масаж на краката
Масаж на краката - основите
Като се грижи за здравето си, хората често забравят за такава важна "подробност" от тялото му, като лапи. Но те не само да вземе тежестта на тялото ни и неспокоен съществуване (смята се, че целият живот на средния жител на планетата преминава на около 100 000 км, т.е. повече от две завои около екватора), но също така отговаря за работата на други органи.
Това би могло да се уверете, че всеки, който се е случило, за да получите краката си wet в студеното време. Достатъчно, за да тече по улиците в мокрите ботуши за известно време - и хрема се предоставя, ако не закалено и нямат добър имунитет.
Учените казват: на случаен контакт краката в студена вода температура не по-висока от 12 ° С температура на носната лигавица бързо намалява. И ако температурата на водата е около 4 ° С, симптоми на настинка (болки в гърлото, кашлица, хрема, и други неприятни симптоми) ще бъдат показани веднага.
Състоянието на работата спирка зависи не само дихателните пътища, но и други органи. Органи на слуха, зрението, костите, пикочните пътища, хранопровода, на щитовидната жлеза, белите дробове и бронхите, черния дроб и жлъчния мехур - това не е пълен списък на тях.
Фактът, че краката ни съсредоточени много енергийни точки, чрез които ефектите върху органи и системи на тялото. И въздействието не винаги е положителен, предвид факта, че хора (особено жени) ходят в неудобни обувки и синтетични чорапи и чорапогащи. Поради това, има неправилна натиск върху рефлекторните точки на стъпалото, което е отразено в тялото, който е отговорен за един или друг момент.
Fault показва загрубяването на кожата и мазоли, които не се появяват на случаен принцип в подножието на същите места. Погледнете краката си внимателно. където Знаейки е проблемната област, за които е отговорен орган, ще бъде в състояние да подобрят положението, като се използват методите и техниките на масаж на краката.
Ползите от крак масаж хора знаеха още в древността. Този метод на лечение е роден преди повече от 3 хиляди години. Древен египетски лекари използват влиянието върху рефлекторните точки на стъпалата при лечението на много заболявания. Древна Ескулап не случайно се нарича стоп един от основните "портите в тайните на тялото."
Популярността на този метод на акупунктура покажи изображения в гробница Anhmahora, съда лекарят на Сакара (2300 преди новата ера. Д.). Сред другите фигури, свързани с уменията на изцеление, тук можете да видите и показване на масажа на ръцете и краката.
Ако краката са добре, толкова добре и на цялото тяло. Създаване на работата на нездравословни органи и да помогне на естествен масаж - ходене бос по топлия пясък, чакъл и мокри камъчета, прясна трева, а през зимата - сняг. Тези процедури засилват енергията в биологично активни точки и даде здравето на тялото и силата.
масаж на краката дойде при нас от Изтока, където е наречена "щастие на краката." За него отдавна прибягват китайски и индийски лекари и традиционни лечители. Най-важният ефект от масаж на краката е да се стимулират естествените оздравителни механизми.
С помощта на масаж на краката, можете да се отървете от болестта без лекарства. Като действа по тези или други области, намиращи се на дъното, че е лесно да се нормализира активността на проблемните органи. масаж на краката има отлична релаксиращ ефект, той има благоприятен ефект върху нервната система, помага за премахване на умората.
Редовно масажиране на краката, можете да се отървете от безсъние и подобряване на общото здравословно състояние. След заседание на масаж на краката на всички мускули на тялото да се отпуснат, както се случва, след като медитация или здравословен дълбок сън.
Тази процедура нормализира функцията на вътрешните органи, системи и жлези, подобрява кръвообращението и храненето на кожата, намаляване на болка в краката, гърба и болка в ставите, отделянето на токсини и метаболизма продукти. След масажа на крака човек се чувства приятно състояние на лекота и комфорт.
масаж на краката дава естетически ефект и с редовната употреба на намалената си долен крайник оток, усещане за лекота в краката.
Разбира се, от голяма полза и може да донесе масаж на гърба, но, както бе споменато по-горе, върху всяка част от тялото, с изключение на стъпалото на крака, има такава концентрация на рефлексни точки, свързани с почти всички органи и системи. Стимулиране на тези точки има тонизиращо въздействие върху образ, звук, назални синуси, костите, ставите и така нататък. Г.
масаж на краката като масаж на други части на тялото, включва няколко основни типа експозиция. Тонизиращ ефект е печалба от възбуждане процеси в централната нервна система. Това води до увеличаване на потока на нервните импулси от масажира рефлексии точки на кората на главния мозък.
Тонизиращ масаж е особено полезно за хора, които водят заседнал начин на живот. Тези процедури включват дълбоко месене, треперене, треперене и ударни техники: хак, effleurage, потупване. За да се засили масажа ще трябва да прекарат тонизиращо действие с ускорени темпове, сесията трябва да бъде достатъчно кратко.
По-дълъг е масаж с успокояващ ефект. В този случай, на дейността на централната нервна система не е развълнуван, но напротив, се потиска. С цел да се постигне по-успокояващ ефект, нанесете масажни техники като гали и триене с бавни темпове за дълго време.
На трофичен ефект на масаж - е ускоряване на притока на кръв и движение лимфа, която помага да се подобри доставката на тъканите с кислород и хранителни вещества.
Трябва да се каже, че масаж на краката - това е не само въздействието върху рефлекторните точки на стъпалата. Така че, на арката на стъпалото са области, които са свързани с гръбначния стълб. Стимулиране на тези точки може да облекчи болките в гърба.
Това е много важно въздействие върху зоните на долната повърхност на пръстите на краката: тези зони са свързани с носните синуси, зъбите, ушите, очите.
Извършване на масаж, вие също трябва да се обърне внимание на стъпалото и метатарзус. Стек от 26 малки кости, от които 7 са част от стъпалото, 5 - за горната част на стъпалото, а другият 14 - до фаланга на пръстите на краката.
Масаж пространство между тези кости може да бъде много ефективна. Всички тези области трябва да се третира с достатъчно внимание, като подметката (и петата подложки) следва да действа по-силно, тъй като обикновено е много дебела кожа при възрастни.
Показания за масаж на краката:
- разстройства на храносмилателния тракт;
- остра респираторна болест;
- циркулаторни разстройства;
- крайник болест;
- беден отстраняване на течност от тялото;
- сърдечни заболявания;
- главоболие, мигрена, невралгия;
- стрес и тревожност условия;
- гадене;
- репродуктивни нарушения при жените и мъжете
Масаж на краката - това също е чудесен превенция на заболявания.
Противопоказания за масаж на краката:
- Масаж на краката стимулиране на рефлексните зони не са показани при бременни жени и хора, страдащи от тежки сърдечни заболявания и кожни заболявания.
- Много внимателно трябва да се третират с дълбока венозна тромбоза и разширени вени (да се избегне засягането на пациентите вена).
- Не се препоръчва за излагане на краката подуване на краката, както и за жени по време на менструация.
Засилване на ефекта от масаж, можете да използвате подхранващ крем, който се втрива в кожата.
Ако процедурата е насочена към облекчаване на болка, тежест в краката, е желателно да се използва крем затопляне.
И за отдих и успокояващ масаж се препоръчва да се използват ароматни етерични масла.