L-карнитин вреди - да са здрави

Препарати с L-карнитин принадлежат към групата на право фармакологични агенти, които повишават протеиновата синтеза в тялото. Той стимулира анаболните процеси и растежа на мускулите. Препарати, които не стероид, тяхното активно вещество от естествен произход, свързани с витамин В. В тялото, той се съдържа в сърдечната и скелетната мускулатура, неговата функция - за транспортиране на мастни киселини през клетъчната мембрана към местата на окисление. Там мазнините се изгарят, страничните ефекти на процеса - освобождаване на енергия. Веществото стимулира метаболизма и имунната система.

вещества за действие

Митохондриите - мястото на окисление на мазнини. С цел ефективно разграждат мазнините трябва да бъде в тези енергийни вещества. Процесът е съпроводен с освобождаването на енергия, която липсва на тялото при недостиг на калории. В случаите, когато натоварването и подходяща диета не помага да се отървете от мазнините, като L-карнитин може да започне механизма на разцепване. Той прави клетъчните мембрани, по който протичат мастните клетки.

Спортист получаване л-карнитин възприема прилив на енергия, увеличаване на обучение издръжливост, по-висок капацитет, умора намалява и увеличава мускулната маса. Предлага се под формата на решения и хранителни добавки, фармацевтичната индустрия предлага барове и шейкове с л-карнитин в състава. Примерна доза за растежа на мускулите и увеличаване издръжливостта - 2 гр на 70 кг телесно тегло. Хранителните добавки - в норма за професионални и много фитнес ентусиасти.

Когато веществото се изолира първо от учени от мускулите, той става известен като витамин растеж. Потвърждаване на безопасността на лекарствата му позволява да се използва L-Carnitine като стимулант за деца, чийто растеж, не е достигнал стандартите. Докато вещество, наречено витамин Bt.

Синтез на L-карнитин собственото тяло

Като цяло, дневната доза на стимулант, човек може да получи от храната всеки ден - 50 мг. За да направите това диетата му трябва да съдържа червено месо и мляко. да я смила без цялото. При добро хранене и нормална работа и почивка, вещество, произведено от черния дроб, отдел на мозъка, бъбреците. С възрастта, неговият синтез се забавя. Това става, когато минималната задвижвани, лошо протеин, калций и железен дефицит и дефицит на витамини В и С.

Възможно ли е да отслабнете с помощта на L-карнитин

За тялото да използва своите запаси от мазнини за енергия, са необходими екстремни условия: интензивна физическа активност и умерен калориен дефицит (оптимално - 10%). Ако тези условия са създадени от употребата на лекарството ще бъде, той ще носи киселина, за да разграждат мазнините. процес на загуба на тегло ще се ускори, докато загуба на мазнини, няма да страдат мускулна маса, а не на хроничната умора. Но магически хапчета за отслабване вещество не е без аеробни упражнения с повишена сърдечна честота, няма да разграждат мазнините. Сред добавки за загуба на мазнини, L-Carnitine е най-мощният.

Противопоказания и странични ефекти

В действителност вреда л-карнитин - мит. Както получаване на аминокиселината има почти никакви странични ефекти.

Въпреки това, от рецепцията L-Carnitine трябва да даде на адрес:

планиране на бременността, на бременността и кърменето;
алергия към храна протеин;
заболяване на щитовидната жлеза;
бъбречни заболявания;
диабет;
епилепсия;
онкология;
ХИВ.

Дори Значително предозиране на л-карнитин не донесе вреда на организма, но може да създаде временно неудобство и дискомфорт.

стомашно разстройство, гадене, повръщане;
прекомерно изпотяване;
лоша миризма на урината и потта, както и дъх;
трудности със заспиването и повишена активност (ако л-карнитин се приема вечер).

Вещества и препарати на базата на L-карнитин и днес са изключително популярни заради очевидните предимства: ефективност, достъпност и сигурност.

Дозировка и начин как да се прилагат

Опитните треньори препоръчват на своите клиенти да използват продукти с л-карнитин в дните, когато интензивни упражнения, в периода на сушене. Вземете го и атлети, които искат да увеличат вашата издръжливост и намаляване на времето за възстановяване време рецепция, можете да изберете свой собствен:

пост;
1.5 часа след поглъщане;
половин част преди тренировка, а вторият - след четвърт час след урока.

Лекарства с л-карнитин не могат да навредят на тялото, но приемането им без почивка може да намали скоростта на синтез на собственото си тяло. Поради това е необходимо да се вземат курсове си: след два месеца от получаването на необходимата двуседмична почивка.

Течност - представлява концентрат, който трябва да се разреди с вода.

Капсули и таблетки - най-лесен за използване.

Ампули - готови за употреба разреден концентрат.

