Мандарини по време на бременност, дали те могат да се хранят и в какви количества

По време на бременността жените имат по-скоро странен вкус. В консумира в ансамбъла от най-несъвместими продукти храната, аз искам да ям дори нещо не съвсем годни за консумация: парче тебешир и дори сапун.

Защо бременна промяна на вкуса?

Теоретиците медицина обясни това странно пристрастяване нивата на прогестерона увеличение, което започва на цикъла, което предизвиква биохимични промени в организма. Веднъж активирана, търсачката се опитва да направи една програма, която ще осигури оптимални условия за провеждане на бебето.

Ако нещо липсва, тогава проведе търсене на продукти с необходимите компоненти. Но понякога програмата се срива, а след това има желанието да се яде нещо, негодни за консумация.

В желанието да се яде мандарини и портокали по време на бременност, няма нищо лошо и странно. Това плодове, които съдържат вещества, които са полезни за организма. Въпросът е колко можете да ядете в ден на цитрусови плодове и дали тя няма да повлияе на вкусовите предпочитания на майки по отношение на бъдещото здраве на детето.

Полезните свойства на цитрусовите плодове

Защо толкова нетърпелив да ядат мандарини и портокали по време на бременност?

Защото прогестерон стартира търсачката е намерил - тялото не е достатъчно:

• аскорбинова киселина;
• Витамини;
• Р и витамин Е;
• бета-каротин;
• каротеноиди:
• влакно;
• fitonatsidov.

Особено важно е присъствието на фолиева киселина в цитрусови плодове. Витамин В9 е отговорен за може да се наблюдава състоянието на сърдечно-съдовата система и нейната липса на плода патология в развитието на жизнено важни органи.

Съставът на минерали в тези плодове приблизително същата, в по-голямата маса съдържа:

Калций за бременни жени е много важно. Цитрусовите съдържат, макар и не в големи количества. Но ако те се комбинират богати продукти с използването на портокали и мандарини, елементът ще бъде придобита в размер правилното за формирането на костната система на бебето.

Просто да се запомни: не се измива с цитрусови плодове кисело мляко и мляко. Това ще ускори обмяната на веществата в червата, и асимилира хранителните вещества нямат време. Но ако закуска яде част от сирене, и след половин час да се яде mandarinchik или портокали, се постига желания ефект.

Жаден за цитрусови плодове се появява, когато тялото се нуждае, за да се нормализира функцията на червата. Летливи, които мандарини и портокали съдържат голямо количество, инхибират растежа на патогени.

Мандарини по време на бременност, както и други цитрусови плодове, подобряване на настроението и имунитета, подобряват апетита, облекчаване на подуване, помагат да се справят с токсемия, нормализиране на кръвното налягане, намаляване на риска от мускулни крампи.

Трябва ли да се ограничи използването на мандарин по време на бременност?

На въпрос дали мандарините и портокалите по време на бременност в храната, отговорът е - да. Разбира се, ако една жена е алергичен към тези вкусни и ароматни плодове.

Друг въпрос, ако искате да ги яде през цялото време, дали е възможно да не се ограничат?

През първото тримесечие на вредите от мандарини, дори ако те се ядат много, няма. Body знае какво има нужда, какво не е. Веднага след като необходимостта от необходимите материали ще бъдат изпълнени с желание за това ще отслаби.

От второто тримесечие да влезе в диетата на цитрусови плодове трябва да бъдат лекувани с повишено внимание. В плода вече е оформен коремните органи, бъбреците, надбъбречните жлези. Сега тялото му има свой отговор на получаване на различни видове храни в тялото на майката.

Една жена може да се отбележи, че за да се яде много мандарини по време на бременност, и не ограничават броя на плодове дневно меню и се формира алергия на детето, както и след раждането, той ще страдат от диатеза.

За да сортирате се случи, трябва да се научат да контролират себе си. Денят позволено да се яде 1-2 "оранжева топка", а не всички наведнъж. Например, една сутрин - втората вечер.

Понякога жените, които ядат много мандарини, оправдани, че по този начин да се отървете от подуването, че като диуретик цитрусови този тип костюм ги оптимално. В този случай е необходимо да се редуват портокали и мандарини. Тялото ги възприема по различен начин, и в промяната на нероденото дете е алергично към мандарини няма да се развиват.

Сметта от ядене на цитрусови храни падат жени с заплашващ аборт. Големи количества витамин С повишава тонуса на матката.

Използването на цитрусови плодове по време на бременност

Колко може да се яде мандарина по време на бременност, ние вече разбрах. Но те могат да се използват не само за храна по време на този критичен период. Имунната система е отслабена по време на бременност, както и да го вземете, най-добре е да се използват естествени средства.

Бульон мандарина кора - кора 2 супени лъжици на чаша вода - отличен предотвратяване на патогенни флора. По време на грип или настинка вдишване на земята мандарина или портокалова кора, за да спомогне за облекчаване на дишането.

Настъргани на ренде глоба кори от цитрусови плодове, ако това се добавя като подправка за храна, да се отървете от запек.

Бъдещето мама е много притеснен за състоянието на кожата. На него се появяват грозни стрии, имащи вид на белези. Мандарина масло облекчава напрежението в мускулите, предотвратява образуването на стрии.

Като базово масло за релаксиращ масаж е по-добре да си купите бадем. В 10 г база се прибавя 1 г мандарина етерично масло. Ако добавите инструмент масло от пшеничен зародиш, тя ще тонус на кръвоносните съдове.

P rigotovit мандарина масло у дома е доста проста:

• За да се смила мандарина кора и да попълните своя стъклен буркан, така че капакът остава свободно пространство от 3 см. Най-добре е да се вземе с капацитет половин литър. Ако маслото не е достатъчно, винаги може да се направи на производствения процес многократно;
• Напластяванията са запълнени ленено семе или рафинирано слънчогледово масло;
• След това контейнерът се запечатва и се поставя на тъмно място в продължение на 3 дни - съдържание трябва да ферментират;
• След това съда се отваря и се поставя в саксия - съдържанието на банките трябва да бъде топлинно обработено във водна баня в продължение на поне 30 минути. Панорамно по време на процеса отворен.

Когато промените цвета на веществото се охлади, масления филтър. И можете да използвате по свое усмотрение. По същия начин, направи портокалово масло. Той има същия ефект като на мандарина.

Има бременност и мандарини могат да бъдат дори полезни, ако се съобразят с мярката. Понякога една жена просто изглежда, че тя иска да яде много от мандарини. Oil горелка, подправена с мандарина масло успокояват на вкусовите рецептори, както и повече от два плодове в не искам да ям на ден.