Лененото масло е необходимо за правилното функциониране на мозъка и подобрява здравето на кожата, ноктите и

Съвременните научни изследвания показват, че използването на ленено масло в храна намалява риска от инсулт с 37%. Хранене ленено масло не може да се страхуваме от такива ужасно заболявания като захарен диабет, атеросклероза, коронарна болест на сърцето и много други. В народната медицина, маслото от ленено семе, използван от червеи, киселини в стомаха, язви от различни видове.

масло от ленено семе

Изолираният от лененото масло е рекорд за съдържание на полиненаситени мастни киселини, които са идеални природен средство за профилактика и лечение на атеросклероза, коронарна болест на сърцето, както и много други заболявания, свързани с нарушена притока на кръв, метаболизъм и локализиране на различни видове рак. През последните години, ленено масло е бързо набира популярност като идеален масло за естествена загуба на тегло и да се бори със затлъстяването.

ленено масло аромат е специален: миризмата на първа пролет трева. Ето защо е това масло е идеален за пълнене зеленчукови салати и винегрет. Масло от ленено семе ще даде хубав златисто кафяво тесто за печене, баници, пържени картофи.

Между другото, оставащи след екстракцията на масло на тортата - не само отличен фураж за селскостопански животни и птици (в годините на войната на глад подава цялото население), но също така tsenaya Биологичноактивната хранителна добавка. Утайката от ленено семе съдържа много ценни съставки за човешкия организъм и особено ленени влакна, има прекрасен имот за пречистване на тялото ни от всякакви "мръсотия".

Лененото масло не е предмет на топлинна обработка, следователно, тя се добавя към студени и топли ястия, готови.

Ленено масло - източник на есенциални полиненаситени омега-3 и омега-6

В продължение на много векове, лен, облечен и се подава на хората. Ако хлябът - главата на всичко, ленът - цяла душа. Лен винаги е бил специален култура в Русия, хранени той се лекува, затопля в тялото и психически.

И без лен и коноп, масло в пост или не се яде зеле или картофи, които не namnesh. Затова сега се нарича растително масло - постно.

Лененото масло. получено чрез студено пресоване, тя е основен диетичен продукт в нашата диета, участващи в много метаболитни процеси на организма.

От съдържанието на ненаситени мастни киселини от ленено петролни продукти надвишава повечето конвенционални диета. Само 1-2 супени лъжици ленено масло на ден осигуряват дневната нужда на тези основни компоненти за здравословни храни.

Съвременните изследвания показват, че употребата на ленено масло в храната намалява риска от инсулт с 40%. Систематичното използване на лененото масло помага предотвратяване на такива ужасни болести като захарен диабет, атеросклероза, исхемична болест на сърцето, както и много други. В народната медицина, маслото от ленено семе се използва от червеи, киселини в стомаха, различни язви.

Състав ленено масло

Ленено масло на своята биологична стойност по-голяма от повечето хранителни масла. семе лен съдържа голямо количество витамин F, които не се синтезира в организма, и е изключително от храна. Съставът се състои от ленено масло в количество, достатъчно витамини А и Е. на

Най-важните компоненти на ленено масло мастни киселини са:

- алфа-линоленова киселина - 60% (омега-3);

- линолова киселина - 20% (омега-6),

- олеинова киселина - 10% (омега-9)

- наситени мастни киселини - 10%.

Ако омега-6 свободни освен ленено семе, в слънчоглед, соя, рапица, горчица, зехтин, омега-3 в достатъчно количество само в рибено масло и ленено масло.

Това е уникалността на ленено масло, откъдето идва и особена миризма, така познат ни от рибено масло, и това е показател за високо качество на масло, неговата естественост, както и доказателство, че тя не се смесва с други растителни масла.

Редовната консумация на масло от ленено семе:

- Това допринася за предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания;

- понижава кръвното налягане;

- намалява риска от рак на гърдата и рак на дебелото черво;

- предотвратява диабетна невропатия при диабет;

Лененото масло е важен елемент от жените власт, неговата употреба:

- Това улеснява предменструален синдром и premenopause;

- подобрява кожата и косата;

- благоприятен ефект върху нервната система;

- Той помага на бъбреците подуване;

- Тя има тенденция да отслабва и лечение на астма.

Лененото масло е с приятен леко горчив специфичен вкус, нещо като "смес от рибено масло и домашно масло." Ленено масло семена може да се използва както в чиста форма или в смес с други растителни масла. Тя може да се смесва с мед, плодове сироп.

Диетолозите обикновено препоръчват лененото масло като най-лесно смилаеми и много полезни, особено за хората с нарушен липиден метаболизъм. Наистина, има много заболявания, който включва ленено масло и съдържащите се в тях омега-3 и омега-6 съществено тяло.

Ненаситените мастни киселини в лененото масло, трябва да присъстват в диетата на бременни жени за правилното формиране на мозъка на детето.

масло от ленено семе помага да се нормализира метаболизма на мазнините и на пръв поглед недостижим загуба на тегло в резултат на пълен провал на приема на мазнини, консумацията на масло от ленено семе се превръща в реалност.

Използването на масло от ленено семе е много важно за вегетарианци и хора, чиято диета не е риба. От съдържанието на ненаситени мастни киселини, ленено масло е по-добър рибено масло.

Лененото масло може да се зарежда с всяка каша, варени картофи, добавят първия и втория курсовете. Много вкусна и здравословна комбинация от ленено семе с извара и билки.

Ленено масло, смесено с масло от коноп - може би най-доброто средство за грижа за кожата. Смес от тези растителни масла подмладяващ ефект върху кожата и помага за укрепване и подобряване на косата (като пречиства черния дроб).