Ленено масло за отслабване как да се вземат и каква е ползата

Лененото масло има много положителни качества за човешкото тяло - подобрява функционирането на мозъка, е превенция на болки в гърлото, възпаление на сливиците и така нататък. В отслабване ленено масло също играе важна роля.

Защо това помага да отслабнете?

Тегло на преработената ленено масло допринася разряд, тъй като:

• Той намалява апетита, но като се преди ядене не само бордюри апетита, но и обогатяват организма с полезни вещества;
  
• Тя пречиства кръвоносните съдове от холестерол плаки;
  
• забавяне на растежа на ракови тумори;
  
• нормализира обмяната на веществата в тялото;
  
• нормализира дейността на нервната система;
  
• премахва токсини и вредни вещества от тялото;
  

Как може с помощта на маслото идва отслабване? Ако редовно пиете растително масло, човешкото тяло започва да се концентрира полезни киселини - Омега-3 и Омега 6. Те постепенно се натрупват в организма, заменяйки натурални масла, които могат да се консумират в умерени количества. Поради тези киселини са разделени на мазнини до амино киселина и глицерол. Те по едно време лесно се отделя.

Лененото масло също е полезно за жените, тъй като витамин Е, който се съдържа в маслото допринася за правилното развитие на женските полови хормони. В допълнение, има подобрение в състоянието на кожата и косата. Можете да прочетете за ползите от лененото семе.

6 критерии за подбор ленено масло за отслабване

При покупка на ленено масло, което трябва да се използва за целите на загуба на тегло, е важно да се прави избор въз основа на тези параметри на продукта:

• от датата на производство. Колкото по-малко време е минало, тъй като освобождаването на продукта, толкова повече ползи ще донесе.
  
• Тара. Ленено масло се произвежда в тъмна прозрачен контейнер. Ясно бутилка ви позволява да видите на маслото да се определи цвета си и се обърне внимание на утайката.
  
• Spin. Само трябва да закупите масло, получено чрез студено пресоване. Само рафинирано масло от ленено семе има полезни свойства, описани по-горе.
  
• Цвят. Масло с студено пресовано има кафяво-жълт цвят с лек зеленикав оттенък.
  
• Седимент. При констатиране на утайка не трябва да отлага бутилката на една страна, а напротив, това е индикация, че маслото е естествен.
  
• Вкус и мирис. Последният качеството ви обърнат внимание - е наличието на един вид вкус и мирис. Така че, избирайки утайката цвят и масло, правилно вдигна чиниите, като у дома си, можете да го пробвам вкус и мирис.
  

Лененото масло е миризмата малко като черен дроб на треска масло, както и вкуса трябва да бъде малко по-горчив. Но ако сте много горчив, така че не пресен.

Как да приемате ленено масло семена за отслабване?

За да отслабнете ленено масло, трябва да се следват прости правила:

• ленено масло се препоръчва да се вземат 2 пъти на ден - сутрин на гладно 1 ч.л., изцеден лимонов сок, и в същия размер през вечерта половин час след хранене .;
  
• може постепенно да се увеличи размерът на масло получили, ще първо да десерта, а след това да се една супена лъжица, но не трябва да превишава нормата - 2 супени лъжици. л. на ден;
  
• ако вкусът масло е изключително неприятно за вас, е препоръчително да се добавят към салати, зърнени храни, и можете да го смесват със зехтин и лимонов сок;
  
• установят дробни 5 хранения на ден, яжте малки порции;
  
• пие най-малко 1,5 литра течности на ден;
  
• Това не е твърде мазни храни, печене, сладкиши;
  
• преминете към органични храни, яжте повече плодове и зеленчуци в яхнията и салати.
  

Масло трябва да се пие като лек, но това е още по-добре да добавите към ястието. Важно е да се помни, че той не е подходящ за пържене. В този случай, маслото не се ползва, тъй като то се получава като резултат не топлинна обработка и студено пресоване. По този начин, той е предназначен изключително за студени ястия.

Не е необходимо да вярват в мита, че яденето на лененото масло може да отслабнете бързо. Вие все още трябва да се съобразява с дневната ставка на калории - желателно е, че тя не надхвърля обозначението на 1500. Въпреки това, в този случай, не очаквайте бързи резултати. Преди теглото ще започне да намалява с редовната употреба на маслото, може да отнеме до 1,5 месеца. През този период, ще се нормализира метаболитните процеси в организма, за да организира работата на стомашно-чревния тракт, както и за подобряване на функционирането на сърдечно-съдовата и нервната система.

Ленено масло капсули за загуба на тегло

Лененото масло се произвежда не само в бутилки, но също така и капсули. Той е специално разработен за възстановяване на организма. Тя се подлага на технологичния почистване и запечатани в желатинова обвивка. Предимството на този продукт е, че маслото е вкус и дозиране в капсули. Това дава възможност за точно спазват приемните норми.

Но капсули масло трябва да се предприемат в съответствие с определени правила:

• Полупансион препоръчва прием: 3 капсули сутрин и една и съща вечер (общо 6 единици на ден).
  
• Необходимо е не само да се дъвчат или поглъщат капсулата, и че е необходимо да се пие чаша топла вода.
  
• Препоръчва се постепенно увеличаване на дозата чрез добавяне на капсулата в една единствена стъпка. Но трябва да се помни, че дневната доза не трябва да надвишава '17
  
• Курсът е 2 месеца, а след това се изисква един месец, за да си вземе почивка.
  

Трябва да спазвате правилата на съхранение, в противен случай качеството на маслото е по-долу. Не се препоръчва да се поставят на капсулите в хладилника.

Противопоказания за получаване

Ленено масло в някои случаи може да бъде вредно за нездраво тяло. Най участват хора със заболявания:

Не приемайте петрола очакване и кърмачки, както и тези, които приемат лекарства за успокояване на нервната система и анти-вирусна.

Така че, ленено масло - източник на витамини и минерали, тъй като помага в борбата срещу затлъстяването. Важно е да се използва масло, коригира диетата и да не забравяме за физическото натоварване. Във всеки случай, преди да се използва да се консултира със специалист.