Макси - фитнес център и салон за красота

версия за печат

Децата - най-важното и ценното в живота ни! Разбира се, родителите просто се страхуват да даде детето си ужасен рока, културизъм, обхождане под ужасен бар, в който може да се посочи, нараняват, огъват гръбнака да се спре растежа на поколението, или да направим нещо още по-ужасно!
В действителност, културизма е универсален спорт и ние може да замени културизъм условията думата като атлетични гимнастика, детски фитнес, но същността на този въпрос няма да се промени. От ранна детска възраст, детето ни трябва тихо прави различни упражнения за укрепване на мускулите, гъвкавост, сила, в противен случай тя ще бъде слаб, прегърбен, и в крайна сметка болен и несигурен.

В допълнение, фитнес за деца - това не е само упражнение, а образованието е силен характер, и силно средство за въздействие върху целия организъм.

"Изграждане на тялото на детето" - деликатна и трудна задача. Тренировка във фитнес залата за деца трябва да включва бягане, плуване, упражнения за гъвкавост, спортни игри. Такъв широк спектър от дейности, свързани с факта, че детето трябва първо да се подобри тяхното здраве, за да бъдат готови за тежки товари. По време на упражнение е важно да се защити на гръбначния стълб и в същото време да го заредите правилно на дете, като спортист на възрастен човек, че е по-лесно да изпълняват по-сложни упражнения.
Дълги и podvzdoshnorebernaya мускули са рамкирани за гръбначния стълб, така че е до тяхното развитие трябва да се обърне внимание на първо място. гъвкавост на тялото на детето ви позволява да упражняват с по-голяма амплитуда, както и увеличаване на теглото натоварва непременно достатъчно от собственото си тегло. Преподава контролирате тялото си упражнения като набирания, лицеви опори (от пода и успоредка).

Хранене в юношеска възраст трябва да бъде балансиран, богат на витамини и протеини, така необходими за растежа на костите и мускулите.
В детския фитнес, уви, има много опасни митове, както и в традиционния фитнес и културизъм. Например, твърдението, че детето не може да се упражнява с щанга или дъмбели, но можете да тренирате с теглото си е погрешно схващане. Ако гледате едно дете на 3-4 години, прави впечатление, че по време на техните игри, те често плъзнете тежки предмети из апартамента, а дори и преместване на мебели. Това означава, че те "играе" с много по-голяма тежест, отколкото децата на 1-2kg гири. И въпреки че не е загрявка и, особено, треньор.
От много малка възраст може да изпълнява специални гимнастически упражнения, а когато му дойде времето - да се обучават с гири, мряна, експандери, ако теглото на черупките ще бъде оптимално малък, и всичко ще бъде под наблюдението на инструктор. Но упражнението с собственото си тегло може да бъде опасно за ставите, тъй като собственото си тегло може да бъде равна на 10 кг, което е 5 пъти повече от гири 2 килограм или mikroshtanga нарича "фитнес бар." Оказва се, да не се страхуват от определен тип упражнения и обучение неграмотни.
Така че, децата почти от раждането, необходими гимнастика, фитнес за деца. Sports винаги трябва да присъстват в живота на човека, през целия си живот. Друг въпрос - как да се осигури обучението по безопасност? На първо място, независимо от тяхната възраст и спорта тук ще помогне на компетентните преподаватели с дългогодишен опит. И с това условие, арсенала на упражнения с вашето бебе може да бъде доста разнообразна.
На възраст от 10-12 години при деца започва най-интензивно развитие на мускулите. Техният дял от тежестта на тялото на тази възраст е около 30%, и функционални качества на мускулите в близост до мускулатурата на възрастен мъж.
Поради това, през този период е препоръчително да се премине към тренировките с тежести, че тийнейджърът е в състояние да повиши 15-20 пъти. Макар че, ако начинаещ се обърна 10-12 години, по-добре е да се започне от 1-ви на комплекса (за децата), и само един или два месеца, за да преминете към следващата.
От 10-годишна възраст, вие сте готови да захранва класове ориентация, като се използва като тежести тежестта на собственото си тяло. Това, преди всичко, лицеви опори, набирания и клекове без тежести.

Теглото трябва да се индивидуализира, още повече, че проучването, по време на които начинаещите културисти включени тегло обучителни сесии на 75, 50 и 25% от максималното възможно, показа, че се наблюдават значителни разлики в резултатите от сила и издръжливост и в трите групи. В началния етап на обучение на тялото реагира на подчертае най-широк кръг от практически едни и същи. Ето защо, не се гони голямата тежест, като по този начин увеличава риска от нараняване и се излагат на опасност от претоварване.

В заключение, ние отбелязваме, че фитнес център MAXI на организира обучение група в салона за тийнейджъри 12-16 години, под ръководството на треньор. Организиране и провеждане на групови занимания в залата е насочена към подпомагане на младите хора правилно и целенасочено, участващи в образуването на здрави, без вреда за здравето, красиви, хармонично развито тяло. Преди да престъпите към заетост, младите хора непременно да получат съвет самостоятелно или заедно с родителите си в нашия треньор за обучение на техники с подходящи за възрастта на подрастващите. Нашият треньор ще избере индивидуален подход към всеки и да осигури пряк контрол в класната стая.
Представяме основните области на работа в залата за момчета:
- придобиване на умения при работа с тежести във фитнеса, и;
- хармонично развитие на опорно-двигателния апарат;
- укрепване апарат лигамент;
- развитие на скоростта сила, гъвкавост, координация.

За да запишете контакт тел. 70 65 25 37 533 685 75 20 37 529 685 75 29.
Човек трябва да има здравен сертификат! изтегляне DLE 10.2 KinoSvin

Тук можете да намерите правилната посока Фитнес (стречинг, аеробика, Табата, пилатес и др.)

Нашата зала е оборудвана с най-новите уреди за упражнения и професионалиста в Гродно, включително всичко необходимо за кардио и силова тренировка. Можете също така да посетите нашия инфрачервена сауна и турбо солариум.

Опитни инструктори "Max" ще ви помогнат да се изготви програма за обучение, планиране на натоварването и бързи съвети, за да получите възможно най-близо до целта си.

И до попадение в трансформацията може да бъде на посещение в нашия салон за красота. Промяна на изображението - ще бъде още една стъпка по пътя на мечтите. Ние сме представени всички видове фризьорски и козметични услуги.

Ако все още мисля, че си струва, просто се обадете или просто дойде при нас. Красива и тонизирана тялото винаги ще ви направи щастливи. А освен това, че е от ключово значение за вашето здраве, добро настроение и постоянна енергия. Винаги има положителен ефект върху основната работа.

PUE "Елит Джим" UNP590887401

Искате ли да отслабнете или обратното - да се увеличи теглото, укрепване на мускулите, подобряване на стойката, подобряване на цялостната жизненост, купи хубав тен?

Всички тези цели бързо и най-ефективно да се прилагат в "Макси" фитнес център. На вашите услуги - фитнес зала, оборудвана с най-съвременните изисквания, различни области на фитнес и танци, инфрачервена сауна и вертикален турбо солариум, както и всички видове фризьорски услуги. Фитнес залата е оборудвана с оборудване, които имат европейски сертификат за съответствие.

Карта и подробни упътвания