Философия културизма

Когато обучението с тежести е станал признат за света на спорта като нормална част от обучението на един спортист, като демонстрация на сила е придобило популярност като конкурс за вдигане на тежести, много от тях са бързо да намерите метод на обучение "най-доброто". Когато силова тренировка е езотерично занимание, на "научни" аспект на обучението не приложи необходимото значение. 50-те и 60-те години "Атлети. обучени, извършване основни движения, известни по това време, и се използва в същото време същият като другата страна. Въпреки че някои магнати, публикуват списания по културизъм, те самите новатори и ортодоксални "учени", заяви, че напредъкът все още е резултат от последователното упорита работа, обичайното, разумна диета, подходяща за почивка и отдих. Фитнес бум от 70-те зареди безброй хипстъри, които са търсели "отговори", които се изискват научни обяснения, когато предложи да правя упражненията.

Обикновено мирянин разбере фитнес като отлична физическа форма. И мисля, че сериозно абонамент за фитнес център просто пропуск в света на условията на изключителна красота и здраве. В този смисъл, няма доказателства, въз основа на система от взаимно балансирано сила и аеробни упражнения. Тайната е, че силата и аеробни упражнения във физиологичен смисъл, си противоречат. Ако подобряване аеробна издръжливост, силата пада, и обратно. В противен случай, фитнес като методичен система не съществува и всички говорят на тази тема - спекулации. Културизъм никога няма да бъдат изгонени или зачертан фитнес. Err в това отношение може само необразовани миряни. Въпреки това, в този момент това е единственият спорт културизъм технология, която наистина е в състояние да изпълни вековната човешка идеята за силен, красив и здраво тяло. Няма причина да се възстанови културисти и дори повече, за да се опитаме да ги въвлече в сгъвката на фитнес. Културизъм - огромен непоклатимо спокойствие, чиито корени са в атавистичен миналото на човечеството. По този начин, животни, които защитават границата на неговия обхват, да организират демонстрация на сила - ръмжене, показват зъби, хапе ... Това е прототип на текущата атлетично позира. Не е случайно, говорещи състезания по културизъм, често са под формата на открито агресивно шоу.

С всичко това не може да се спори, тъй като е невъзможно да се спори с разбити носове боксерки или реки от кръв по карате контакт турнири.

Препоръка за постоянство и постепенно зареждане на основните упражнения, които подчертават основните мускулни структури в тялото, се възприема днес като комикс клише, но средните резултати от обучението, както резултатите, които са най-много спортисти от усилията си в залата, не по-добри от резултатите от 15 или 20-годишният, особено ако се правят надбавки за тези, които използват стероиди.

Макар че има много програми за обучение в света, които са в състояние да дадат резултат, ако работим върху тях последователно и усърдно, но, както изглежда, кратко, интензивна тренировка, независимо от това дали се поддържа от тях научни данни или не, са най-ефективният начин за по-голямата част от спортисти да станат по-големи и по-силни. Мнозина не достигна на усилената работа на няколко основни движения, защото те се занимават с вечно търсене на най-новите научни открития, където те се надяват да открият доказателства за конкретен метод за обучение. Това е - един тъжен шега, когато тези, които са платили толкова много физическа и психическа енергия, за да станете по-силен и по-здрави, да забравят, че плуване или бягане или да играе баскетбол или футбол на няколко часа седмично, плюс две или три интензивен, кратко тренировка тегло обучение на седмица, плюс разумна диета, съставена - това обикновено е "научно оправдана" начин да живеят живота на един силен, здрав, и, както се казва, "в добра форма".

Много малко се обучението си от максимална полза, а дори и по-малко хора изпитват радостта, която може да донесе един балансиран и продуктивна програма за обучение. Културизъм - това е не само най-големите мускули в най-известните места на тялото, това е не само огромна тежест в най-популярните упражнения, не само заетост за малцинствата. Културизъм - е удоволствието от обучение, подобряване на външния им вид и тялото, увеличаване на силата, придобиването на физическа подготовка, гъвкавост и здраве, както и по-голям контрол върху телата им. Независимо от това какъв етап в момента е спортист, винаги могат да пуснат гол във физическия свят и да се насладите постижение нея.

Въпреки това, нито едно от горните не се случи, освен ако упражняването не стои пред културист на доста високо място в списъка на приоритетите в живота, защото животът му е и няма да продължи вечно. Ето защо, ако не се ползват от настоящето до максимум, загубил част от живота си. Следователно, трябва да сложи обучение на място в списъка на техните стойности, които те заслужават. След обучението ще бъде като самия процес, тъй като пътуването до вратата, а след това искате да зададете и постигане на малки вратички, един по един - и да получите удовлетворение от такова обучение. Да, обучение с тежести - един от най-добрите открития на човека, и да пропусне шанс - така че не благоволя в него, като максимален ефект.

Тези, които са обсебени от тренировка дори извън залата, жертвите на разрушителното страна на обучение - те пренебрегват личните взаимоотношения, семейни задължения, здравеопазване, образование и кариера. Някои от елитни спортисти в света са най-типичният доказателство за това, тъй като всичко, което мания може да съсипе живота. Хората с (или последната) отличен външен вид, да се превърнат в нищо, ако се вгледаме в тях чрез внимателно скрит от обществения хаос на личния си живот, проблеми с алкохол и наркотици (като стероиди и други), липсата на перспективи в кариерата си, липсата на нормални семейни отношения.

Приемането на правилната стратегия в обучението е още по-неочакван плюс. Ако културист ясно знае мястото на обучението си в списъка на ценности в живота, тя е много по-лесно да се разбере къде лъжи и измама, а когато истината се крие в културизма. И това няма да направи на всяка друга програма, но най-рационалното, което, освен това, са най-ефективни. Също така, той може да вземе всичко от обучения, без да се превърне в роб на тях и не им позволява да се усвои целия си живот.

Може би културист няма да може да се вярва в разумни неща, преди той не страда много от лудостта, която да отнеме няколко години от живота си, разрушен мания. Въпреки това, по времето, когато той научава по този начин е много вероятно прилагането на тялото непоправима вреда. Така че първото нещо, което трябва да бъде, за да почистите вашия програма за обучение, а след това - до края на живота си. Разкриване на възможностите си до края на живота на не е било "мъчително болезнено за Wasted Years" и че спортистът не използвате всички функции за максимален период от живота, която се дава само веднъж на всеки. В живота има толкова много различни неща, които той може да направи толкова много начини, по които можете да отидете, за да направят своя собствена съдба интересно - трябва само да хвърли предизвикателство, за да се каже, че можете да го направите, както и премахване на отлагане, да вземе най-накрая за плана си. Живей живота си за добра причина - това не значи, че трябва да стане шампион, или звезда. Живей живота си не е напразно - това означава да го живеем по най-добрия своите способности - да ги разкрие, доколкото е възможно в дадена ситуация. Успехът се измерва не само крайния резултат, но и препятствията, които са преодолени, за да се постигне нещо.

Аз се опитвам да се постигне "нещо повече", да не забравяме за другите аспекти на живота - да живеят в пълен размер. Твърде много не успяват да разкрият възможностите на децата си или на собствения си потенциал. Те не са в състояние да се насладите на различни ежедневни дреболии - те ги приемат за даденост. Обучение - това е добре, но те са - само една малка част от живота си. В желанието си да живеят красиво и да бъдат красиви - това са основните приоритети на културиста.

Критерии за красота са променливи, но младостта винаги е на мода. Хората прекарват много пари за козметика, които създават само илюзията за младост, въпреки че те са напълно свободни да направим себе си по-млад с помощта на културизма. Въпреки това, ако само, в младежките си афера? В крайна сметка, защо Давид Mikelandzhelo е атлетичен вид? А Херкулес Фарнезе? Отговорът се крие в биологията. При животни, лидерът може да бъде само изключително здрава и силна личност. Отслабнала, болно животно никога няма да бъде победен в лидери. Същият закон се отнася и за човека. Всеки, който излъчва здраве, има по-голям шанс за успех в нашето общество - професионални, финансови, и от противоположния пол. Атлетик власт никога не е била самодостатъчна за лице. Древна счита за признак на по-високата си дух. И това е точно това, което е причината, че скулпторите от последните "модели", избрани спортисти. В тях те видяха героите. Въпреки това, те са били такива.

Пътят към физическо съвършенство във всеки вид спорт, включително бодибилдинг, изключително трудно. По този начин човек е в очакване на пълна регенерация на духа. Лекоатлетката получава мистично преживяване на контакт с необятността на капацитета си, което го прави неизмеримо по-горе простосмъртните. Културизъм - това е чудесен спорт, защото това е всеки път на духовно прераждане. А тези, които се опитват да си възвърне младостта и красотата си за сметка на козметични или пластична хирургия е безкрайно лишавам от живота си. В действителност, толкова по-важно за нас да не изглежда по-добре и по-добре да стане, тъй като младият усещането, че младостта си никога няма да свърши.

Според статистиката, недвижими здраве колапс започва след 30 години. И тя има пряко въздействие върху състоянието на душевно равновесие. Човекът в процес на духовна криза - в много случаи се чувства като провал, се опитва да намери утеха в алкохола и т.н. Въпреки това, тези лекарства не работят, защото те не могат да работят: всичко е въпрос на намаляване на отделянето на жизненоважни хормони! И това е чисто физиологично явление, а душата е напълно невинен, и да направи преоценка на живота в такова състояние - само за себе си отклони от главния въпрос, временно намаляване на степента на сериозност на проблема. Какво обикновено се прави в този случай? С може да се направи добра финансова подкрепа в момента хормонална терапия. Но това е пак временно, защото нивата на хормоните да намалее с времето отново и трябва да се повтаря процедурата отново. Повтаряйки си от време на време, може да се живее до дълбока старост, без да губи силата на разума, ако той е здрав и активен. Има и други начини, но във всеки случай, крайната цел на лекарите е разтърсване на хормоналната система, дейността на които очевидно замира с възрастта. Тя е много по-продуктивно да поеме поста. Без ограничение на общността може да се твърди, че феноменът на спортни упражнения просто се крие във факта, че те причиняват повишена секреция на хормони, включително сексуални и растежни хормони. Освен това, този модел на физиологичен обучение е безспорно от научна гледна точка характер - без изключения от това, независимо от възрастта.

1) баланс - същата максимална степен на сложност на всички мускулни групи; Не слабости; мускулатура отгоре и отдолу, уравновесена в гигантски обема;
2) симетрия - простосмъртните мускули на лявата половина на тялото е винаги по-слаби и по-малки от мускулите на правото; в този случай тя се отнася до отстраняване на природни дисбаланси и да донесе на тялото в състояние на равновесие на съвършенство;
3) Хармония - необяснимо чувство на наслада при вида на фигурата на атлет; Тя съчетава баланс и симетрия;
4) пропорционалност - качествен критерий, който се оценява съотношение относителен обем на мускулите; Тя въплъщава възвишени романтиката на мъжественост - контраста на по-голямата ширина на раменния пояс и атлетично тесен кръста, и всичко това на солидна основа от мощни крака, символ на сила, твърдост позиция живота мъже.

Гледането на един спортист, ние отново напомни, че спортистът - титан на духа, борбата със силите на космическата вселена. Той живее героичната цел самоусъвършенстване и затова стои неизмеримо по-висок от средния човек, без да знаят за духовните нужди.

Някой ще има, но генетиката. Някой трябва генетика, но не и характер и воля. Но има и изключения, като по такъв свръхестествен характер на данните в излишък.

Както се вижда от статистиката, приоритетите се различават много сексапил и към двата пола, както и причината за това е, преди всичко, за разделяне на отговорностите. Независимо от това, силен, постно тялото - не само един от елементите на списъка на сексуално привлекателни качества. Подобно на древни времена, когато не е имало лекари и лекари, тялото обслужва само "вижда" източник на информация за неговия собственик. Мощен, мускулесто тяло на доказателства не само на здравето и доброто физическо състояние, но и на силата.