Лечение на зеленчуков сок

Не е тайна, че пресни плодове и зеленчуци - е не само вкусно, но и много полезни. Това са източници на различни витамини, микроелементи, органични киселини, етерични масла и фибри. Какво можем да кажем тогава за прясно изцедени сокове - защото тя е в действителност, се оказва истинският "концентрат" на хранителни вещества. Въпреки това, с един протест - ако ние говорим за svezhavyzhatyh сокове. Много витамини и биологично активни съединения в сок бързо се окисляват и половин час по-късно техният брой намалява наполовина. Ето защо думата "пресни" трябва да се приема буквално, и се опитват да се пие сок веднага след приготвянето му.

Вкусна пречиствателни зеленчукови сокове

Терапевтичното и профилактични цели зеленчуков сок напитка не по-малко от половин час преди хранене или 2 часа след това. За подобряване на вкуса кисели сокове може да бъде малко по-разредени с вода, но никога не трябва да добавите към своя сол или захар. Пийте зеленчукови сокове са най-добрите на малки глътки или със сламка, бавно, наслаждавайки всяко парче в устата си. Фактът, че в процеса на усвояване на полезните витамини телата ни започва в устата, както и добре смесена със слюнка зеленчуков сок. Тя започва да се абсорбира по-бързо и по-добре.

Обикновено, за да се постигне терапевтичен ефект, е необходимо да се пие на ден в продължение на най-малко 500 - 600 мл сок, се раздели тази доза за три - четири етапа. Въпреки това, той трябва да се забравя, че всички дози са консултативен характер, както и себе си сила, за да го пият с 500 мл сок на ден, ако не се чувствам като не сте си заслужава. Нашето тяло не знае собствените си нужди, така че, когато правите сокове ръководят от собствените си чувства.

Мерки за лечение зеленчукови сокове

Преди време живо Juice терапия трябва да се консултирате с лекар. като пресни сокове от зеленчуци - е концентриран продукт, и в допълнение към възможни алергични реакции може да доведе до влошаване на съществуващи заболявания. Предпазни мерки трябва да се вземат зеленчукови сокове за хора с висока киселинност на стомаха, както и като заболяване на черния дроб и рак на панкреаса. Живо Juice терапия, в този случай трябва да се извършва под наблюдението на лекар, който ще коригира размера и времето на курса, ако е необходимо.

Кои зеленчуков сок за какво?

Зеленчукови сокове за имунитет и възстановяване

Сок от моркови. Това е един от най-популярните зеленчуков сок. които пият и както самостоятелно и в смеси с различни други растителни или плодови сокове. Освен че е много вкусно, тя е и много полезен. Той съдържа почти всички витамини А, група В, С, D, Е и К, както и желязо, магнезий, флуорни и много други полезни минерали. Сок от моркови има благоприятен ефект върху очите, кожата, косата и зъбите, повишава имунитета и помага да се възстанови бързо и да получат сила след заболяване или стрес.

Сок от цвекло. Той съдържа витамини не по-малко, отколкото в сок от моркови, а освен това се счита за най-полезни в анемия от различен произход. Сок от цвекло, което се дължи на високото съдържание на лесно смилаеми желязо повишава хемоглобина и стимулира увеличаването на броя на червените кръвни клетки. Също така, сок от цвекло - е естествен мек препарат за почистване на червата, черния дроб и жлъчния мехур. Курсът на лечение с този сок е много полезен и в атеросклероза, хипертония и безсъние.

Зеленчукови сокове за храносмилането

Зеле сок. Опитайте сока на няколко специфични и не всички трябва да им хареса, но много много полезни функции. Той е незаменим за тези, които са решили да вземат очистването си на тялото от токсини и нормализиране на теглото и хвърлят няколко допълнителни килограма. Тя осигурява лекарственото действие гастрит с ниска киселинност, черен дроб, далак, стомашна язва или дуоденална язва.

Картофен сок. Друго необходимо средство за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт. Той внимателно почиства тялото на токсини, подобрява черния дроб и червата, води до нормален воден баланс сол и намалява подуване. Но, освен това, сок от картофи повишава общия тонус на организма, стимулира нервната система. Той подобрява паметта и дори облекчава главоболието.

Зеленчукови сокове за сърцето и кръвоносните съдове

Тиквеният сок. Това - истински извор провитамин А, витамин В, витамин С, Е и РР, както и пектин, желязо, магнезий, калций и много други полезни вещества. Това е чудесен начин за укрепване на сърцето, очисти кръвоносните съдове от холестерол плаки, предотвратяване инсулт и инфаркт, както и да се повиши нивото на хемоглобина. Заслужава да се отбележи в полза на сок от тиква на храносмилателната система: пектин и фибри нормализиране на стомашно-чревния тракт, помага прочистване на токсини и стимулира подновяването на чревната лигавица.

Тиквеният сок. Това е една от водещите зеленчуков сок от съдържанието на витамин С. Освен него, сок от тиквички е богат на калций, желязо, магнезий и калий, така че е много полезно при всички анемия и заболявания на нервната система, сърцето, хипертония. Също kabachkovaja сок вземе при заболявания на лигавицата на стомаха, черния дроб и бъбреците. Тъй като тиква сок, както и тиква, съдържа много малко калории, тя може да бъде полезна част от храната за тези, които искат да намалят теглото си.

Сокове от зеленчуци за здраве и красота

Доматен сок. Това е най-популярният и любим сок от зеленчуци в Съветския съюз, и аз трябва да кажа, не напразно. Според витамин С домати със съдържание не ще даде касис, и чаша сок, че съдържа най-малко половината от общата дневна изискването на тялото на бета-каротин (провитамин А). Кои са "приятели" с доматен сок, човек забравя за всякакви студени язви завинаги. Също така, съдържаща се в сока на природен летливи нормализира чревната флора, потиска развитието на гнилостните бактерии инхибира ферментационни процеси и прекомерно обгазяване.

Сок от краставица. В допълнение към витамини, краставици много богата на минерални соли: калций, калий, натрий и фосфор. Той бързо се възстановява водния баланс сол, намалява подуване, има почистване и диуретик. Сок от краставица ще бъдат полезни при атеросклероза, лошо състояние на устата и зъбите. Също така е прекрасно средство за поддържане на младостта на кожата тон и помага да се възстанови от изгаряния или кожни заболявания, прехвърлени.

Растителни сокове на бележка

По време на сок от моркови е най-добре да се откаже на храни, богати на нишесте и брашно. За да се подобри усвояването на сок от моркови трябва да бъдат допълнително пречистени от плът (чиста марля да премине през тях). Витамин А, който е богат на моркови, е мастно-разтворим витамин, така че да го асимилира, защото можете да добавите към него асимилира в чаша сок, една супена лъжица на природен сметана или заквасена сметана (или да ги яде веднага след сок).

Зеле сок трябва да бъде леко затоплено (можете да на водна баня). В никакъв случай не може да го добавете сол, в противен случай тя ще бъде просто вредно.

Когато киселинност на стомаха, черния дроб и жлъчните пътища, зеленчукови сокове трябва да се разрежда с вода в съотношение 1: 3.

Всички сокове от зеленчуци. сместват добре един с друг, също така за подобряване на вкуса им (като зеле или картофи сок), то е възможно да се добавят пресен ябълков сок.