Лесен начин да се откажат от тютюнопушенето в последните 7 дни
Много красиви жени зависят от този навик. На първо място, като това не помага да бъде нервен или помага в трудни ситуации. И след това - просто лош навик, че е много трудно да се отървете от.
Знам, че за себе си колко трудно е. И тъй като знам, че е вредно за здравето им и кожа влошава, а дъхът не е свеж и цигарите стават все по-скъпи. Но самобичуване от малко помощ, и ръката отново достига за още една цигара.
Аз съм търсил начин да се откажат от тютюнопушенето при жените. В крайна сметка, психологията на жените и мъжете се различават, както и че е подходяща за мъже, жени не винаги са подходящи.
Открих, според мен, много ефективен и legkiysposob откажат. и аз искам да споделя с вас прекрасни дами. Присъединете заедно е по-лесно да се отърве от това бреме.
Американските лекари, които развиват този метод, казват, че ако искате да се само за седем дни, за да се откажат от пушенето. За да направите това, по време на този период, да се откаже от нездравословна храна и безалкохолни напитки, които предизвикват желанието за пушене.
И така, на първия ден да пият две чаши топла вода на гладно, и да вземе душ. Създайте своя собствена настройка, умствено и твърдо казва: "Аз искам да се откажат от тютюнопушенето." Всеки път, произнасяйки тази фраза подчертава една от думите.
За закуска можете да ядете плодове или изпийте чаша сок. Не забравяйте да дишате дълбоко, чувство на белите дробове се пълнят с чист, свеж въздух. Ако има желание да се пуши, пие 2 чаши топла вода или сок, и правя упражнения за дишане. Основното нещо - да се избегне говори за пушене, особено тютюнопушенето общество.
Ако се интересувате от тази техника, данните, които могат да четат - тук
Реакциите на статията