Лято в града, как да оцелеят в бетонна джунгла
Не е тайна, че производителността намалява през лятото. Изтощен от жегата и жаждата, виждате ли, като един от един от вашите колеги отида на почивка ... Как да се поддържа весел дух и вдъхновение в такива нечовешки условия?
Дехидратацията - основната причина за апатията и неефективна работа. се изисква Нашият мозък за нормалното функциониране на водата. По-добре е да не злоупотребява с кафе и газирани напитки. Пийте чиста вода, чай или сок.
Зеленчуците и плодовете - вашите приятели
През лятото тялото ни се нуждае от всички видове витамини насищане, за да оцелее през зимните месеци безопасно. И ако ви се случи да остане през лятото в южните страни, където плодовете и зеленчуците са в изобилие, не забравяйте да допълнят собствените си ежедневно хранене. Пресни плодове и зеленчуци - източник на енергия и добро настроение.
Погрижете се, че стаята, в която работите, и проветриво. Застоял въздух и инхибират задух. Ако ви омръзне бързо, което прави кратки паузи на всеки два часа. Излезте на чист въздух, погледнете зеленото дърво и трева. Това ще ви помогне да се отпуснете малко и с подновена енергия за работа.
Избягвайте (където е възможно) на градския транспорт. Праховите пътища, безкрайни задръствания, мърморейки приспособления и потни пътниците - не най-доброто начало на деня и най-доброто от неговото приключване. Често ходя пеш през сенчестите алеи и прохладни паркове и лятото в града няма да изглежда чак толкова непоносимо
В града, също може да намерите много интересна забавление. Кино, увеселителен парк, концерти, кафенета и ресторанти. Какво очакваме от ваканция? На първо място - нови преживявания. И кой каза, че за тях е необходимо да се отиде в далечни земи? Обърнете внимание на невероятно малък. Например, можете да отидете на непознато кафе и да разпореди ново ястие за себе си - при условие, нов опит.
Лятото свърши, а ти падне или зимна отидете на дългоочакваната си ваканция. Може би сега трябва да мислим за това как ще се харчат. Мечта за нови градове и страни, да планират почивката си - тези мисли обогатят ежедневието си работа и позволяват да оцелее лятото в бетонна джунгла.
Споделете тази статия с приятелите си!