Леща с домати и билки рецепти - основни ястия
Енергийна стойност на порция
- Калории 117 ккал
- Протеини 7,3 грам
- Мазнини 0.5 гр
- Въглехидрати 21,5 г
- * Калории предназначена за сурови храни.
- 1 порция
- 2 порции
- 3 порции
- 4 порции
- 5 порции
- 6 порции
- 7 порции
- 8 порции
- 9 порции
- 10 порции
- 11 порции
- 12 порции
съставки
- 400 грама от кафява леща
- Домати 2 броя
- Лук 1 карамфил
- Домати в доматен сок 400 грама
- Чесън 3 скилидки
- 1 връзка магданоз
- Копър ½ лъч
- Зехтинът за вкус
- Сол на вкус
- Смлян черен пипер на вкус
- Кимион (кимион) на вкус
- Сух босилек вкуса
- Подправки на вкус
- 1 чаша вода
- Един куп кантарион
Уверете се, всички съставки на тази рецепта с доставка от онлайн магазина на нашите партньори "ABC на вкус"
Поръчка съставки в
Инструкции за готвене
1. Ситно котлет лук и чесън.
2. топлина голям тиган (за предпочитане тиган), пържен лук и чесън в зехтин, около 3 минути, като периодично се разбърква.
3. Ако е необходимо, белени домати в собствен сос и добавете в тигана.
4. пресни домати, за да направи кръстовидно разрез и да ги пуснете във вряща вода за 5 секунди, за да се отстранят доматите се обелват, нарязани на малки парченца и се добавят в тигана.
5. Добавете пипер, кимион, босилек, подправки на вкус. Разбъркайте добре.
6. леща без никаква предварителна обработка прибавя към съда, всички смесват добре, добавете 1 чаша вода при стайна температура, сол, и да доведе до възпаление и къкри на средна температура до пълно готвене на леща. Ако е необходимо, в процеса на закаляване, добавете още вода.
7. Ситно котлет на магданоз, копър и кориандър.
8. Премахване на лещата с топлината, добавете нарязания на ситно билки, разбъркайте, капак и се оставя да престои в продължение на няколко минути.
9. Поставете лещата на плоча, с гарнитура от зеленчуци.
1. Леща не е необходимо да се вземат кафяво. 2. Част I добавите зеленина в процеса на закаляване. Можете да добавите и няколко листа от пресен босилек, всичко зависи от личните предпочитания. 3. Ястието не трябва да се суха, така че не се страхувайте да се добави вода, ако лещата все още не са готови. Просто добавете малко, така че да не се прекалява.