Експертите предупреждават, новодошлите, че е необходимо да се избере само L-Carnitine под формата. Някои производители предлагат продукти, които комбинират форма л и D. Те не само ще бъде полезна, но да има противопоказания: поради токсичност може да навреди. В развитите страни, е форма на карнитин D забранен поради странични ефекти.

Оптималната доза, изчислена въз основа на процента на определено вещество в състава и неговата форма - таблетки, капсули, прах.

Обобщавайки, действието ще се нарича L-карнитин по тялото:

подпомага намаляването на теглото;
увеличаване на усвояването на протеини, не се съборят мускулите;
участие в процеса на окисление на мазнини, стимулира енергията на тялото;
Това намалява нивото на вредния холестерол в кръвта;
Тя подобрява имунната система, стимулира умствената дейност;
Тя помага на черния дроб да се справи с детоксикация.

Такъв списък с полезни свойства на материята няма абсолютно нищо, за да се противопостави на: противопоказания и странични ефекти липсват. Всеки спортист може да го вземе в същото дневната доза се изчислява индивидуално, в зависимост от телесното тегло и товари.

Продукти за отслабване сега в специална чест. В желанието си да отслабнете, да направи вашата фигура тънък и опъната, вдъхновява учени и лекари за разработване на нови ефикасни лекарства, и за потребителите в търсенето на нови и чудодейни хапчета по рафтовете на аптеките. Много от тях са достатъчно уверен, за да се хранят с "магически" хапчета и мастни натрупвания започват да се разтвори пред очите ни. Сред всички мазнини горелки на особено популярна спечелил L-карнитин.

Какво е L-Carnitine?

L-карнитин - аминокиселина, която е подобна по структура на витамините В Поради големия брой на ценни качества, това вещество често се използва като хранителна добавка за изгаряне на мазнини. Аминокиселинната L-карнитин оказва влияние върху организма, подобен ефект на витамини, но тя се отнася до друг вид вещества са синтезирани в организма. Друг много важен компонент на L-карнитин - неговото използване не води до унищожаването на протеини и въглехидрати.

За да започнете да мастните резерви на горивния процес се влияе от:

Наличието в тялото на определено количество на L-карнитин;
Правилно хранене на населението;
Физическата активност.

L-карнитин е необходимо за метаболизма на мазнините като инсулин - за глюкоза. L-карнитин транспортер е мастни киселини в митохондриите, където мазнина се разцепват, се превръща в енергия. Карнитин дефицит в организма води до проблем с изгаряне на мазнини.

Това е придружено от следните процеси:

Мастни киселини, които не се отстраняват от системата на кръвообращението, евентуално развитие на атеросклероза и затлъстяване. Мастните киселини са събрани в цитоплазмата на клетки, активиране липидната пероксидация и разрушаване на клетъчните мембрани, инхибира АТР транспорт в цитоплазмата, което води до лишаване от затваряне на различните органи;
дефицит на карнитин има отрицателно въздействие върху сърцето, тъй като това тялото се подхранва главно енергия от изгарянето на мастните киселини.

Показания за получаване на L-карнитин

Умората и липса на енергия.
Диабет.
Затлъстяването.
Възстановяване на черния дроб след вредното въздействие на алкохол.
Различни сърдечно-съдови заболявания - L-карнитин намалява холестерола, спира развитието на атеросклероза, понижава кръвното налягане, помага в борбата срещу сърдечно-съдова недостатъчност.
Препоръчва се като СПИН - азидотимидин (лекарство, използвано за заболяването) причинява недостиг на карнитин, и следователно има умора на организма, изразен отслабване имунитет и мускулна недостатъчност.
Проблеми с черния дроб или бъбреците - тези органи карнитин се синтезират в случай на тяхното унищожаване намаляват обема си в тялото, и има необходимост за външно компенсация.
Различни инфекциозни заболявания, придружени от повишаване на температурата (по този начин увеличаване на сърдечната честота) и повишен разход на енергия (карнитин пресата допълнителна енергия).
Карнитин - е мощен антиоксидант и стабилизатор на клетъчните мембрани. Той има положителен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
Приемане на L-карнитин намалява метаболитна устойчивост на загуба на тегло.

Производителите на L-карнитин уверя, че лекарството е напълно безвреден и няма противопоказания, но хората, страдащи от определени заболявания, трябва да бъдат взети, за да приемат лекарството изключително внимателно:

хипертония;
Цироза;
диабет;
Смущения в бъбреците;
Периферна съдова болест.

В случай на предозиране може да се появят следните симптоми: гадене, повръщане, чревни спазми, диария.

L-карнитин - аминокиселина, която има свойства, подобни на витамини от група В. Но за разлика от витамини, тялото е в състояние да произвежда това вещество се. Много атлети, които се стремят да изсъхнат и да се превърне в красив релеф консумират L-карнитин нежелани реакции е много малък.

