Лучена супа за отслабване - диета рецепта
- Калории 35,7 ккал
- Протеини 1 гр
- Мазнини 0.7 грама
- Въглехидрати 6.2 г
Поздрави, приятели. Днес искам да ви разкажа за една тайна "оръжие", което помага в борбата срещу затлъстяването. Това е стар френски рецепта, която се използва по време на диета. И днес ще се готви класически диета лучена супа.
невероятни факти
За лучена супа за първи път прочетох книгата "midshipmen". Помниш ли, когато принцеса Анастасия Yaguzhinskii отведе във Франция, Chevalier де BRIL. По пътя, те са имали разговор. Сравнихме обичаите на България и Франция. De Bril смъмри български :. "В българските си бани вие само поквара и Професия" Какво Анастасия отвърна: "Но ти реши да се къпе веднъж месечно, а супата се готви само с поклон."
Да, французите имат тази супа е национална марка. Според класическата рецепта и виното добавете захарта към него. И тогава на карамелизиране лук, докато, докато не придобие кафеникав оттенък. Яжте го с черен хляб и парче сирене. Но ние ще подготвим диетични ястия опция.
Какво е полезно лук
Калорична този зеленчук е 41 ккал на 100 г продукт. Той съдържа 10.4 грама на въглехидрати и 1.4 G протеини. Дебел не го прави.
Химичният състав на лук е богат и разнообразен. Сега има:
И в лук съдържа много захар. Те са много повече, отколкото на сочни сладки ябълки или круши. Но не заради това правило от зеленчуците от менюто си по време на загуба на тегло.
Bow е отличен мазнини горелка. Именно този имот и като основа за лук диета
Той също така има благотворен ефект върху кръвоносната система. То се наблюдава при тези, които редовно консумират подобрява качеството на кръвта.
Също лук помага в борбата с болката. Така че, ако имате главоболие, не бързайте да поглъщат таблетки. Вместо отново да отрови химията на тялото, опитайте се да мирише на суров лук.
Характеристики лук диета
Както вече казах, по време на тази диета, трябва да имате специална супа. Има 2 варианта на лучена супа: класическа френска и зеленчуци. Последно е точно същата рецепта целина супа. Мисля, че няма смисъл да го опиша отново. В тази статия, аз ще ви представя с подробна рецепта със снимка на класическата версия на лучена супа.
И като прелюдия към рецептата реших да напиша накратко за диетата на лук. загуба на тегло система, въз основа на които е изгаряне на мазнини супа, е предназначена за една седмица. Ако желаете, можете да повторите диетата след 3 седмици.
Дизайнерите на тази програма облекчение обещава драматични резултати - те казват, че можете да отслабнете дори 10 кг
Onion отслабване има следните предимства:
- ускорено метаболизъм;
- организъм наситен ценни елементи, обаче повишен тонус и настроение издига;
- изгаряне на мазнините в проблемните зони.
По време на лук загуба на тегло може да има каквито и да било зеленчуци. Дори и картофите в минимално количество позволени. Но консумацията на боб и царевица на най-доброто време да се въздържим.
Плюс разрешава използването на пресни плодове. Само сладък Бъдете по-внимателни. По-добре е да ги отстранят. Но ако не си тръгне, а след това, най-малко, да се намали до минимум тяхното потребление.
От месо и риба не трябва напълно да се откажа. Но алкохол и сладкиши трябва временно да се сбогуват.
И въпреки, че диетата на лук е лек, но въпреки това има редица противопоказания. По-добре е да се въздържат от такава диета за тези, които страдат от язвено заболяване, панкреатит, и заболявания на нервната система. Предпазни мерки трябва да се предприемат, за да програма облекчение за хората със сърдечни заболявания, бъбреците и черния дроб. Фактът, че лук може да предизвика влошаване на съществуващи заболявания.
Преглед на лук за отслабване
Сигурен съм, че резултатите от прегледите и губи тегло ще ви кажат много за ефективността на системата за снабдяване с облекчение. Току-що взе една малка част от тях.
Maroussia. Имам един приятел, всяка година седи на диета. Тази седмица тя изхвърля толкова, колкото 10 паунда. Но тя се храни само лучена супа. И след диета, да пристъпи към нормално хранене. Тегло след това се държи за дълго време. Така тя решава, че също ще седнете на тази диета
Nyusya: Имам днес е първият ден на тази диета. bulony добавен в куба на супа и подправени с малко от него. Подобно ниша, така че на вкус.
