Ленено масло за отслабване, рецепти и препоръки
Как мога да отслабнете с помощта на ленено масло? Какви са рецептите? процес за отслабване е до голяма степен зависи от правилното хранене и за установяване на обменните процеси на организма, така че всяка диета достатъчно внимание се отделя на диета. И ако всички животински мазнини, богати на холестерол, е желателно да се отстрани от ежедневната дажба, тя просто не може без растителни мазнини. Голям избор и всеки може да избере най-подходящата опция.
Свойства на ленено масло
През последните години, жени, които не са доволни от теглото си, все по-често се обръщат към рецепти фолк баба. И беше там и се говори за ползите и свойствата на лененото масло. Това е отличен естествен лаксатив поради мастни linolivoy linolivoy алфа-киселини, присъстващи складови витамини като А, В, Е, К и др. В сравнение с всички други растителни масла, ленено семе е на първо място в класирането. Въпреки това, когато се използва за разглеждане на факта, че при нагряване лъвския дял от полезни вещества изчезват, така че да го използвате, който стоеше в свеж вид, или в противен случай да се добавят към вече приготвени ястия.
За разлика от химически агенти против затлъстяване, ленено масло има благоприятен ефект върху цялото тяло.
Действие ленено масло върху тялото
Лекарите твърдят, че отказът на използването на мазнини, за целите на отслабващ ефект върху тялото е обратното. Тялото не дава желаните вещества, тя започва да се забави някои запаси по този начин за оса талия само мечтаят освен това е изпълнен с развитието на болести като хипертензия или инсулт.
Редовното добавяне на ленено масло в храната, ще доведе до обменните процеси, а оттам и да помогне да отслабнете. Разбира се тези, които очакват да се реагира незабавно, като очакваше разочарование. процес загуба на тегло ще бъде постепенно и следователно безопасно за тялото. Друго условие - дългосрочната редовна употреба.
Ленено масло има защитно действие в областта на червата. при правилно балансирана диета, за да се постигне най-добър резултат.
Ленено масло е безопасно средство. както за деца, така и за бременни жени. Разбира се, тяхната употреба не е изцяло свързана с борбата срещу наднорменото тегло, но като слабително в отделни случаи, се препоръчва. Също така се използва като immunoukreplyayuschee означава във връзка с мед ленено масло.
Сред обратни - индивидуална непоносимост масло от ленено семе, или друг тежки чернодробни заболявания, при загуба на тегло и ограничение в храната противопоказани.
Рецепти за отслабване
Един от най-често срещаните рецепти - да я използват на гладно по една чаена лъжичка на рафинирано масло от ленено семе. и след още половин час е необходимо да се откаже храна. Постепенно, е необходимо да се увеличи еднократната доза на масло, пределно допустимата стойност - една супена лъжица. Диетолозите препоръчват редовната употреба на продукта в продължение на три месеца, в края на този период, с дневна доза е необходимо постепенно да се намали началната една чаена лъжичка. Идеално, ако можете да получите масло в аптечната мрежа, тогава вие ще бъдете сигурни, на неговото качество и на гаранционния срок на съхранение.
Още един вариант - с двойна употреба на масло. Първият - на сутринта, както е описано по-горе, но на втория ден рецепцията - през вечерта, след вечеря, преброи двадесет минути.
Разбира се, само по себе си, ленено масло, няма магически ефект. Ако продължите да злоупотребяват брашното и пържени, а след това е малко вероятно да се промени тежестта. Друго нещо - диета, нежна, и включва всички необходими материали. Нека започнем с хляб, бяло и zazharisty необходимо да се замени хляб с трици, премахнете всички консерванти, пушена, алкохол. Зърнени култури, плодове и зеленчуци, зелен чай - всичко това трябва да бъде в дневния хранителен прием.
Идеално е комбинация зелева салата с няколко капки от масла и винегрет добре, ленено подправен продукт е приемлив и добавяне на плодова салата масло.
Хранене предлагат тегло и рецепти в която ленено масло не се използва в чиста форма, и в комбинация с някои продукти. Тъй като масло може да бъде добавен към мед, различни сиропи като добавка към зелените на салата, чаена лъжичка на масло като пълнеж за каша. Един специален ефект е съединение с ленено масло с ферментирали млечни продукти. например, кисело мляко или кисело мляко.
Като опция - можете да използвате готови изчислена по отношение на калории, диета. Достатъчно е да се направи малка промяна - на мястото на определен масло върху лен, ако употребата на продукта по време на хранене не е предвидено, че е необходимо да се добави сутрин и вечер прием на мазнини наркотици.
Резултати от потреблението на петрол
При редовна и системно използване на ленено масло, а също така при условие избирателно храни, които водят през последния месец може да бъде около 4 кг. Ако добавим активното упражняване, а след това може лесно да се забрави за допълнителните осем килограма. И така всеки месец.
В допълнение, ленено означава задължително за тези, които губят тегло по същото време на процеса бяха включени пречистване на организма. Отстраняването на остатъци, както и всички от радикалите депозирани на стените на червата.
Положителен ефект, редовната употреба на масло от ленено семе има върху здравето като цяло, подобрява състоянието на ноктите, косата, кожата, има процес на обновяване на структурата на клетките на кожата.
Експерти казват, че след приключване на интегрираното използване на ленено масло, килограми не се връщат. В продължение на три месеца, тялото е настроен за трайна загуба на мазнини, особено през нощта. След масло се отстранява от диетата, тялото продължава да работи на вече посочено схема.
В допълнение към борбата с наднорменото тегло, редовната консумация на ленено масло подобрява състоянието на целия организъм. Има противовъзпалително, прочистване, а дори и одобрението на лекарите, това е превантивна мярка срещу рак.
Много лекари да причинят неправилното метаболизъм в организма се нарича наличието на червеи и други паразити. Ленено масло в съотношение - идеален за оттегляне от тялото на нежелани организми. По този начин, заедно с наднормено тегло и да оставите всички паразити.
Мощност след приключване на диетата
Диетолозите съветват да се лекува се редуват с така наречените дни почивка. Тъй като тялото бързо се адаптира към някои външни стимули, дори чудотворен ефект на ленено масло може да се намали. Идеалният период - три месеца употреба, на три месеца от почивка. Но не веднага се откъснат от определен хранителен режим. Балансираната диета, упражнения, отписване, не е необходимо, в противен случай тялото за най-кратък срок да събере загубените килограми.
- Не излагайте на термичната обработка;
- не се използва при тежко чернодробно заболяване;
- лечение - най-малко три месеца;
- храна трябва да се въвежда постепенно.
Оптимални и впечатляващи резултати могат да бъдат постигнати само в съчетание с балансирана диета и редовна физическа активност.
Свързани новини: