Липсата на радост в живота

Оказва се, че най-малко 10% от хората никога не изпитват радост. От време на време такава държава, обхващаща повечето от нас, но те имат това чувство просто не е на разположение. Учените наричат ​​това анхедония.

Изглежда, че нищо не се е променило в живота ми, всичко, както преди. Но човекът, има чувството, че ако той попада в бездната.

Всичко, което все още е щастлив вчера, сега няма нищо общо с вас. Ако стоите на брега, а животът минава покрай вас, както на кораба - с цветни светлини, музика, забавни хора.

Защо се случва това?

Защо има такова състояние? За положителни емоции срещне удоволствие хормони. Ако човек е постоянно в състояние на стрес, ако не се получи положителни емоции, скоро изчерпани запасите от хормони. Да, по време на сън хормон са възстановени, но най-малко. За да живеем в този "гориво", обаче, може да получите удовлетворение - е малко вероятно.

Експерти смятат, че човек губи способността да се радват на живота е най-често се дължи на продължителното високо напрежение. Да, ние можем да се ограничи "потреблението" на радост за известно време. Но напълно го изостави, без да се засягат психиката не може.

Често хората губят способността да се радват на живота след тежка загуба - смъртта на любим човек или развод.

Смърт на близък - сериозно изпитание за всички нас. Но религията и съвременната медицина освобождава опита на скръб шест месеца. Ако повече хора не могат да се възстановят от загубата и страданието, както и в първия ден, той се нуждае от медицинска помощ.

Какво се случва, когато сме свидетели на нещо непоносимо тежък? Психея, за да спаси себе си, хвърля се върху защитата и блокира всички емоции - както отрицателни и положителни. И лицето престане да се чувстват нищо, той е безсмислен. Дори и по-късно са затъпени чувство на тъга, възможността да се насладите за дълго време не може да се възстанови.

Особено често това се случва с хора, които не изразяват чувствата си, всичко на опита по себе си. Или поради страх от потопа на мизерия, да ги отричат, сякаш искаше да каже за себе си: "Аз не съм наранен." И тогава планината като животно започва да погълне човекът вътре.

За да се върне към живота, е необходимо да се чувстват загубата до края, otrevetsya, извика otgorevat.

В по-ранни времена е имало дори специални опечалени. Те помогнаха риданията им да изразят чувствата си към тези, които като че ли вкаменено от мъка прибрана върху него. Така че, ако смятате, че сте счупи нещастието, че 6 месеца след загубата, не можете да се радвате на живота, вижте терапевт. Специалистът ще помогне отново на живо и се насладете на цялата гама от натрошени емоции: тъга, гняв, вина, негодувание. И когато този "анестезия" е изчезнала, върнете се и положителни емоции.

Песимист Life

Въпреки това, има хора, които рядко изпитват радост, защото на тяхната природа. Това, например, перфекционисти, лицето, което иска да направи всичко, за да "отличен".

Но тъй като няма ограничение до съвършенство, такъв човек не е в състояние да се ползват дори от нейния успех. Той винаги се е убедил, че би могъл да направи по-добре, и не забравяйте да се намери недостатъци в работата си.

Други хора перфекционист се прилага по същия начин. Той не може, например, да се радвам за детето, който е написал диктовката след тройки за четири: "Защо не пет," Причини за положителни чувства такъв човек става по-малко. И радостта да го оставите завинаги.

Трудно е да изпитате радостта и човекът с меланхолията характер. Такива хора винаги са недоволни от себе си и света, винаги настроена към най-лошото. Дори живота си има причина за радост, те предпочитат да я остави, "Това не е добре."

Не знам как да се ползват и хората са загрижени, не уверени. Те са винаги нащрек, винаги в очакване на Номерът на живот, а когато няма причина да се страхува от нещо по-специално, те идват с него: "И изведнъж наводни апартамента ми?", "Какво става, ако внезапно се разболее?". Няма място на радост, че е необходимо да се мисли как да се справят с един въображаем нещастие. В този случай, на характера на "носител на наградата" тези хора слаб темперамент. И те често изпадат в апатия или депресия.

На първо място, с възрастта ставаме по-малко чувствителни. Онова, което някога е бил очарован сега остави равнодушен. Някои учени твърдят, че изчерпването endorphinergic ресурси.

Второ, да се носят психика. Онова, което някога е бил причинен от експлозия на емоция, сега стават все по-чести. Ние виждаме, че нещо подобно се случи много пъти преди. Ние сме трудно да се изненадам, плашат, за да угоди, да се разочаровам. Мнозина копнеят за онези времена, когато нашите чувства са ярки и свежи, реакцията - бурни и непредсказуеми.

Но не скърби за него. В крайна сметка, ако вие ще изпитате също толкова ярки положителни емоции, като в младостта си, тя също ще стане остро отзивчиви и отрицателни точки. И това вреди както на духа и тялото като цяло.

Много по-добре да се научат да се насладите на леки чувства. че е необходимо да се обучават тази способност. Работа в свободното си време в страната, пътуване, хобита, театър - всичко това дава на ума шанс да се отпуснете, да получите нови впечатления. Нека да не бъде толкова ярка като млад мъж. Но изпълнението позволи парите, да забравите за проблемите, наточи интерес към живота.

И добро настроение няма да те оставя

Поради факта, че ние бързо да свикна с добро, ние имаме повече и по-трудно да се изненадам, ако обичате.

Какво ще направите, ако смятате, че сте оставя радост?

За съжаление, ние не знаем как да се утеши, да усети съпричастност със себе си. Имаше тревожност, ние започваме да се мамят, изплаши още повече, отколкото на себе си да убеди. Събуждайки се сутринта, по който мислим за нищо, просто не е за удоволствие мога да си позволя да ви избави. И без здрав дух не може да съществува. Необходимо е да се хранят по същия начин, както ние се насища организма с калории и витамини.

Анхедония - проблемът на големите градове. Някои хора има в тях, като механизми за някоя институция: работа, у дома, "образование" на съпруга и децата си. Те нямат време да бъде сам със себе си, да попитам: "И аз лично искам това? Аз живея като човек? Или просто си върши някаква функция? "

За да разберем това, направете списък на нещата, че след като донесоха радост ви: от сладоледа шам-фъстък и завършва с кръст шевове. И всеки ден, сила себе си да направите едно от тези неща. Първо, вие ще направите чрез сила, но постепенно започват да се забавляват.

Ако е възможно, отидете на някое място, където те могат да се възстанови от вашата емоционална сила. Например, когато беше детството ви. Или града, към които наистина харесвам. Може би първите няколко дни ще го чувстват, като че ли "на място". Но тъй като удоволствие хормони ще запълнят тялото ви ще започне да се чувстват по-добре и по-добре. И тази такса обикновено е достатъчно за дълго време.