Аленка: 7 дни отървете от 4,5 кг. Но в допълнение към лучена супа той яде повече месо, зеленчуци и плодове.
Галина: Държа върху диетата на лук точно 2 дни. Да, аз свалих 1.5 кг. Но вече дошло до гуша от тази супа. Вероятно още една година на носа, няма да могат да гледат.
Динк. А супа, която работи))) Но в моята чиния задължително представят парче месо или колбас. Имам пет дни до 3 кг започнаха
Ксения: супа вкусно. Само, че не работи за мен. Може би просто не е моята диета. Аз съм по-скоро като кефир разтоварване система.
Анастасия: Аз съм за последен път на тази диета се отървах от 7 кг на седмица. Искам да веднъж на седмица или две, за да седне върху него
Face: Днес е 4-ти ден от диетата. И има причина за гордост. Средно, един килограм листа на ден. И аз ям месо, в допълнение към супа, плодове и зеленчуци.
Тайната на готвене лучена супа
В класическия вариант на френска лучена супа използва бял лук. Но аз вярвам, че е възможно да се готви ястие от всякакъв вид - лилаво, злато и т.н. Можете дори да комбинирате. Ами, например, лилаво и праз. Получаваме много вкусно и невероятно полезен.
В лук супа силен аромат. Дори съседите uchuyut миризма на вашите ястия. Тогава питам, какво сте измислили ароматна 🙂 В допълнение, супа лук е доста богат. Тялото ви ще ви кажа, когато тя ще бъде достатъчно. Повярвайте ми, да се хранят по-пуснати едва ли можете да.
Можете да добавите към ястие дафинов лист, черен пипер и мащерка за аромат. Тези аромати могат да се използват заедно и поотделно. Всичко зависи от вашите предпочитания вкус.
Консумирането на много вода с бульон, можете да получите много по-малко калории за единица обем. Снек да вземете малка филийка пълнозърнест хляб с парче сирене. Съветвам ви да вземе сиренето със съдържание на до 20% мазнини.
Що се отнася до хляба, то е по-добре да изсъхне в тостера или тиган. Между другото, аз наскоро писа "как да ядат хляб с загуба на тегло." Прочетете тази статия - много интересни открития са направени.
И тук е една стъпка по стъпка рецепта за лучена супа. Възстановяване на връзката, за да го на приятелите си - нека се учат как да се готвя това ястие изгаряне на мазнините. Сигурен съм, че те ще бъдат много благодарни за това помощ. В крайна сметка, в интернет толкова много рецепти, които понякога се губят в догадки, кой е по-добре. Е, ако сте решили да седнете на диета лук, не забравяйте да споделите с вашите резултати.
съставки
6 порции. 90 мин. Маса завърши ястие: 1800 гр.
Стъпка по стъпка рецепта
Стъпка 1. Обелете лука от люспите и се измива. След намаляване на лук в половината и всяка половина - тънки ленти.
Стъпка 2. Поставете тава на печката или неръждаема тава. Хвърли в растително масло с масло и една добра загрявка микса.
Стъпка 3: Забавяне на огъня на печката за средно ниска. Изпрати в съд с отопляем мазнини, нарязан лук. Смесете всички, покриване на капака на контейнера. Нека лука след 8 минути.
Стъпка 4. Увеличаване на силата на огъня на средно ниво. Добавете мащерка и сол пота. След това се готви до пълното карамелизиране. Лукът трябва да получават наситено златисто-кафяв оттенък. По времето, когато това може да отнеме 40-60 минути. Докато периодично се коригира силата на огъня - от средата на слабите, и обратно. И не забравяйте да се разбърква, в противен случай тя ще изгори.
Стъпка 5. Поръсете лука с брашното, разбърква се добре и се готви за около 3 минути. Поради брашно супа придобива плътност.
Етап 6. Излива се във вода или състав пот и покриване на капака на контейнера. Варете ястие около половин час.
Етап 7: Премахване на пробата. Ако е необходимо, dosolit. Това, диетата супа на френски готов е. Сервирайте горещо. Приятен апетит. )