основни функции

L-карнитин е в състояние да повлияе на метаболитните процеси в организма. Ползите Очевидно е, тъй като той изпълнява следните функции:

Той стимулира растежа на мускулна маса,
Това предотвратява кислород глад,
Той ускорява метаболизма на мазнините,
Подобрява тъканна регенерация,
Той подобрява апетита,
Потиска повишена продукция на хормони на щитовидната жлеза в тиреотоксикоза.

Карнитин се смята за относително безопасна добавка. Дължимите обезщетения има редица положителни ефекти. Предписва се дори и за деца. доказаните ползи за хора със сърдечни заболявания, атеросклероза, диабет, хипертония и хипертиреоидизъм.

Освен факта, че карнитин ускорява процеса на разделяне на мазнини и следователно допринася за освобождаването на енергия, използването му е, че е много по-нисък холестерол.

Тя има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Последните научни изследвания показват, че това вещество не само увеличава физическата издръжливост, но и интелектуални способности.

Предимства на лекарството е, че той облекчава умората, включително хронична, подобрява здравето и удължава живота.

Културистите, които се карнитин, бързо покачване на мускулна маса и губят мастна тъкан по-добре. Веществото засяга кръвните клетки, подобряване на транспортирането им функция. Следва да се отбележи, че материалът е еднакво полезна за жените, така и мъжете.

вредни въздействия

Carnitine е изследвана много пъти, но очевидните странични ефекти от него, като не са били разкрити. Интересното е, че дори голяма свръхдоза стотици пъти по-високи от нормалното, не предизвиква негативни реакции и няма последствия. отравяне с наркотици невъзможно.

Известно е, че приемането на L-карнитин увеличава количеството енергия, освободена. Човек става весел и изпълнен с енергия, които могат да бъдат използвани за подобряване на спортните постижения, която е една от целите на употребата на този наркотик. Но такава прекомерна бодрост има и своите недостатъци. С течение на времето, от продължителна употреба на веществото, някои хора могат да развият безсъние, така че добавката не се препоръчва да се пие преди лягане. Рецепция L карнитин през първата половина на деня се предотврати проблеми със съня и укрепване на нейните положителни ефекти.

Понякога се дължи на действието на карнитин, човек може да е объркващо за гадене и главоболие, възможни нарушения на храносмилателната система. Но това е доста рядко и само в случай на индивидуална непоносимост.

L-карнитин се понася добре, но в редки случаи може диспепсия, алергични реакции и болка в епигастриума.
Често се случи, тези нежелани реакции са свързани с факта, че производителите да добавят наркотици подсладители и други овкусители.

Спортисти, които приемат добавки, често привлякоха вниманието към повишен апетит. Наистина е възможно, тъй като карнитин ускорява метаболизма и изгарянето на подкожна мастна тъкан, което е и причината може да се случи в калориен дефицит на тялото и, като следствие, глад.

За да не се чувстват чувство на главата, в добавки, базирани карнитин често включва диетични фибри. На апетит може да бъде повлияно и с помощта на добре подготвени диета и упражнения режим. При определяне всякакви нежелани реакции на лекарството се препоръчва да се консултирате с лекар.

За да се противопоставят-карнитин прием добавка?

Всички средства, било то лекарство, витамин сложни или спортни добавки могат да имат свои странични ефекти. И въпреки факта, че L-карнитин е считан за един от най-сигурните лекарства, тя има своите противопоказания. По принцип трябва да се основава на специфичните особености на организма, които не могат да понасят всяко вещество.

L-карнитин вреда не може да се проведе, но това не беше се предписва на хора с индивидуална непоносимост към компонентите на продукта. Той също така не се препоръчва за употреба по време на бременност и кърмене.

Противопоказания добавки са свързани с хора, страдащи от сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт. Хората, които са били диагностицирани с уремия, също не трябва да злоупотребяват с лекарството, тъй като те може да се развие мускулна слабост.

Не приемайте L-карнитин в деня, в който е планирано да се подложи на процедура, като например диализа, тъй като случаите на миастения идентифицирани.

L-карнитин взаимодействие с други лекарства

Установено, че L-карнитин почти не взаимодейства с други лекарства, обаче странични ефекти на комбинирането с тях са били идентифицирани. Лекарството може да се използва в комбинация с други добавки и спортни zhiroszhigateli. Вредите от това, че няма да бъдем точни.

Въпреки това, някои лекарства, които имат анаболни ефекти, както и съдържащи липоева киселина, когато се прилага едновременно с карнитин могат да подобрят своите полезни свойства. Някои видове стероиди, също допринасят за натрупването на вещества в тъканите на тялото, но не и в черния дроб.

Във всеки случай, карнитин професионалисти далеч надхвърлят недостатъците. Особено, ако го вземат, поддържане на диета и режим на упражнения във фитнес залата.