краставици диета

Краставица - това е чудо, почти 95% от които се състои от вода. Затова краставица диета с много високо: 3-4 кг в рамките на пет дни. В същото краставица помогне за установяване на храносмилането, ускоряване на метаболизма, помагат отстрани течността, нормализира водно-солевия баланс, който е от полза за кожата.

Благодарение на високото съдържание на фибри, краставици са добри за почистване на тялото.

Краставици диета: правилата

Краставици диета има противопоказания, на който трябва да се обърне внимание. На първо място, това е камък в бъбрека заболявания и други заболявания на бъбреците, гастрит, язва на стомаха или predyazvennoe състояние, хиперацидитет.

Важно изключение е сол диета на диета, а тъй като тя пречи на отстраняването на течност. Но вие можете да разнообразите краставици, билки и подправки, както и лимонов сок.

Според мнения за диетата на краставици в него, както и в цялата моно-диета, може да има влошаване на здравето. Ето защо, вашето състояние трябва да се следи внимателно и да се спре диетата за каквито и да било негативни чувства. В допълнение, всички monodiets вредни, ако те "седят" повече от седмица. И ако имате здравословни проблеми, по-добре е да се организира един и два дни след разтоварване.

Важно е да се разбере също, че краставица диета не се състои от една краставица. Разрешено зехтин, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, варено пилешко месо, кисело мляко, малко домати, варени яйца, хляб, направен от пълнозърнести храни - всички тези продукти, които вървят добре с краставици.

В деня, трябва да се яде до два килограма краставици, разбира се, чисто - без пестициди, нитрати и други торове. Ако краставици магазин, по-добре да ги накиснете за няколко часа в чиста вода, за да се отървете от най-малко половината от вредните вещества.

Примерен меню краставица диета

Салата от нарязани краставици, облечени с Зелените, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана или кисело мляко. Той се обръща и питателна в същото ниско калорични. То може да има от три до пет пъти на ден, три от които могат да се добавят парче суши ръж или царевица хляб.

За по-бързо отслабване дневно меню краставица диета може да бъде. до два килограма краставици трябва да бъдат разделени на пет пъти. На два пъти, можете да добавите от варено яйце.

На килограм краставици е един фунт пресни домати и същи. Можете да направите салата с растително масло или просто трябва цяло, също така е до 5-6 пъти на ден. За няколко часа преди лягане позволено да се яде 100 г обезмаслено извара.

В допълнение, оценката на менюто, трябва да се помни, че тялото се нуждае и от протеини и малко мазнини.

Забранени тези продукти:

Краставици диета за 3 дни

Според мнения за диетата краставица в продължение на 3 дни, като през това време отнема около три килограма. Това е прост, лесен, евтин и не предизвиква алергии. Най-доброто време да го прилагат - лятото и есента, когато много наземни краставици. Препоръчително е да не се предприемат големи краставици.

Резултати краставица диета ще бъде особено ефективно, ако го повтарям редовно - веднъж на месец - и останалата част от времето да се хранят правилно.

По време на диетата тридневно е необходимо да имате краставици, салата от краставици, към които се добавят подправки и билки, те са пълни с лимонов сок. Позволени билкови чайове и негазирана вода, воден режим не се ограничава.

Но с по-дълъг вариант на диетата в продължение на 5 или 7 дни трябва да бъдат въведени допълнителни продукти.

Краставици диета за 7 дни

През това време можете да се отървете от петте допълнителни килограми. В основата на краставица диета за 7 дни е специална салата.

Краставици - 1 кг;
Ниско съдържание на мазнини заквасена сметана - 30 г;
Чай на вкус (копър, магданоз, босилек, естрагон, целина, и т.н.);
В краен случай, това оставя капка сол, но тя може да намали ефективността.

Маруля се използва в три етапа: на закуска от 12 до 14 часа, по време на вечеря с 16 до 17 часа, вечеря от 19 до 20 часа. На сутринта можете да пиете кафе, е позволено да се добави капка захар (в краен случай), също така е възможно преди първия прием на салата си позволи лека закуска на варени яйца или говеждо месо (не повече от 200 ккал). През нощта, когато гладът е много силна, е допустимо да се яде два портокали или голям ябълка.

По време на едноседмична версия на диета за един ден е позволено да се яде 2 яйца, 200 грама извара (мазнини нула).

Тъй като краставица диета е моно-диета и има своите ограничения. преди да го прилагат, трябва да се консултирате със специалисти.