Ленено брашно за загуба на тегло - ползи и вреди, тъй като вземането

Ленено брашно, ползите и вредите, които ние ще обсъдим днес - продуктът не е нова, а е била използвана от нашите баби в продължение на много години. Но внимание на темата е по-добре да се започне със състава на продукта, който определя неговите свойства както вредни и полезни. И това включва:

Продукт свойства произтичат от неговата структура. Трябва да се разбере, че лененото шрот като диетичен продукт - това не е просто смлян лененото семе. Дребен у дома далеч от ленено зърна от по-горе свойства и състав. Organic ленено брашно, за загуба на тегло, произведен от промишлен метод, при който се отстранява от до 48% масло, което в условията на дома за готвене може да се направи.

Как да отслабнете с помощта на лененото брашно

На снимка на торти кисело мляко и лененото брашно

Ленено брашно, за да се справят с трудна задачата си, трябва да имате правилните действия, за да гарантират изпълнението на наднорменото тегло.

Започнете с почистване. Почистване на тялото продължава 3 седмици. През това време можете да се отървете от паразити, фекални камъни, поддържане на нормалното количество микроскопични жители на дебелото черво. Но ние не трябва да забравяме за режим за пиене. Ежедневно обем пиян сурова вода не трябва да бъде по-малко от 2 литра.

Приемете диетичен продукт следва таблицата по-долу.

Таблица "Режимът на дозиране за почистване лен хранене организъм"

Отслабване и детоксикация, има специални схеми за използване на лен хранене.

Ленено брашно с кисело мляко - базирани диета за отслабване. Подготовка проста: в чаша мътеница добавете 1 супена лъжица брашно. Ленено брашно може да замести закуска, обяд или вечеря. Целулоза (влакна) набъбва и се увеличава в размер, който в действителност осигурява чувство на ситост.

Ежедневно преди лягане препоръчва да смес от ленено семе масло торта и топла вода (1 супена лъжица. L. / чаша вода). След това вече е възможно да се пие чаша 2 смес. Взема този режим в продължение на около 3 месеца и повторете курса след пробив на един месец.

За да се отървете от излишните килограми тя се добавя към ястието в размер на 80 г брашно / ден. 4 седмици на такава диета, както е видно от прегледи, отвеса могат да бъдат 5 кг. По време на диетата трябва да се контролира количеството на ястия.

Но с всичко това ленено брашно с кисело мляко - не е магическа отвара, незабавно осигуряване на хармония. И този път, също положителен, тъй като загубата на тегло е постепенно, но устойчиви резултати. Първо средство за премахване на слуз от чревната лигавица и шлаката, и след това действа като състав за отслабване.

експертно мнение

На идеята за отслабване чрез прочистване на червата за съжаление се въдят много модни тенденции. В случай на ленено брашно, а понякога дори се говори за да се отърве от 15-те кг фекални камъни, които са натрупани в по-ниските части на червата през целия живот.

Но нека първо да видим какви са фекални камъни. В действителност, това е обикновено изпражненията, които се сушат, защото на застой в която водата се засмуква в чревната мукоза в кръвта. Причината за застоя на изпражненията може да бъде нездравословен начин на хранене като протеинова диета. липса на фибри в диетата и недостатъчно входяща вода.

Слузта в изпражненията, ни спасява от перитонит, защото без него, Кал може да наруши целостта на червата. Много от слуз не се случи, но ако това се случи, тогава ще трябва да се лекува, но не и да отслабнете.

За токсини и отпадъци много се говори, но за да ги намерите в долната част на червата невъзможно. Токсините присъстват в малки количества в изпражнения и това е нормално. Когато нарастващи концентрации те се абсорбират обратно в кръвта и може да причини заболяване.

Шлаки особено не в червата, защото последната е предназначен за премахване на отпадъци от тялото, а не натрупване. Нарушенията във формата на клъстери от някакви необичайни червата продукти водят до сериозна патология, за лечението на които едно лице е в болничното легло или операционна маса. Каквато и да е външна задръстванията е толкова тежка, че пациентът веднага забрави за намаляване на теглото.

Вземете ленено брашно от паразити е суета. Резултатите от това лечение ще бъдат катастрофални, тъй като те няма да бъдат най-малко. Единственият начин да се лекува - да види специалист и да се възползват от ефективни антелминтициди.

Друго нещо е, диетични фибри и витамини. Тяхното значение, никой не отрича, особено по време на диета, когато организмът е много важно поток от ценни вещества. Но ако продължите да приемате нездравословна храна и малко ход, не гледайте, че лененото брашно ще направи чудо и да даде хармония лесно и пот. Това е показано чрез същия обратна връзка. Само един цялостен подход и промяна в начина на живот ще даде значителни резултати. Такива примери са известни много. Би било хубаво, разбира се, с една лъжица ленено брашно поведение интоксикация, но уви, това изисква по-сериозни специалисти интервенция. И ефективни методи за отслабване и ги следват 100% резултати не са били отменени: да се хранят правилно и да се движат повече.

Противопоказания

Ленено брашно е противопоказан при тези, които страдат от камъни в жлъчката, защото може да блокира жлъчните канали. Противопоказания и камъни в бъбреците. могат да се наблюдават Хората, които приемат ленено брашно:

• подуване на корема;
• метеоризъм;
• дехидратация, която елиминира на режима за пиене.

В случай на предозиране е възможно отравяне цианид, което е минималното ниво е полезно да се активира обмяната на веществата и функционирането на червата. Повече от 3 супени лъжици брашно от ленено семе на ден не могат да бъдат приети. При нагряване, рисковете на продукта, свързани с цианогенни гликозиди, са намалени, но стойността на омега-3 мастни киселини, се запазват. С цялата си прием сигурност лененото брашно е по-добре да се започне с съветите на лекар.

Къде да купя ленено брашно?

Купете кюспе ленено семе може да бъде на пазара или в супермаркета. Но това е по-добре да го направя в аптека. Между другото, има един продукт, наречен Шрот ленено семе. Там можете да получите експертни съвети на фармацевта за указания и експлоатацията на продукта. Храна от ленено семе с тегло 450 грама може да се купи за 250 рубли, според същите оценки, но преди придобиването, е желателно да се запознаят с неговата структура.

Абсолютно полезни или вредни продукти, както знаем, не съществува. Ленено брашно - не е изключение. Човек трябва да знае най-изчерпателна информация за това, и след това да реши какво да прави с тази информация: да се игнорира, да провеждат експерименти върху себе си или се обърнете към специалисти, които ще кажат как да се процедира при всеки случай.