мазнини маса. В допълнение, той ускорява производството на енергия и укрепване на сърдечния мускул. Благодарение на оригиналния си вкус, авокадото може да се консумира в рамките на много ястия.

грейпфрути

Този плод е богат на фибри, което намалява апетита и насърчава загуба на тегло. В киви е много ниско съдържание на калории, с огромно количество аскорбинова киселина. Освен това, този плод има прекрасен вкус.

Вече сте чували за Lipokarnit?

Това ново съоръжение. препоръчани от водещи немски лекари и специалисти по хранене. След като внимателно разглежда този проблем, ние решихме да прочетете тази информация, и вас.

В кокосови орехи съдържа специални вещества, които повишават ефективността на черния дроб. Но най-важната ценност на тези плодове като мазнини горелки е благоприятното въздействие върху щитовидната жлеза. В края на краищата, това е от този вид рак, зависи до голяма степен от способността на тялото да се отърве от мазнините в тялото. От наднорменото тегло би било невъзможно да се отървете от това, ако има проблеми с щитовидната жлеза.

Kashi мазнини горелки

Най-ефективни в борбата срещу наднорменото тегло и каша от елда.

Овесена каша разполага с голям брой сложни въглехидрати, които са дълго глада закаляване. Нищо чудно, че се препоръчва да се яде за закуска - малка част от тази каша ще таксува за деня. В допълнение, овесена каша овесена каша е много полезна - тя съдържа много ценни за организма витамини и минерали.

Елдата, за разлика от повечето други житни растения, съдържа много малко мазнини и въглехидрати, но дори и малък брой от тях не разполагат с тялото за дълго време, тъй като те бавно обработват в организма. По този начин, елда може да бъде дълго време, за да задоволи глада и осигуряват отлична помощ в борбата срещу наднорменото тегло.

Зеленчуци и подправки, които горят мазнини

Най-голямата полза за намаляване на мазнините маса има кръстоцветни зеленчуци: Савой и карфиол, целина, маруля, броколи, репички и грах. Във всеки от тези зеленчуци съдържат много фибри, за смилане, при което тялото отнема много време. В този случай, тялото изразходва върху процеса на храносмилане повече калории, отколкото се съдържа в тези зеленчуци. Така се постига дълготрайно усещане за ситост.

Зеленчуци изгаряне на мазнините

Когато всяка диета е много полезно да се включват в диетата на чесън. Той не изгаря мазнините, но помага за укрепване на имунната система, която е отслабена от каквито и да било ограничения в храната.

Подправки, по-специално остра, са отлична естествената мазнина горелка. Но най-голям ефект може да има следните 2 вида подправки:

Джинджър. Коренът на това растение е известен със своите полезни и лечебни свойства. Той подобрява кръвообращението, обмяната на веществата Ускорява, насърчава производството на големи количества енергия. Джинджър е един от най-добрите естествени мазнини горелки. В неговата структура има етерични масла, които подобряват функцията на червата и помага на организма за смилане на храната по-бързо. Освен това, джинджифил намалява холестерола и унищожи патогени. Вземете корен от джинджифил се препоръчва като тинктура, която се добави малко мед и лимон за подобряване на вкуса.
Канела. Тази подправка е способно да понижи нивото на глюкоза, съдържаща се в кръвта. Това до голяма степен предотвратява отделяне на глюкоза на мазнините в тялото, тъй като той е отговорен за съхранението на храните "запаси", които са на мазнини и по своята същност са.

Канела може да замени захарта, като го добавите в чай, кафе и разнообразие от ястия.

Друг продукт, който може да се използва вместо захар е мед. Fat Burner е трудно да се обадя, но малки порции от мед вместо захар, добавени към храни и напитки, подобряване на обмяната на веществата и помага на организма да се възстанови след диетата.