Лятна диета за отслабване меню

Има една чудесна лятна диета, която няма да остави следа на допълнителни килограми. Въпреки това, от нея бързо да откаже тези жени и момичета, които не харесват или не знаят как да се изчака. Факт е, че менюто му е предназначена за тридесет и пет дни. Преди да започнете процеса на отслабване купя един добър антицелулитен крем. Вие ще трябва да го, когато стигнете до целта си безопасно и дори в тази ситуация, можете да масажирате помогне.

Храненето в останалата част от времето, в допълнение към диета, избягване на високо калорични храни, включително и плодове. Висока калории се различават, например, банани и грозде. Всяка сутрин, опитайте се да се започне с чаша горещо кафе или чай (захар в избраната напитка, не добавяйте!).

Не приемайте никакви хлебчета и бисквити за закуска. Пийте бутилка кисело мляко за пиене, ако се събудите силно желание да се яде нещо в неподходящ момент. Все пак е възможно да се пие минерална вода или пречистен (от половина до два литра на ден).

Решихме да започнем лятна диета? Мощност отслабване лято няма да доведе до много проблеми. Обядвам в 16:00 в деня преди началото на диетата. Включени в диетата трябва да бъдат внимателни, да не се нарани. На други ден, обядва в рамките на деветнадесет часа.

Да не забравяме, че част от риба и месо трябва да бъде размера на дланта си и зеленчуци могат да се ядат колкото искате, ако те не се ограничава само до този ден. Тези зеленчуци като картофи, се използват само във формата, в която е предписана в менюто.

Сега отиваме в описанието. диетично меню за отслабване за 35 дни:

• 
  Първият ден - сирене, biokefir един картоф (пече).
• Втори ден - половин литър biokefir пет картофи, задушени.
• Трети ден - половин литър biokefir, сирене (70гр), вода.
• Четвърти ден - сок (естествен), две чаши кисело мляко, biokefir.
• Пети ден (шеста, седма) - малко заквасена сметана (100 гр), чаша сок, biokefir, един плод.
• Осми ден - риба (печена), доматен сок, салата от моркови (с лимонов сок).
• На деветия ден - салата с ананас, малко месо, малко варени риба, портокалов сок.
• Десети ден - ябълки, тиквички, салата зеле, малко ядки.
• Единадесетия ден (дванадесети, тринадесети) - салата от моркови и зеле, 2 яйца, минерална вода.
• Четиринадесетия ден - biokefir, сирене, три парчета пиле, обикновена вода.
• Петнадесетият ден - два буркана кисело мляко, biokefir, две парчета от бял хляб.

Шестнадесети ден - малко любимите зеленчуци, плодове, кисело мляко, парче лимон.

На седемнадесетия ден - кафе, плодове, риба, и зелен чай.

Осемнадесети ден (деветнадесети, двадесети, двадесет и първи) - плодова салата и зърнени култури, две парчета пиле, едно парче риба.

На двадесет и втория ден - салата зеле, чай, сирене (70 грама).

Двадесет и трети ден - две филии сирене, две чаши чай, пилешко (стръмни) на яйца, половин портокал.

Двадесет и четвърти ден (двадесет и петия, двадесет и шести) - всяка нискокалорична салата, две парчета от плодове, сок от портокал, три резена ананас.

Двадесет и седми ден - салата зеле, кафе, варена риба, две домати.

Двадесет и осмият ден - два варени картофи, гореща напитка с няколко крутони.

Двадесет и девети ден (тридесет, тридесет и един) - зеле, две яйца, три чаши доматен сок, една чаша вода.

Тридесет и втори ден - яйце, плодове, три моркови.

Тридесет и три дни (тридесет и четвърти, тридесет и петата) - много плодове и говеждо месо, вода (обикновена).

Лятната храна за загуба на тегло - това е една и съща храна, когато можете да си позволите много плодове и зеленчуци, те са на разположение и евтин.

Момичетата и жените насърчават идеята, че през лятото - това е топло, можете да носите поли и къси рокли. Въпреки това, те са подходящи за мащаба със страх и опасения. За огледалото - още повече, че. Лятна диета е лесно да се спаси положението.

Полезно е да знаете:

• Нека използваме лятото, за да отслабнете със 100%. За да получите тънка талия, използвайте японски метод за загуба на тегло с кърпа. Виж, резултатът ще ви удиви!
• Лято - време за активно движение. Добави към вашата диета лесно упражнение за загуба на тегло, като по този начин се засили ефекта на загуба на тегло.
• Това е трудно, диета, се отказват от любимите си лакомства. Наградете се полезен и лесен десерт за резултати.

Отслабване резултати от нашите читатели: