магия диета

Като красива фигура, тя автоматично придобива самочувствие и способността да завладее света. За да се постигне желания резултат, понякога е много трудно: глад диети, изтощителни тренировки и съмнителни хапчета. Кой не иска да отслабнете бързо, с вълна от магическа пръчка? в областта на експерти за отслабване са открили панацея за вълшебната името - магия диетата.

принципи на мощност

Експертите отдават към категорията на магия диета с ниско съдържание на калории. Основният принцип на хранене е метод протеинова диета. Процесът на загуба на тегло е както следва. Тяло не получава мазнини и въглехидрати, заедно с храна, така че започва да се консумират вътрешните си резерви, така и да се кг.

За такава диета ще трябва извънредно воля, защото издържа толкова ограничен меню не може всичко. Вижте отличните резултати, това е възможно, ако спазвам всички правила на доставките и да не допускаме изключения и слаби страни.

"Вълшебната диета е задължително условие за краката" - много момичета са признати. Нискокалорични храни са лесно усвоява pohudatelnye оказва действие върху цялото тяло, и по-специално на дъното. Ако сте фен на активен начин на живот, ходене или каране на велосипед ще се ускори и засили отслабване ефект. Първите резултати вече могат да бъдат отбелязани след 4 дни.

Какво можете да ядете

Както вече споменахме, вълшебната меню диета е строго указаната и включва следните продукти:

Сирене, съдържащ минимално количество мазнини - сирене, тофу.
Нискокалорични зеленчуци - целина, домати, броколи, маруля.
Сушени плодове - сушени сини сливи и ананас.
Плодове - ананас, грейпфрут, портокал.
Пилешки или пъдпъдъчи яйца.
Млечните продукти с минимален процент мазнини - кефир, кисело мляко, извара.
Напитки без захар и подсладители - чай, кафе и плодови напитки.

че не може да бъде

Списък на одобрените продукти, които не може да се разшири или договор по желание. Абсолютно забранено е да се яде:

Месото и рибата от всички видове.
Сладкарски изделия, захар и подсладители.
Елда, просо и други зърнени култури.
Плодове и зеленчуци, съдържащи скорбяла.
Месото, пастет, колбаси.
Растително масло и масло.
Сладки и алкохолни напитки.

С помощта на тези продукти и отслабване магия постигнато. Диета намалява теглото на почти мълния скорост, тя не трябва да се окаже много усилия.

правила за отслабване

Всеки метод за загуба на тегло, има свои правила и указания, които трябва да се спазват.

Спазване на водния режим. Водата трябва да бъде чиста, филтрирана и газирани. Независимо от височината и теглото за отслабване на, дневна порция от прием на течности се равнява на 2.5 литра. Можете да използвате минерална вода, но само в ограничени количества, за да не се навреди на вътрешните органи.
Необходимо е да се създаде график за храна и се придържаме към нея. Например, първото присвояване на храна в 8.00, обяд - 13.00 и вечеря се сервира в 17:00 часа. Диета включва три хранения на ден. Вечерята трябва да бъде не по-късно от 18:00.
мощност в режим премахва всички закуски, както и понятия като първата закуска, обяд и вечеря на втория.

Седмица на строги ограничения със сигурност ще донесе вашата фигура дългоочакваното хармонията.

Недостатъци и противопоказания

Въпреки факта, че магия диета има положителни отзиви и резултати, за спазването му е противопоказано за някои хора:

бременни жени и кърмачки;
тийнейджъри и пенсионери;
хора в следоперативния период;
с повишена физическа активност или умствен труд;
хора с хронични заболявания в обостряне;
пациенти кардиолог, гастроентеролог.

Само за една седмица ще видите ефективността на магия диета. Но преди да започнете да приемате подобен меню, говорим за диета недостатъци:

Поради пълното изключване на месни и рибни продукти, в организма има недостиг на хранителни вещества. Поради това може да се влоши външния вид на ноктите, косата. Запълване на пропуските, които можете да използвате витамин маски и етерични масла.
Налице е постепенно забавяне на метаболитни процеси, по-специално метаболизма.
Липсата на липиди лошо за кожата си. Тя губи своята еластичност и блясък. Поддържане на кожата в перфектно състояние, можете да използвате специални витаминни комплекси.
За всички седем дни, човек се чувства по-силно чувство на глад, и този вид стрес за организма.
По силата на диета с ниско калорични, могат да бъдат маркирани неприятни ефекти: замаяност, слабост, неразположение, дразнене.

Преди началото на захранването, което трябва да се консултирате с лекар за състоянието на здравето му. В случай че имате заболяване на горното, се препоръчва да се избере различен начин, за да отслабнете.

Седмично меню

Преди началото на загуба на тегло, много жени се чудят: колко килограма можете да се хвърлят на диета магия. Диетолозите твърдят, че на 1 седмица от диетата ще даде възможност да губят средно по 4-7 кг. Това несъмнено е впечатляващ резултат, но не всички са в състояние да издържат на ограничението в храната.

Вълшебната диета, изчислява, че в менюто за седмицата пред вас, е позволено на храните и подходяща доза за тях.

Придържайки се към тази диета е важно да се предотврати интоксикация. Това означава, че трябва да следвате на водния баланс, но не повече от 2 литра на ден.

безопасен изход

счита Системата за захранване може да се разглежда като гладен начин да се отървете от излишните килограми. След диетата, много бърза да се обичайната си диета, да започне да усвоява торти и сладкарски изделия. В резултат на това теглото се връща незабавно, а цифрата става същата като преди отслабване.

Някои диетолози твърдят, че системата за храна вреди на организма, тъй като има постоянна инвалидизиращи глад. Освен това, много хора не са в състояние да поддържат постигнатите резултати, и като резултат кг се върнат с нови сили и в по-големи числа. Ето защо специалистите препоръчват диета за здрави хора, които искат да се коригира стойността на леко.

Отзиви за отслабване

Вълшебната диета отслабна, за да получите обратна връзка от момичетата:

И това ми хареса. Една седмица по-чувствах безпрецедентна лекота и увереност. Наднорменото тегло изчезна и все още не се връща.

Струва ми се, че диетата има второ име "разтоварване седмица." Всички 7 дни страдах от глад и слабост. Но в крайна сметка аз загубих 6 кг, отколкото много доволен.

Светлана, 28 години

Вълшебната диета помага при издаване на загуба на тегло, но трябва да се бори с тях. Запазят предложения Менюто е доста трудно, защото има почти никакви калории и не представлява никаква хранителна стойност. Този метод е най-подходящ, когато трябва да спешно да се отървете от няколко излишни сантиметра в талията.