Лекарите обясни защо лош сън повече от 8 часа, womenbox
Спящата твърде много е също толкова вредно, колкото да не се запълнят, казват експерти от Оксфордския университет, той пише Hronika.info отнасящи се до днес.
Така например, наскоро бе доказано, че продължителността на съня над девет часа предизвиква кошмари. С тази продължителност един прекарва повече време в REM сън.
А именно, в тази фаза, най-често посещаваните от човека кошмари. За щастие, продължителността на съня няма нищо общо с това колко ужасен кошмар може да мечтае.
Експертите анализират продължителността на съня и мечтите на 846 души. То взема предвид тежестта на кошмари, тяхната честота през последните две седмици, стрес, тревожност, параноя, халюцинации, алкохол.
Оказа се, безпокойство, халюцинации, параноя, са пряко свързани с честотата на кошмари и тяхната тежест.
Прочетете също така: Лекарите са забранени хора да спят по корем
Самите кошмари смущават съня, укрепване на съществуващи психични проблеми. Между другото, за разлика от предишни проучвания, британски изследователи установи, няма връзка кошмари и алкохол.
Искате ли да бъде на първо място?
Последни статии
Онлайн преводач текст
Зарежда се, моля изчакайте.
Той е бърз, само на 2-3 секунди.