Масаж на ставите - тазобедрената става, коляното, ръчни ставите

Масаж с заболяване на ставите, е в състояние да облекчи състоянието на пациента, но всички манипулации трябва да се извършват от квалифициран и професионален експерт, който е запознат с устройството и анатомията на ставите, патологични процеси, които предизвиква болестта.

Фугите са компоненти на опорно-двигателния апарат на тялото. Съединението се получава от два или повече ставни повърхности на кости, които са покрити с хрущял. Вътре има съвместно синовиална течност, за да се улесни движението на него. Съединението е в синовията, или ставната капсула.

Показания за съвместен масаж

Гръбнак заболявания на различни етиологии: болка в кръста, включително сложни с издатини и херния дискове, сколиоза, анкилозиращ спондилит
Ставни заболявания: остеоартрит, подагра (остър стадий), ревматоиден артрит, артрит други етиологии
Последици от травми на ставите - ограничена подвижност, болки в ставите
Неправилно поза при деца и възрастни
Стрес, невроза

Ставен масаж може да се препоръчва за хора с така наречената "заседнал" работа, липсата на физическа активност. Също така, този метод е подходящ професионалните спортисти като възстановителна терапия след интензивни тренировки.

В някои случаи на въздействието на тази практика може да бъде добра алтернатива на мануална терапия.

лечение артрит

Масаж - това е много ефективно средство за лечение на артроза, защото с масажиране възпалено точки подобрява периферното кръвообращение, всички от тъкан започне да се снабдява с кислород и хранителни вещества. Аз масаж една много проста задача - да се осигури решаването, аналгетичен ефект, за да се възстанови всички нормални функция на ставите и да се предотврати развитието на дегенеративни процес.

Масаж с деформиране артроза на тазобедрената става

За хората, страдащи от, масаж болест - един от основните средства за лечение. Нейната мисия - да се осигури аналгетичен, противовъзпалителен и решаването на действие, ускорява възстановяването на функциите на ставите.

Масажът се извършва в податливи позиция, и когато е необходимо - от страната или на гърба; мускулите около ставата е изключително облекчени. Ако сте загрижени за силна болка в ставата, започнете да масажирате с над - и по-ниско разположените райони, като се използват леки, плитки методи.

1. Натискането на върха на задните части и лумбалната област - 8-10 пъти. Въпреки това, в долната част на бедрата и горната част на бедрото.

2. Притискането на ребро основата на дланта или дланите (4-5 пъти).

3. за месене на мускулите около тазобедрената става. На пръв - основа на дланта (5-6 пъти), а след това - подложките на четири пръста (кръгли, 3-4), с пръсти разведени отделно, както и въртенето е по посока на малкия пръст.

4. Ако болката е много силна, след замесване се извършва триене около тазобедрената става:

а) осеян - подложки на четири пръста във всички посоки (2-3 всяка);

б) кръгови - грива пръстите (3-4); в) кръгова - грива палеца, който е огънат и се основава на индекс (5-8 пъти).

Целият комплекс се повтаря 2-3 пъти и завършете с разклащане и гали. С облекчаването на болки сума на всяка рецепция повторения се увеличава. Продължителност - 8-10 минути, можете да го направите 2-3 пъти на ден.

Когато деформиране артроза е много добра и вибрации масаж, с помощта на електрически ръчен масажор или апарат "Тонус". Може да се използва и механичен масажор. Въпреки това, апаратът за масаж винаги трябва да се предшества от употреба, те също трябва да излезете. Това е особено важно в началните етапи на лечението, както и силна болка в ставата. Хардуер масаж сесия не трябва да продължава повече от 7-8 минути.

Методология за масаж на колянната става

Разбира се, да се направи с остеоартрит на коляното масаж трябва да удостоверява само и знаещ човек с богат опит, че няма усложнения и болка. Но има и методи, които имат силата да накара всички в дома, достъпни за всички методи. Тяхната цел - да извършва превантивни мерки при остеоартрит, както и премахване на болката и възпалението.

