Масаж от главоболие у дома - как се прави
За себе си бързо и ефективно премахване на това заболяване, е необходимо да се знае как да масажирате главоболие у дома.
Правилно изпълнени масажни движения са ефективен и достъпен инструмент в най-различни ситуации и условия.
Причини за възникване на главоболие
Основанията, на които могат да бъдат главоболие много, като се започне от прости физически или емоционално напрежение, както и че може да бъде заболяване.
Това са основните причини за появата и развитието на главоболие:
- преумора мускули на врата, въз основа на която възниква в мозъка липсата на кислород;
- мигрена;
- изкривяване на гръбначния стълб, което често води до болки в предната част на черепа;
- натрупване на големи количества течност в носа;
- запек, което предизвиква токсични план главоболие;
- повишена физическа активност;
- дехидратация;
- нарушения на съня;
- консумация на алкохолни напитки;
- емоционален стрес;
- променящите се климатични условия.
Във всички такива случаи, ако не става дума за развитието на патологични процеси в организма, е възможно да масаж на главата, което е много добре облекчава дискомфорта.
Ако има желание да извърши курс на шиацу масаж, който е много добър за мигрена, е необходимо да се обърне към специалист.
Акупресура изисква познания, тъй като няколко курсовете трябва да държите специалист и едва след това да направим нещо за себе си.
Масажи от главоболие
Има няколко възможности и видове масаж, насочени към премахване на главоболието.
Избор на специално изпълнение се извършва в пряка зависимост от причината за болката и факторите, които са причинили заболяване.
Това са най-основните видове масаж, чрез който можете бързо да се отървете от главоболие:
- самостоятелно масаж. която е идеална в ситуации, в които можете да направите, без допълнителна помощ на непознат;
- Общият масаж на главата. който има положителен ефект върху човек в специален рефлекс ниво. Това може да изисква известни познания за акупунктура;
- въздействието върху основните задейства точки. разположен върху повърхността на кожата;
- внимателно масажира врата и шията. който отпуска мускулите, или, обратно, да ги води в тон.
За да премахнете неприятно, носи дискомфорт болка, трябва да се даде предимство на едно или повече изпълнения на масаж на главата.
Трябва да се разчита на един или повече видове масаж на главата, на базата на индивидуалните реакции на човека.
Много често, заедно с премахването и намаляването на неприятна болка, компетентно, проведено триене има положителен терапевтичен ефект.
Преди да извърши самостоятелно масаж, определено трябва да се консултирате с лекар, е желателно да се получи разрешението му за извършване на такива манипулации, както и редица препоръки за правилното провеждане на масаж.
Правилата на акупресура
Много добър за главоболие помага правилно проведено акупресура. масажни точки за главоболие е необходимо изрично да активирате и по този начин да се постигне възможно най-бързия положителния резултат.
Пряката връзка между определени точки, които са на повърхността на тялото и вътрешните органи е установено, лечители от Китай преди около 50 века.
Има специални версии на масаж, които изискват специални познания на разположението на точките, както и метода на влияние върху тях, а има и по-опростени версии на масаж, който може да побере всички в дома.
Това е доста активен район, често с главоболие, ръката на човека автоматично достигане до тези места, което означава, че тялото интуитивно става ясно, че той ще донесе облекчение.
Чрез масаж на главоболие по основните рефлексни зони трябва да използвате два пръста - палеца и показалеца. Движението може да бъде във формата на кръг или вибриращи оформяне.
трафични данни трябва да бъдат прекъсвани от по-интензивно триене в кръг. Това е специален вид масаж от главоболие, което се нарича акупресура.
Най-важното нещо в хода на сесията и на място масажиращия е точното определение на смущения. Трябва да натиснете центъра на избраната област, приплъзване на пръст в този случай не е необходимо на един сантиметър.
Много масажиране
Точки, които могат да бъдат повлияни в процеса на премахване на главоболието, има доста. По-голямата част от него се намира на главата.
Масажът може да бъде, както от професионалисти, както и свои собствени. Това са най-основните и ефективни области, които трябва да бъдат повлияни в процеса на премахване на главоболието:
- Храмовете и в близост до растежа на косата.
- Сюжетът на тилната кухина, където мускулите на врата придават.
- ОБЛАСТ врата, която е под ъгъл по-ниска част на челюстта.
- Център длан - един сайт, където има голям груб връзка и показалеца.
- Пеша - ахилесовата пета.
- Точките на вътрешните ъгли на очите, което е по-близо до носа.
Последователно масажира тези зони помага за премахване на болката бързо. Ако имате главоболие поради стрес, промяна на времето или дистония, такъв масаж е най-добрият вариант.
За да се получи положителен резултат за всяка точка на удара е на стойност около 3-4 минути. позиция на тялото, когато тя трябва да се отпусна, че е желателно да си затворят очите.
В хода на процедурата, трябва внимателно да слушате себе си. С този подход, можете да изберете тези области въздействия, които ще донесе голямо удовлетворение и облекчение.
Ако главоболието се появява в резултат на високо кръвно налягане, масаж извършва не само възможно, но и необходимо. Това е най-добрият вариант, за да притока на силите и за подобряване на общото състояние.
шия и деколте Масаж
Това е идеална възможност оттегляне неудобства пренапрежение на мускулите, както и проблеми с шийните прешлени.
Доста често главоболието се развива поради лошо кръвоснабдяване, което се развива в резултат на силното нарастване на физиологичните шийни мускули.
В медицината, такава болка се нарича мускулно-тоник синдром, който в комбинация с дискомфорта предполага, че тялото се развива обща заболяване като остеохондроза.
Ако в такава ситуация да се направи качествен масаж на главата и тила. Това значително ще улесни общото състояние на лицето.
