Лесно мляко супа с ориз - стъпка по стъпка готвене

Мляко супа с ориз (ориз овесена каша) - един от най-популярните млечни каши Bolgariyan. Тя е вкусна, питателна и много полезен. За лечебните свойства на ориз - зърнени храни, които са дошли до нас от страните на Изтока, е известен още от древността. Това е като култура, опитомени преди девет хиляди години. В България, името на зърнени култури дойде в края на 19-ти век, преди цифрата в българска държава се нарича "сарацинска зърно" или "сарацинска пшеница."

Използването на ориз

Така че това, което е използването на ориз зърно, и съответно, и ориз овесена каша? Ориз съдържа голямо количество етерични минерали човешкото тяло, витамини и минерали: фосфор, калий, калций, желязо, селен, цинк, витамин РР група, Е и Б. Rich химичен състав на зърнени помага борба проблеми на бъбречна недостатъчност и резюмета сърдечно-съдовата система чрез отделяне на излишните соли. Хранене оризова каша се препоръчва за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, като язви и гастрит.

Райс диета е показан и тези, които искат да се реши проблема на излишната загуба на тегло. Както ориз не е само на нискокалорични храни, но също така има почистване свойства. След като в тялото, тя поглъща вредните токсини и ги извежда навън. Също ориз помага при безсъние, диария и ниско лактация при хранене. Видимото предимство е фактът, че ориз е много богата на сложни въглехидрати (80%), които се натрупват в мускулите, осигуряват прилив на енергия за целия ден.

Също така бих искал да добавя, че най-полезната вид ориз е черен див ориз и редовни кафяв ориз кафяв цвят. опция "Medium" изпълнява задушени храни, които имат малко по-кафяв оттенък. И на последно място заслужава да обичайния бял полиран ориз. Тя хранителни вещества задържан в порядък по-малки, по принцип, не толкова омаловажава достойнствата на посочените по-горе видове зърнени култури.

• Мляко - 0,5 литра;
• Питейна вода - 0,5 литра;
• Фигура (за предпочитане кръгла) - 100 г;
• Захар - 1 супена лъжица;
• Salt - щипка;
• Масло - 50 грама.

Как да готвя ориз мляко супа, вероятно познат на мнозина. Но не всеки знае, че ако каша на ориз да се готви на пълномаслено мляко, тя е твърде дебел, и следователно по-малко полезни. Особено супа мляко не трябва да ври на децата. Това е твърде тежък за малко не храната здрав стомах. Най-доброто решение на този проблем е използването на овесена каша с мляко и вода в съотношение 1/1.

Стъпка по стъпка готвене

Получаване на мляко супа с ориз отнема малко време, 25-30 минути.

1. Фигура изплакнете обилно докато водата придобива прозрачен цвят.
2. В малка тенджера изсипете питейна вода, леко солена мрежата и ориза. Кук над средните топлина, докато почти вряща течност пълна.
3. След това изсипете млякото, как да се разбърква и се оставя да заври. Намаляване на температурата на газа до минимум.
4. Сварете млякото супа на 10 минути, докато оризът ще получи каша консистенция.
5. Сложете захарта и маслото.

Райс мляко супа трябва да се получи гъста паста. Снимката показва, че risinki не плават в млякото, но като че ли залепени заедно. Преди употреба, табелата на каша в част може да постави дори една малка част от маслото.

Рецепта за супа с оризово мляко е най-подходящ за закуска. Dish лесно палта стомаха, тя дава усещане за ситост за дълго време и изпълва тялото с енергия за по-нататъшни постижения.

Калории мляко ориз супа е много ниска, 54 KC. Това ястие е просто незаменим в човешката диета, диета.