Ето няколко препоръки:

1. артроза на съвместното областта на коляното на пациента първо се нагрява с помощта на гореща вода бутилки. След това тя се прилага за масаж мед и проведе кокалчетата на пръстите си кръгово движение и само в посока на часовниковата стрелка.

След това можете да прикачвате чашата и да затвори съвместна топла кърпа. Тази процедура се извършва през нощта, за да се затопли и след това otmassirovanny съвместен е отпочинал за 7-8 часа.

Обикновено курс от 10 процедури е достатъчно да се направи за няколко седмици. След това стягане и болка трябва да си отиде.

2. Масаж с помощта на мазнини: с този метод в болното колянната става се втрива интериор сланина в един или два месеца. За да се премахне поне първоначалния болезнено усещане, че ще трябва най-малко 5 процедури.

Също така, по време на масаж често се използва на различни тинктури и мазила, които също трябва да бъдат втрива в кожата на засегнатата област. Ако остеоартрит на ставите се нуждаят от лечение, благовоние корен Адам бързо и ефективно решаване на този проблем. Също така са показани, са тинктури на една и съща: за това, че около 200 грама корен натрошен Адам трябва да се излее половин литър алкохол и настояват две седмици (на тъмно), като не се забравя периодично се разклаща. Това инфузия трябва да се втрие възпалени места, а след това ги покрийте с вълнен плат.

3. Друг чудесен начин - с олио. За тази цел е необходимо да се затопли до няколко супени лъжици масло и през нощта много нежно втрийте в засегнатия район и на колянната става. Обикновено за лечение на силна болка, трябва около 5 ежедневни процедури.

4. Масаж с мед - тази рецепта помага толкова много хора. Преди началото на масажира в продължение на 20 минути при артроза съвместен се отоплява с помощта на отоплителни уреди. След половин супена лъжица мед се загрява на водна баня, докато докато стане течен и много течност. Това е последвано от приемане мед и предпазлив в използвайки кръгови движения в продължение на 15 минути, за да го търка в засегнатата зона. След това е необходимо да се покрие зоната на колянната става с марля или превръзка и постави на върха на топла подложка отопление. Всичко това би трябвало да запази дизайна за няколко часа, а след това извадете превръзката и се измива замърсени коляното топла вода. Процедурата може да се извършва веднъж на ден, в продължение на половин месец.

5. Можете да използвате и вибрираща механичен масаж, което изглежда допълва действията на ръководството. Механично масаж е особено ефективно, ако мускулен тонус на пациента е много повишена. Вибрация трябва да се извършва с тръни главите и тампоните.

6. Хората с остеоартрит на коляното, необходими всеки ден разходки, с разрешение на лекаря, разбира се. Когато деформационни промени в ставата може да се осъществи само на кратко разстояние и не забравяйте да си починете, да седи.

7. Също така е много ефективен плуване, и най-добрите в закрития басейн с топла вода. Когато ветроходство намалява натоварването на ставите, увеличава цялостната тонус и подобрява здравето. Полезно като гребане, колоездене пътуване.

8. Освен това, пациенти с артроза са противопоказани за повдигане на тежести, но можете да се разхождате само като се позовава на бастун или са слепени с остра болка.

Остеоартроза на ставите на ръцете

Масаж започва с действие в задната част на ръката. При извършване на техники обикновено се движат от върховете на пръстите на ставите на китката. Тя започва на разстоянията между костите им. Когато могат да бъдат използвани такива методи:

1) проста гали

2) Различни видове триене:

кръгъл
направо
ръба на ръката си
рязане с трион
подложки от първата, третата или всички пръсти

Следваща движи към пръстите. Основните техники са тук:

зигзаг
направо
спираловидно
подложките на палеца и показалеца
база на дланта

В края на масажа на няколко пъти се случва, ръкува.

Масаж на ръцете ставите - "сух измиване"

Сухо пране - не на обща процедура, но си струва да харчите всеки ден. Това е много проста и достъпна за техника самостоятелно масаж, който ви позволява да се простират вашите стави на ръцете и рамената. Масаж помага за възстановяване на подвижността на ставите, предотвратява тяхното възпаление, активизира кръвообращението и пропускливостта на кръвоносните съдове, предотвратява болки в ръцете и раменете. Това е особено добра за тези хора, които са в студения сезон, страда от болки в ръцете си.

Подходящи, щателните триене четки помага при хронични дървесинност и замразяване на ръцете, които обикновено са свързани с нарушения в кръвообращението в капилярите. Той също така помага да се възстанови движението на дейността на моторни четки след инсулт, помага да се отървете от студа ръцете, които се изразяват в сензация пълзи изтръпване или мравучкане.

1. Свържете дланта на ръката си, енергично ги търка един срещу друг, докато усещане за топлина

2. Тогава "измиване" ръцете, редуващи obhvatyvanie единична четка, последвано от друг масажиране сила на задната страна на ръката сви. Започнете, притиснал лявата ръка прав. Точно тогава се възползва от ляво. Тези кръгови движения са много подобни на движенията, които правим, насапуниса ръцете и ги миете със сапун под течаща вода, но те са по-енергични - за тези, когато ние излъскване силно замърсени ръце. Като един месене цикъл на левите и десните ръце в кръгови движения така, направете 10 или повече ", за да се измие" цикли.

3. Здраво стиснете ръцете в юмруци. Опънат ги отпуснете. Повторете това движение 10-20 пъти. Това повишава ефективността на "измиване".

4. Поставете четката върху бедрото спокойна и нежна движението на триене в кръг, първо се загрява на задната страна на него, и след това ръката му. След каша четка напълно (са концентрирани биологично активни точки) - насърчава добър сън.

5. Ако сте склонни да прекомерно изпотяване на ръцете имат мехури, или сте загрижени за повишената сънливост, не трябва да търка ръцете си. Замяна на триене подслушване и удари, месене, които са също толкова ефективни.

Противопоказания

хроничен остеомиелит
Тежко увреждане на ставите и костите тъкани, много от които са придружени от обща и локална реактивен явления (обширен кръвоизлив, възпалителен оток, треска)
Поражението туберкулоза ставни и костни тъкани при активиране
Различни гнойни процеси в меката тъкан
Неспецифичните инфекциозни заболявания на ставите, срещащи се в острия стадий
Обширни гноен кожни заболявания
Неоплазми в ставите и костите
Придружаващ други заболявания, в които е противопоказано масаж, като например общи инфекции

Когато регенеративната терапия масаж стави - един от най-важните инструменти в терапията, са намерили приложение в лечението на опорно-двигателния апарат на човека. Масаж на ставите, предписани за наранявания, които са придружени от кръвоизлив, разтягане на мускулите, връзки, сухожилията, счупвания на всеки етап от изцеление, особено полезно при масажиране бавно зарастване на фрактурите. Различни функционални нарушения след фрактури и изкълчвания също податливи на корекция масаж и подготовка на ампутация пън на протезата с масаж работи по гладко. Масаж на ставите по-бързо премахване на болката, спиране на отока на тъканите, кръвоизлив решава в тъканите бързо укрепва мускулите, подобряване на функцията на ставите и мускулите, което пречи на развитието на сраствания на съединителната тъкан, които водят до скованост в ставите.

спортен масаж

масажни лъжици

класически масаж

Хардуер за отслабване масаж

Масаж на шийката на матката област

масаж с пръсти

Създайте един много силен ефект върху всички системи на организма, особено ако лицето реши да постят за първи път.

Обикновено версия на публикацията

По време на диета един ден няма да има чувството на глад, винаги можете да стартирате или спрете бързо.

В рамките на две седмици след прилагане на японската диета, можете да постигнете добри резултати - отслабнете с 8 кг.

Отделен храна въз основа на приемането на проста храна. Най-важното нещо - това е никога да не се комбинират с протеини въглехидрати.