Диета за овен
Друг много активен знак е Овен. Последица от това прекалената енергия са значителни грешки в диетата. Всичко това в съчетание със силен естествен здраве често води до затлъстяване и различни заболявания.
Най-слабото място в овните са съдове на главата, на централната нервна система и бъбреците. Ето защо, най-Овен страда от главоболие и мигрена.
Овен трябва да се избегне тъмно месо. Тежки пържени храни, животински мазнини, консервирани храни, както и
Полезни продукти за овена. риба, която е източник на фосфор, основен компонент на енергийния баланс на организма. енергия овен нуждае от добре компенсира различни зърнени храни от всякакъв вид. Особено полезни са богати на желязо от ечемик каша, просо, елда, пшеница, както и трици. Необходимостта от микроелементи ще осигури млечни продукти, сирене, ниско съдържание на мазнини разновидности на сирене, както и моркови, зеле, цвекло, ряпа, репички. Овен може безопасно да се използва в хранителни бобови растения, които не са само източник на протеин, но също така е необходимо за производството на хемоглобин. Както и активира метаболизма на тялото за овена, магданоз и пащърнак.
Както никой друг знак на Овен в големите количества, необходими Витами C. Следователно, за да бъде полезна в най-различни плодове и предимно ябълки, банани и цитрусови плодове. През зимата на липсата на витамини може да компенсира с помощта на сушени плодове, кисело зеле, боровинки, червени боровинки калина.
Вместо традиционния чай и кафе Овен е препоръчително да варя чай, направен от сушени плодове - шипки, хибискус, морски зърнастец, боровинка, глог, малина, арония.
Представители на тази зодия не се препоръчва да похапнем в движение, внимателно подбрани продукти, се опитват да се хранят в същото време и да не се яде през нощта. Просто трябва редовни физически упражнения. Като следвате тези прости правила овни здраве ще им позволи да се постигне изключителни резултати във всеки вид дейност. В противен случай, различни заболявания могат да направят живота на представителите на тази зодия е много трудно. Въпреки че, като овни за преодоляване на трудностите, създадени от собствените си ръце.
Овен енергия сол - калиев фосфат, стимулиращ активността на мозъка, мускули, нерви. Много калиев фосфат в домати, ягоди, ядки.
Постенето дни са най-добре, извършени във вторник.
Липса на калиев фосфат може да предизвика емоционална neurav-noveshennosti, главоболие и обща изчерпване ти. За да избегнете това, лосове, които трябва да предприемете храни, богати на калиев фосфат: цвекло, моркови, цветно зеле ING, репички, краставици, ябълки, смокини, маруля, спанак, лук, орехи, лимони. Билки полезни за хората от този знак - алое вера, босилек, дафинов, Саксии, kovy пипер, каперси, грозде, мента. Също така в диета формовъчните трябва да бъде достатъчно количество протеин и органичен желязо се съдържа в постно месо и боб.
Очаквано диетично меню за овена за деня:
Закуска (изберете един):
а) един или варено яйце "в торбата", тост хляб с чаша нискомаслено кисело мляко;
б) 25 грама неподсладени люспи, разрежда мляко, ябълка, банан.
Обяд и вечеря (изберете две възможности):
а) две филийки хляб с салата "неограничен" набор, 50 г шунка или пилешко (без кожа), една ябълка;
б) плоча на зеленчукова супа, кок пълнозърнест салата "неограничен" набор, 75 г сол тон, една круша;
в) 150 г риба, скара, 125 г картофи варени в единна, голяма част от смесен салата на "неограничен" набор.
Вечеря (изберете един):
а) 75 г постно месо, варени моркови или карфиол, голяма част от мешана салата "неограничен" набор, изпълнен с лимонов сок;
б) една пържола, добре изпечен на скара, печени домати, две супени лъжици царевични зърна, голяма част от зелена салата, подправена с лимонов сок.
Страници зодиакални диети
Нашата други новини