Лучена супа диета рецепта - лучена супа Диета Форум - Рецепти

В по-голямата калейдоскопа диета всеки избира този, който е най-близо в начина на живот и хранителните предпочитания. Някои хора са щастливи да прибегне до моно-диета: седнете на елда или ориз, а други, напротив, не представляват живот без вкусна първи курс. За последното, отличен вариант - лучена супа, която ще ви помогне да се отървете от няколко излишни килограма.

Изберете своя рецепта

Подобно на лучена супа, за да помогне да отслабнете?

Първо супа лук, ще помогне да се отървете от допълнителните килограми поради своя състав. В крайна сметка, това ястие ви позволява да се изгарят повече калории, отколкото тя съдържа. Супа помага за прочистване на тялото и дава усещане за лекота, комфорт. Зеленчуци, които са част от първия курс, съдържат влакна. Тя дълго време за храносмилане и дава усещане за ситост, така че дълго време не искам да след това супа.

Заслужава да се отбележи факта, че диетата, която се основава включва лучена супа, препоръчва първият американски хирург. Те го използва за пациенти отслабване са затлъстели. Хората, които са с наднормено тегло, в продължение на седем дни на лучена супа отслабна с 10 кг.

Същността на диетата в супата

Диета лучена супа е, че основният компонент на това ястие е менюто. Там той трябва да бъде всеки път, веднага след като чувството на глад. А диета, предназначени за една седмица, но всеки ден, в допълнение към супа, можете да ядете някои храни. В първия ден може да се добавя към първия ястие плодове, не само банани и грозде. На втория ден се оставя да се разнообрази менюто със зеленчуци. Те могат да бъдат варени, задушени или печени. Пържени храни и консерви - това е невъзможно, картофи също са забранени.

В третия и четвъртия ден от зеленчуци и плодове може да бъде разрешен по-рано. На петия и шестия ден се препоръчва да се яде малко варени пилешки или говеждо месо - 150 г., също така позволи на зеленчуци. На седмия ден, заедно с супата е разрешено да използва малко ориз, но не е необходимо да се включат в тях, зеленчуци. Принцип лук диета - отхвърлянето на брашно, мазнини, алкохол, сладки напитки. Пиене се препоръчва най-малко 1,5-2 литра чист негазирана вода.

рецепта за супа

Лук супа е съставен изцяло от зеленчуци. , Нуждаете се от следните съставки, за да го подготви:
- 6 средни лук;
- 500 грама домати, можете да използвате консерви;
- 1 малка глава на зеле;
- 2 зелени чушки;
- 2,5 литра вода.

В тенджера налейте вода, което трябва и да изложат на предварително нарязани зеленчуци. Като цяло, идеалното количество течност е, когато всички съставки са покрити, но не повече. В тиган се поставя върху плочата и доведен до кипене, след пожар намалява. Кук, докато зеленчуците омекнат. Ако желаете, супа лук, можете да добавите подправки или кубче бульон за вкус.

Направете всичко, което може да яде супа от лук?

Заслужава да се отбележи, че супата лук има противопоказания. Хората с стомашна язва, панкреатит и други стомашно-чревни заболявания, такива хранителни е забранено. Лучена супа, не се препоръчва да се използва анемичен. Във всеки случай, ако човек има хронично заболяване, преди да започнете да намалите теглото си с помощта на супа, трябва да се консултирате с Вашия лекар дали такава храна поражения върху здравето.