Тази процедура се състои от следната последователност от действия:
- Главно направи шия и деколте затопляне със светлина изтръпване и преработката.
- Трябва да бъдете внимателни, не само за да разтегнете мускулите на врата, но също така и на мястото на свързване към главата.
- Процесът на леки инсулти.
В процеса на изпълнение на формите на въздействие, трябва да бъдете внимателни, за да се избегне като кликнете върху сънната артерия. Той е изпълнен с появата на слаб и замаян.
По принцип, ако човек се чувства дискомфорт, ако има виене на свят, масаж спешно трябва да спре.
Тези неприятни събития често се дължат на внезапен приток на кръв в главата. За да предотвратите това, преди масажа трябва да направите няколко прости упражнения, които засягат мускулите на шията и лицето.
Това ще ви помогне да ги затопли и да ги предпази от разтягане. Веднага след врата и главата на масажа, то е необходимо да се приемат в хоризонтално положение за около 20 минути.
Провеждане на обща масаж на главата
Пълен масаж може да помогне за облекчаване на главоболие бързо, особено тази, която е възникнала в резултат на определена стресова ситуация.
Преди да започне процедурата също трябва внимателно подгряване на кожата на главата, особено на задната част на врата, да държи интензивни масажни движения под формата на гали и триене.
След това, на пръстите на ръцете трябва да преминат от долу нагоре и спирала на изображението от един до другото ухо. На пръстите по време на масаж трябва да бъде много здраво притиснати към кожата, като по този начин се месят схванати мускули.
След извършване на тази манипулация, можете бързо да се отървете от стреса на чувство, и достатъчно дълго.
Предимството на общия масаж на главата е възможността за бързо подобряване на кръвообращението, отпускане на мускулите и премахване на неприятната главоболие.
Да направим такъв масаж може да бъде като собствените си ръце и с помощта на специализиран уред. Можете да отидете до аптеката и купи масажор.
С общо масаж на главата е да се придържате към следните правила. Последователно разработва основните области на главата - времевото, предна, тилната и париеталните.
Общото време на масаж в средата трябва да бъде 8-10 минути. За всяка част от тялото си, което трябва да прекарат 2 минути средно.
В хода на общия масаж на главата, е желателно да се използват всички техники, които се използват често в нормалния ход на класически масаж. Това може да бъде триене, месене, вибрации, и помилване.
Показания и противопоказания
Всички видове самостоятелно масаж може да доведе в случаите, когато се главоболие, причинени от съдова дистония, мигрена, както и скокове на кръвното налягане.
Въпреки известна гъвкавост, има някои противопоказания, в които не трябва да правите масаж, но тя е по-добре да се провери от специалист.
Сред основните противопоказания включват:
- наличието на рак, който се дължи на масаж може да се активира;
- различни заболявания на кръвта;
- Туберкулоза, която е активната форма;
- инфекциозно заболяване;
- сърце и бъбречни заболявания;
- бременност;
- психологическа възбуда;
- също проведе масаж на възраст под 2 и 75 години след това.
За да се справят с главоболие ще бъде трудно на празен стомах, като много често неразположение възниква именно поради липсата на глюкоза в кръвта. Ако се яде или пие сладък чай или кафе, положителен резултат може да се постигне много по-бързо.
Не е необходимо да се извърши действие масаж със силно влияние на алкохол, в присъствието на различни кожни рани или ожулвания. Също противопоказание е обостряне на хронични патологии, особено тези, които са придружени от треска.
Ако няма противопоказания, е възможно да масаж на главата и тялото. За да се постигне положителни резултати по-бързо, трябва да го комбинирате с компреси, ароматерапия и различни медицински медикаменти.
Положителният ефект от масаж
По време на главата на масаж подобряване на общото състояние се постига чрез различни фактори, които причиняват подобни ефекти.
Сред основните положителни фактори, които дават правилния курс на масажа, то може да се отбележи:
- Пълно освобождаване от главоболие, което е особено важно за болки, причинени от нервни или физически стрес.
- Повишена метаболизъм в нервните клетки, както и цялостното укрепване на нервната система.
- Едновременно с намаляването на главоболие, има памет тласък, физическата активност и здравето.
- подобряване на съня, повишаване на настроението, предварително мир и намаляване на признаците на невроза.
- Саморегулацията на основните системи на организма, който се влияят от нормализиране на нервната система.
Всичко това е най-положителен ефект върху общото състояние на организма, както и за укрепване на организма.
Ако прекарвате повече от един или два масажи, но пълен курс, независимо от това дали има или няма главоболие, че е възможно да се увеличи максимално дълго време да забравите за всички заболявания, свързани с главоболие.
Масажирайте скалпа с главоболие
заключение
С цел ефективно облекчаване на главоболието, е необходимо да се използва един вид масаж или променлив между няколко метода. В някои случаи, масаж може да намали интензивността и силата на болката.
В допълнение, надлежно подписано масаж не само да донесе облекчение, но и за лечение на човек, на неговите основни системи на тялото.
По време на масажа, първо трябва да се консултирате с професионален масажист или рефлексолог. Това ще ви помогне да научите правилната техника на масаж действие.
Масажни техники за главоболие не е сложно. Ако е необходимо, всеки човек, който ви попитам, можете да овладеят относително прости стъпки.
Правилно изпълнени движения ще помогне да се отървете от главоболие, без да взема наркотици, и това не е само облекчение на еднократна сума, но атаката за дълго време, за да се отървете от неприятните и инвалидизиращи главоболие.
Тези материали ще бъдат от интерес за вас:
Винаги свежи и здрави съвети и рецепти в нашата група VKontakte