Масаж за главоболие у дома, видео, фото

Напрежението главоболия са много чести. Те могат да причинят умора на очите, шията, гърба, лоша поза, неправилно хранене, или продължителен стрес. Масаж на тези страдания може да помогне, но след продължителен или силна болка трябва да отидеш на лекар.

Защо съм като главоболие? В 99% от случаите - изключително от нервното напрежение, и имат характер на страх, не внимание. В действителност - това е абсолютно същия произход спазъм, но локализирани в друга област. Също така, може да се появи болка в резултат на дългосрочно присъствие близо до вас човек неблагоприятна енергия, или просто е трудно да ти харесва.

Масаж за главоболие от всякакъв произход

Нанесете на връхчетата на пръстите си към точките, които са "на външните ъгли на веждите. Постепенно натиснете 3 минути. Дишайте бавно и се чувстват дъха изчезва с всеки главоболие.

върховете на пръстите допирни точки, които са разположени от двете страни на главата, точно над ушите. Внимателно ги масажирайте в продължение на 3 минути. Дишайте бавно и спокойно, колкото е възможно.

Нанесете на върховете на пръстите си, за да точките от двете страни на носа. Силно настоява за 3 минути. Докато масажирате точка, дишам дълбоко, болката изчезна.

Масаж, не може напълно да премахне главоболието, но значително го отслаби.

Масаж от напрежение главоболие - стъпка по стъпка

Ротация. За да се освободите от стреса, сложи пръстите на едната ръка върху главата на пациента, а другият го поддържа. Използвайте пръстите си, за да кръг, на едно място, като внимавате да не се простират на скалпа. Повторение получите няколко точки, за да се подобри кръвообращението. Започнете с лесно движение, но като освобождаване на напрежението тласък по-силен.

Finger натиск върху окото гнездо. Намерете точка в V 1, отстъпвайки с около един пръст от гнездата си. Чувствайте се за лек отстъп в костта, и внимателно прави кръг с среден пръст. Натиснете винаги от лицето на линията на косата. Бавно натиснете точката, натиснете и задръжте за няколко секунди и освобождаване. Продължавай да правиш обиколки, докато напрежението стихва. Това е популярна рецепция.

Натискането на палци в прегръдките си. Масажът тази точка помага за облекчаване на главоболие, особено тези, свързани с храносмилането. Поставете палеца си на върха на лентата между палеца и показалеца на пациента, а средната - от дъното. Намерете точка 1.1 4. Натиснете върху нея и да направи един кръг с палеца си, като се поддържа по-ниска от останалите. Повторете от друга страна на рецепцията.

Масаж на главоболие за индийския технология

Ръководител защитава човешкия мозък, най-високият център на нервната система, както и най-сложните ни система на взаимодействие и нашите чувства. Тя се обработва и записва впечатленията чувствени усещания, с негова помощ ние влиза в отношения със света чрез словото, слух и изражението на лицето.

Въпреки, че в сравнение с цялото тяло е доста малък, неговото значение е безгранична. Индийски масаж на главата оказва влияние предимно върху нервната система, активиране на сивото вещество на мозъка, релаксиращ цялото тяло и има положителен ефект върху цялото тяло.

Индийски масаж от главоболие у дома може да се извърши и на себе си. Те помагат със стреса и главоболие, както и полезни за укрепване и поддържане на здрава коса.

Триенето рамене. Сложи си ръката на противоположното рамо. Прав палмово енергично разтривайте в началото на първото рамо от врата до страна - бързо, с достатъчно триене да се затопли мускулите ви и след това се премести стъпка назад. Повторете от другата рамо рецепцията.

Докосването на ръцете. Хванете сгънати дланта на едната ръка в горната част на другия, за да се докоснете пръстите на краката и в долната част на дланта. Бързите движения докоснат от външната страна на ръката до китката с такава сила, че тупване произтичащите. Прием стимулира кръвообращението. Китката спокойна. Повторете от друга страна на рецепцията.

Люпене врата. Поставете показалецът и средният пръст в основата на черепа. Бързо следват излюпването на мускулите, движещи се към ухото си. Няколко пъти се върнете назад и напред, за да се отпуснете мускулите.

Натискането на палците си по врата. Подкрепа за ръце на главата, сложи палеца в основата на шията, заминаващи около 2,5 см от гръбначния стълб. Използвайте пръстите си, за да кръгове на мускулите, движещи се към ушите. Рецепция помага за облекчаване на напрежението.

Въртенето на главата. Поставете двете си ръце на главата му, изви длан и се разпространява пръстите. Завъртете ръцете на същото място по същото време натиснете пръстите си. Това е особено приятно за ушите, храмовете и задната част на главата му.

Триенето глава. Резки движения енергично търкат кожата на дланта на главата, стимулиране на корените на косата. Разходка половин глава с една ръка, после другия - другата половина. По време на масажа хвърли коса.

Натискането на лицето с пръсти. Поставете върховете на пръстите си заедно в центъра на челото и бавно се разтвори ръце, за да си храмове. Рецепция помага за облекчаване на напрежението. Повторете рецепцията няколко пъти. Може да ви е по-лесно да се отпуснете, ако затворите очи.

Self-масаж на главата - правилата

1. Енергично гребен четка масаж косата по повърхността на главата от челото на врата за подобряване на кръвообращението.
2. Издърпайте косата на малки кичури по цялата повърхност на главата усеща напрежение. (Тази техника може да се освободи дори конците на черепните кости, които бяха задръстени.)
3. Внимателно масаж на времето кухини с малки кръгови движения към задната част на главата.
4. Използвайте пръстите си, за да масажирате скалпа като се започне от слепоочната кост (над ушите) с малки кръгови движения. Първа стъпка към върха на главата, постоянно връщане към слепоочната кост. След това в задната част на главата, докато promassiruete целия скалп. Обърнете специално внимание на най-чувствителните области, като ги масажирате с малки кръгови движения. След тази процедура, трябва да се чувстват изтръпване и намаляване на болката.
5. Облечете се в задната част на врата с една ръка, а след това на другия. Свийте палеца си и вземете другите противоположни мускули на шията. Натиснете с палци на страничните части на шията, и върховете на останалите пръсти тренират да се разбърква движението. Въпреки, че тази област е възпалена, продължи да масажира, докато напрежението ще започне да намалява. Не се изненадвайте, ако се почувствате топлината и сърбеж в областта на шията или главата. Това е знак, че в тази област кръвообращението започна.
6. върховете на пръстите му се палпира района между врата и раменете. Тук можете да намерите възли и обтегнати области, които се задействат с натискане на болка в главата. Разтрийте мускулите назад и напред с върховете на пръстите си, движейки се напред-назад от основата на шията до раменете, докато почувствате облекчение от болка.

Този шест прости техники за самостоятелно масаж за главоболие, което може да ви помогне да се намали или предотврати множество главоболия, и да се отървете от стреса. След тренировка, можете да притежавате ръце за лечение на болка, и животът ви ще бъде щастлив и балансиран.

Samoakupressury изненадващ аспект е, че започват да се себе си и тялото си, да разбере. Така например, на мястото на главата 2 обикновено е много чувствителен, когато се докосне до тях за първи път. Можете да видите колко напрегнат, когато започнете и колко е лесно да се отпуснете, докато работите с точките.

Такова разбиране за тялото си и ползите от тази поредица ще ви даде възможност да влияе върху тяхното здраве. Чрез този научите за поддържане на здравето, подобряване на състоянието ви и за дълго време, за да придобие оръжие срещу болката.