Компоненти на Физическа култура - studopediya

Спорт - феноменът на културния живот

Спорт - част от физическо възпитание. В него човек се стреми да разшири границите на своите възможности, това е един огромен свят на емоции, породени от успехите и неуспехите, популярен спектакъл, ефективно средство за образование и човешки самостоятелно инча Той присъства сложен процес на човешките отношения. Спорт - е реалната конкурентна дейност и специалната подготовка за него. Той живее в съответствие с определени правила и норми на поведение. Това ясно се проявява желание е да победим, да се постигнат добри резултати, се нуждаят от мобилизирането на физически, умствени и морални качества на лицето. Много често се говори за спортен характер на хора успешно се проявява в конкуренция. Задоволете много човешки нужди, упражнения става физическа и духовна необходимост (повече подробности по този въпрос е разгледан в гл. 7).

Физическо възпитание. Включени в системата на образование и обучение, като се започне с предучилищни учебни заведения, го описва на базата на физическата годност на хората - придобиването на фондове жизненоважни моторни умения, цялостното развитие на физическите способности на. Нейните основни елементи са движенията "училище", системата на гимнастически упражнения, както и правилата за тяхното прилагане, с която детето е образувала способността за диференцирано контрол на движението, способността да ги координират в различни комбинации; упражнение система за управление на силите, когато се движат в пространството (основните начини за ходене, бягане, плуване, кънки, ски, и т.н.), при преодоляване на препятствия, хвърляне на вдигане и носене на тежки товари; "Училище" топка (играя волейбол, баскетбол, хандбал, футбол, тенис и др.)

Физическа развиваща биологичен процес на образуване, промени в естествени морфологични и функционални свойства на организма за човешкия живот (дължина, телесно тегло, обиколката на гърдите, витален капацитет, максималната доза кислород, сила, скорост, издръжливост, гъвкавост, гъвкавост и т.н.). ,

Физическо развитие е управляема. С помощта на упражнения, различни видове спорт, балансиран режим на хранене, почивка и работа може да се променя в желаната посока на физическото развитие, показан по-горе. Най-физическото развитие на управление въз основа на uprazhnyaemosti биологичен закон и закона на единството на форми и функции на тялото. Междувременно, физическото развитие на най-малко поради наследственост и законите, които трябва да се разглеждат като фактори, благоприятстващи или обратно предотвратяване на човешки физически усъвършенстване.

Процесът на физическото развитие също е предмет на закона за постепенност на възрастта. Следователно, за да се намесва в този процес, за да ги контролирате може да се основава само на функции и възможности на организма към различни възрасти: формирането и растежа на доброто развитие на формите и функциите на стареене.

Освен това, в резултат на физическото развитие на организма и на единството на правото на околната среда и зависи от условията на човешкия живот, включително и на географската среда. Ето защо, избора на средства и методи за физическо възпитание трябва да отчита ефекта от тези закони.

Физическо развитие е тясно свързана с човешкото здраве. Здраве служи като водещ фактор, който определя не само за хармоничното развитие на младия човек, но също така и за успеха на развитието на професията, плодородието на бъдещата си професионална дейност, което представлява общото благополучие в живота.

Развлекателни и рехабилитационна физическа подготовка. Той е свързан с насочено използването на упражнение като средство за лечение на болестта и възстановяване на функциите на тялото увредени или загубени в резултат на заболяване, нараняване, преумора и други причини. По рода си е терапевтичен физическа подготовка, която разполага с широка гама от превозни средства и методи (физиотерапия, дозира ходене, бягане и други упражнения), свързани с естеството на заболяването, нараняване или други нарушения на функциите на тялото (пренапрежение, хронична умора, свързани с възрастта промени, и т.н.). , Означава, че той се използва в такива режими като "лек", "тоник", "треньор" и др. И форми на заседанията могат да бъдат персонализирани терапии, класове и други видове срок.

Предшестващо състояние на техниката форми на физическа култура. Те включват санитарен физическа култура, включени в част от ежедневието на рамковите (сутрин гимнастика, разходки и други упражнения през деня, която не е свързана със значителни натоварвания) и отдих физическа култура, което означава в употреба по време на дейности на открито (туризъм, спорт и отдих развлечения ). Предистория Физическо възпитание има оперативно въздействие върху текущата функционалното състояние на организма, нормализиране и спомага за създаването на благоприятна функционален "фон" дейност. Тя трябва да се разглежда като елемент от здравословния начин на живот. Това е особено ефективно в комбинация с други компоненти на физическата култура и особено с основата.

Като средство за физическо обучение: упражнения, природни сили (слънце, въздух и вода, техните закаляване ефекти), хигиенните фактори (лична хигиена - от ежедневната рутина, хигиена на съня, диета, работа, хигиена на тялото, спортни облекла, обувки , места за наемане на работа, отказ от вредни навици). Тяхното сложно взаимодействие осигурява най-голямо въздействие върху здравето и развитието].

1.2. Физическо възпитание в

структура професионално образование

Физическа култура действа като неразделна качеството на лице, като условие и предпоставка за ефективно преподаване и професионална дейност, като обобщен показател за професионална култура на бъдещата вещото лице и на целта за саморазвитие и самоусъвършенстване. Тя е безплатна, стеснителен личност, която в различни етапи от развитието на живота на най-различни стойности избира, овладяване на тези, които са най-важни за нея.