Лечение на травма на коляното спорт, независимо дали под формата на

Лечение на коляното спортна травма

Не е тайна, че нараняванията са чести спътници спортисти. Културизъм - един от най-травматични спортове, както и една от най-уязвимите ставите е коляното.

Професионалните културисти често се оплакват от болки в коляното. Като цяло, оплаквания се изразяват в усещането за болка по време на движение, така и по време на почивка. Когато повреден болка варира, в зависимост от естеството и разположението, защото на устройството за коляно - доста сложен механизъм.

Причини за болки в коляното

Натъртване, навяхване и наранявания - maloaktualny в културизма. Коляно наранявания появят директно в резултат на съвместно мощност претоварване, тогава тъкан съвместно износването и да доведат до появата микротравми. По време на тегло коляното обучение е контузен, но здрав човек може да се възстанови напълно работата си още преди началото на следващия клас.

Ако в съвместната ниско репаративно капацитет, патологични изменения ще се натрупват постепенно, тъй като заболяването не се развива, което ще доведе до хронична болка. Бавно способност възстановяване често се свързва с такива фактори като възраст, наследственост, метаболитни, инфекциозни и възпалителни заболявания, неадекватно и недостатъчно хранене, претрениране.

Контузия в коляното сухожилие

В коляното са склонни да бъдат изложени на вредата няколко структури, особено на ставните връзки. Ако случаят е лесно, то е придружено от напрежение, и ако тя е тежка - почивка. Такава травма на коляното се случва по време на урока, и дискомфорта се появява веднага, а след няколко часа, той се усилва значително. След счупване връзки става възможно да се изпитат нестабилност в ставите и анормален подвижността. Ако това се случи, незабавно потърсете лекарска помощ.

Доста често сред щангисти намери увреждане на сухожилието на капачката, което обикновено се свързва с развитието на мускулите в предната част на бедрото. Това се случва, защото на пейка упражнения с големи тежести и по време на коляното огъване под остър ъгъл. Заредете изложени вътрешни кабели по време на силата на флексия и разширяване на сгъване на коляното, както и по време на упражнения, които носят по-голямата част от товара на тегло.

увреждане на хрущяла

Освен сухожилие вреди, коляното има достатъчно чуплив хрущяла, който покрива повърхността на ставите. Нищо но хрущяла позволява съединението да се плъзга лесно и изпълнява функцията на амортизация. Поради разрушаването на хрущяла се случва появата на хронична болка, и (в екстремни случаи) увреждането. За да се насърчи ремонт хрущял, използват лекарства, такива като колаген, хондроитин сулфат и глюкозамин сулфат.

Увреждане на хрущяла също е обяснено в резултат на не-механично естество на заболявания като артрит.

увреждане на менискусен

Менискусен - специално образование, разположен в колянната става, която се използва като така наречените дистанционни елементи. менискусен често са обект на нараняване. Повреда на менискуса е придружена от болки в коляното и е пароксизмална в природата. Когато менискусът е повреден, в допълнение, така нареченото съвместно конфитюр, придружен от криза по време на движение.

Проявата на болка

Болката, причинена от притискане и триене. Ако причината за болката е в степента на износване на ставните крайниците в колянната капачка, това означава, че във фокуса на формирането му се намира точно над слота в предната част на ставата. По време на клек се усеща болка в областта на капачката на коляното-бедрената става. По време на упражненията с клекове също настъпва увреждане на бедрената-на тибията ставата. Докато вървеше болка проявява в пространството на ставата. Такава болка се характеризира с по-дълбок характер. Според статистиката на спортни травми, най-често са изложени на повреди медиалната част на коляното. Ако процесът включва менискуса, може да притискане на болка, която се появява в резултат на анатомични аномалии на осите в ставите. По време на развитието на заболяването, има болка в покой и възпалителни процеси.

Лечение и профилактика

В случай на травма на коляното, трябва незабавно да се свържете с лекар. При лечението на наранявания и възпаление използва нестероидни противовъзпалителни средства като диклофенак и ketanov. Тези лекарства предизвикват аналгетичен ефект. Ако тяхното използване не се усеща болката, но това не означава, че тялото е здраво. Грижа трябва да бъде спокоен и да се предприемат мерки за възстановяване на организма. Ако изпитвате ортопедични дефекти, което е причина за заболяване, започнете да ги отстрани незабавно.

Всички културисти трябва да го взема по правило да не се наранят. Не можем да кажем, че без болка не е растеж, ако ние говорим за ставите. В крайна сметка, болка в ставите - патологичен симптом, който изисква незабавно и спешно лечение. В този случай, трябва време, за да се вземат превантивни мерки, както и важен сред тях е балансиран и хранителния статус на жертвата. Възможно е да се излекува и да се възстанови на колянната става чрез строги ограничения в товара.

Културизъм след травми и хронични заболявания

За ефективно възстановяване на коляното, следвайте тези указания:

- Няма специални добавки за стави и сухожилия.

- Прилагане на бинт или еластична превръзка на коляното през целия период на възстановяване.

- омесва коляното преди всяка тренировка. съвместно загряване трябва да се извършва, като кръгово движение информационни заедно колене, ръцете му в същото време върху предната повърхност на коляното.

- Не излагайте на колянната става натоварването, което може да причини дискомфорт.

- Извършване на упражнения с по-голяма амплитуда и по-малко тегло, то ще се подобри фофизьм стави и да се възстанови предишната си структура.

- Да се ​​носят удобни обувки.

- По-малко престои по-малко да се изпълнява.

- да вземат курсове физиологичен лечение.

- баланс и да се гарантира правилното хранене.

- Ограничаване на натоварването на пострадалото коляното, са допълнителен план за обучение, заедно с един спортен лекар.

Как да създадете тренировка с болки в коляното

Това е много често срещан и важен въпрос. Е, как да се обучават в безопасност? Това е много проста: да се спре товаренето себе си допълнителна тежест, изчакайте пълното възстановяване на ставата. След лечебни усложнения коляното влиза постепенно, достигайки на операционната маса. Следвайте всички превантивни мерки, описани по-горе.