Липсата на витамин D
витамин D ползи за човешкото тяло, трудно могат да бъдат завишени, регулира усвояването на минерали като калций и фосфор, съдържанието на тях в кръвния поток и костната тъкан и зъбите. Заедно с витамин А, калций и фосфор защитава тялото от студ, диабет, очни и кожни заболявания.
Също така, витамин D помага за предотвратяване на кариес и аномалии на венците, помага в борбата с остеопорозата и да се ускори оздравяване на фрактури. Но често се случва, че тялото липсва този витамин, а след това при хората се проявява различни неприятни симптоми.
Симптомите на недостиг на витамин D
- анорексия
- безсъние
- усещане за парене в устата и гърлото
- загуба на тегло
- замъглено зрение
Недостигът на витамин D - много често срещано явление, че основната причина за това е липсата на изолация, широко разпространеното използване на слънцезащитни продукти и избягване на слънце, тъй като превантивни мерки за предотвратяване на развитието на рак на кожата.
Също така, недостиг на витамин D може да се формира с недостиг в диетата храни като млечни продукти, говеждо месо и свински черен дроб, яйца, мазни риби.
Хората на възраст от липса на витамин D се дължи на неизправност на бъбреците, които губят способността да обработва този елемент. Има и чревни заболявания, които пречат на усвояването на витамин D: болест на Крон. кистозна фиброза и цьолиакия. При възрастни, хора с наднормено тегло, и има недостиг на витамин D.
Факторите, които предразполагат липса на витамин D
- възраст 50+
- Бременност и кърмене
- тъмна кожа
- бъбреците и черния дроб
- използването на антиацид
- веганска и вегетарианска диета
Недостигът на витамин D може да има сериозни последици, което води до деформирани кости, счупвания, остеомалация, рахит и остеопороза. Развитието на недостиг на витамин проявява последици като артрит, рак на гърдата, астма и сърдечни заболявания.
Наличието на усложнения се придружава от тези признаци: сърдечно-съдови заболявания, хронична умора, депресия, главоболие, множествена склероза, хипертония, диабет втора степен.
Продукти за попълване на недостига на витамин D
Obezopas себе си и най-малкото съмнение за недостиг на витамин D, се консултирайте с лекар, така че той може да ви възложи правилното лечение. По този начин, няма да се удрят в по-сериозни заболявания, които заплашват хората с недостиг на този витамин.
Издание на "Точно така!"
Това е истински творческа лаборатория! Вярно е екип от съмишленици, всеки експерт в своята област, обединени от една обща цел: да се помогне на хората. Ние създаваме материали, които са наистина достойни за споделяне, както и източник на вдъхновение неизчерпаем са читателите любимите за нас!