Lion Поза за лечение на гърлото също е средство за подмладяване

Приветствия към вас, скъпи читатели и посетители на блога Алексей Шевченко "Здравословен начин на живот".

Разнообразие от проблеми с гърлото са познати на всеки един от нас. Възпалено гърло, фарингит, ларингит, хроничен тонзилит. дъх, нощен хъркане - всички тези проблеми с гърлото му. За решаването на всички тези проблеми в йога има прекрасна средство: simhasana - лъв поза за лечение на гърлото. Това е за нея и ще бъдат обсъдени в днешната статия.

Lion Pose - ужасен или смешно - да вземе решение

Ревящ лъв всички причинява принудително трепет.

Lion Поза за лечение на гърлото също е средство за подмладяване

Но човек не е лъв, така simhasana поза създава много комичен ефект. Тя е толкова смешно, че той почти никога не се практикува в йога групи, защото това отнема просто не мога да спра да се смея.

Lion Поза за лечение на гърлото също е средство за подмладяване

Но без значение колко е нелепо да звучи, ползите за здравето, тя може да донесе огромни. Нищо чудно, че тя е приложима не само за йога, но също така и на практиката на пречистване.

Ефекти върху стойка на тялото лъв

Lion Pose включва работата на много мускули на лицето и шията, които обикновено са в латентно състояние, така че той носи мощен и универсален ползи за здравето. Тези, които са сериозно се интересуват от енергия йога. simhasana твърдят, че "почиства центрове на главата и на сърцето." От друга страна, официалната медицина, които са чужди понятия като мозъка или центъра на сърцето, е установено, че позата на лъва има комплексно въздействие, и тя може да помогне за постигане на следните резултати:

  • премахване на емоционален стрес;
  • се отървете от стъпалата;
  • почистване на сливиците от гной свещи (за лечение на задръстванията гноен в гърлото може да се прочете тук);
  • значително се ускорява възстановяването синузит, ринит и гърлото множество заболявания;
  • тонизира мускулите на лицето и да забави образуването на бръчки.

Също така, поза лъв може значително да подобри формата на лицето и дори да се отървете от двойна брадичка.

Lion поза - подмладяване без пластична хирургия

Neck - показател за възрастта на лицето.

Lion Поза за лечение на гърлото също е средство за подмладяване

Чин-образно деколте област са активно се натрупва мазнини, дори и без загуба на тегло, както и един от най-големите мускули на шията - platysma - подлежи на бърза атрофия. С цел да се забави този процес, на мускула, което трябва да карам натоварване, но ефективни упражнения, с участието на работата на platysma, много малко, и за масаж на предната част на шията е невъзможно, тъй като в тази област е на щитовидната жлеза.

Lion Поза за лечение на гърлото също е средство за подмладяване

Лион поза сякаш специално проектиран за постоянна platysma поддържане в добро тон. Ето защо, тази асана културисти и високоговорители практикуват дори повече от йога. В допълнение, изпълнява simhasanu препоръчвам естетите, словото и оториноларингология.

Техника поза лъв

лъв стойка могат да бъдат изработени от различни изходни позиции. Повече обучени хора предпочитат лотос и половина лотос. Тези, които вземат поза лотос е трудно, може да бъде в състояние да използва като начална позиция на колене или да седи на един стол.

Lion Поза за лечение на гърлото също е средство за подмладяване

Най-често изпълнява лъв поза на колене. За да направите това, вие трябва да падам на колене, сложете ги приблизително на ширината на раменете, пресече глезените си и да седне върху петите.

  • След това изправете гърба и леко извийте гърба си.
  • Uprites ръце на коленете си и да стоят с пръсти, като че ли бяха нокти на лъв.
  • Вдишайте през носа, а след това издишайте със сила.
  • Отвори си устата толкова широк, колкото е възможно, отпадане на долната челюст.
  • Придържайте езика си по цялата дължина и се огъват върха нагоре (както и лъвове и котки).
  • Широко отворите очите си, можете дори леко ги vypuchit.
  • Напрегнатите мускули на предната част на шията. В такава ситуация, че е доста лесно да се направи.
  • Бавно, но стабилно издишайте през устата си, като каза: "Ха-ах-ах-ах-ах-ах". Чувствайте се като въздух минава през гърлото.
  • Поемете дълбоко въздух и издишайте отново. (Тази последователност може да се повтаря три пъти).
  • Бавно издърпайте езика си и затворете устата си, да се отпуснете и да дишам дълбоко.
  • Повторете три пъти.

Lion Поза за лечение на гърлото също е средство за подмладяване

Ако гърлото или назофаринкса, има проблеми при повторно извършващи асани по време на интензивна издишване може да се отклоняват слуз, слюнка и гноен корк. Ето защо, когато поза лъв е по-добре да се задържат на кърпа за ръце или достатъчен брой салфетки.