Масаж на краката - техники и методи за масаж крака краката наслада доведоха в центъра на източната
Каква е тайната масаж на краката?
Масаж на краката. като един от най-терапевтични практики, преди много години, роден съм на изток, най-вероятно в Китай. Още в древността хората са масажиране на краката, които искат да се отърват от различни заболявания, както и за премахване на повишен мускулен тонус, облекчаване на стреса.
Тайната за ефективността на това лечение се състои в древните учения на ориенталски лекарство. Въз основа на представените документи не е особено сложен линк, който се нарича рефлексогенни между различни обекти на повърхността на човешкото тяло и неговите вътрешни органи. И един от тялото рефлексни зони на подножието на лицето се смята, които са миниатюрни проекция на целия организъм.
Те са повече от седемдесет хиляди нервни окончания, инстинктивно, свързани органи, системи и тъкани на тялото. Когато спрете стимулиране на определени точки и зони могат да бъдат полезни ефекти върху здравето и благосъстоянието. А редовно излагане на тях допринася за пробуждането на резервните сили на организма, което прави възможно да се извърши профилактика на много заболявания.
масаж на краката също е ефективно средство за самопомощ, и се превръща в незаменим в ситуации, в които трябва да се облекчи острата болка. Голямото предимство на този метод е фактът, че всеки може да се научи на най-основните техники на рефлексотерапията и по този начин да се подобри тяхното здраве.
Оборудване и правилата за извършване на масаж на краката
масажна процедура трябва да се проведе в спокойна отпускаща обстановка, топла стая с нежна музика и мека, приглушена светлина. Това допринася за по-бързо отпускане и премахване на напрежението в мускулите.
Масаж се извършва горната фаланга на палеца или подложката на ръката, но налягането се произвежда в четката. Желателно е, че въздействието върху рефлекс областта е непрекъсната и масажиране транслационно движение или кръгла. Що се отнася до използването на всички механични средства (валяци, инвалидни и т.н.) за изучаване на крака, трябва да се отбележи, че в сравнение с масаж с пръстите на ръцете те имат доста повърхностна стимулация. Също така в този вид лечение не се препоръчва да се използват масажни масла или лосиони, те се използват само за завършване на процедурата за повишаване на кръвообращението.
Силата, с която са причинени пресата, продължителността на процедурата, както и темпото на масаж за извършване на масаж и здравето на пациента.
С вграден масаж спре трябва да се разглеждат няколко основни правила:
- Reflex площ масаж трябва да бъде спокойно, работещи през всеки милиметър на крака.
- По време на сесията може да се появи доста неприятно и дори болезнено, когато се натисне до определени точки или зони. Тези усещания показват патологични промени или нарушаване на тялото, което се проектира върху сайта. В този случай, трябва внимателно да се работи върху болезнените места в същия ритъм, който ще елиминира заболяването в ранен стадий.
- На една и съща точка, се препоръчва да натиснете няколко пъти на интервали от няколко секунди. Но ако е налице ясно изразена болка (зъбобол, главоболие, възпаление на средното ухо), а след това, а напротив, в най-болезненото подножието рефлексогенни зона трябва да се извърши дълбоко, продължително натискане.
- Масаж, не е желателно да се извърши по-рано от един час след хранене, в противен случай може да имате проблеми с червата.
- След процедурата, би трябвало да запази краката топли и след тридесет минути след сесията да се пие от 300 до 500 милилитра топла течност.
- По време на лечение, е необходимо да се носят тънки чорапи, изработени от дишаща, естествени материи, както и че не е необходимо да се носят обувки с високи токчета.
Ако няма такава значителни здравословни проблеми самостоятелно масаж на краката се извършва от пет до десет минути веднъж или два пъти на ден. За да се предотврати това, че е полезно да масажирате редовно, по-добре всеки ден в продължение на двадесет минути. При хронични заболявания трябва да прекарат най-малко двадесет сесии. Също така е възможно да се извърши курсова терапия веднъж или два пъти в годината с продължителност от един месец и половина.
В този случай, ако в резултат на масаж на краката, болка на мястото на рефлекс отслабва или изцяло, като се смята, че масаж се изпълнява правилно и постигна целта си. Понякога това отнема няколко процедури, за да се получи желания ефект.
Какви са ползите от масаж на ходилата за човека?
Тъй като краката са много човешки рецептори, стимулирайки ги правилно и правилно, може да се повлияе и върху отделни органи и цялото тяло. масаж на краката помага не само за ефективно лечение на болестта, но и има благоприятен ефект върху психо-емоционалното състояние на човека. След извършване на курса на лечение на положителните резултати не са дълго в следващите:
- Тя нормализира сърдечно-съдовата система;
- подобряване на кръвообращението;
- повишава имунитета;
- укрепва нервната система;
- активира от вътрешни сили на тялото процеси и възстановяване са започнали;
- отстранява синдром на болка;
- укрепва мускулите на гърба;
- стабилизиран енергиен баланс;
- подобряване на настроението;
- има общо подобрение и възстановяване;
- подобряване на работата на всички системи и органи;
- повишена устойчивост на стрес;
- облекчава подуване крака;
- нормалния сън.
Показания за лечение с масаж на краката
масаж на краката може да се използва успешно както за превенция и за прякото лечение на много заболявания. Показания за използването на този вид масаж е толкова много, че всички от тях е просто невъзможно да се изброят. Причина за такова високо масаж изпълнение на краката, както бе споменато по-рано, е наличието на стъпалото на огромен брой рефлексни зони на краката, съответстващи на работата на организма.
Поради стимулиране на тези точки се активират естествените вътрешни сили, отстраняване на причината за заболявания. Действайки по конкретни точки на краката, може да подобри зрението и слуха, намаляване на възпаление на синусите, облекчаване на зъбобол и др.
Разбира се, за всеки лечението отнема време. И това е съвсем естествено, че възстановяването на тялото не бива да се ограничава единствено до масажира краката, така че много често този вид терапия се използва в комбинация с други лекари.
В някои случаи, това не се препоръчва използването на масаж на краката?
Въпреки факта, че масажът на рефлексните зони на спирката е била използвана успешно в много заболявания и здравословни проблеми, все още има списък на случаите, когато това не се препоръчва да се използва този вид терапия:
- отворени рани, язви, изгаряния и други кожни лезии;
- проблемите на стомашно-чревния тракт;
- паразитни болести;
- наличие на злокачествени заболявания;
- остра форма на туберкулоза;
- разширени вени;
- конвулсии;
- треска и висока температура;
- вътрешно кървене;
- остри психични разстройства;
- тромбоза и тромбофлебит.
Като всеки друг метод на рефлексотерапията. масаж на краката има силно влияние върху дейността на организма, така че трябва да се използва с повишено внимание при пациенти с тежко увредени хора след операция, пациентите със скорошен миокарден инфаркт, малки деца, жени в държавата и хората в напреднала възраст.