Компенсации е нерационално страх от затворени пространства

Клаустрофобия е фобия, която причинява ирационален страх от затворени пространства. Нормално е да се страхуват, че са в капан, когато има реална заплаха, но хората започват да се чувстват клаустрофобия в ситуации, в които не е ясна или сериозна опасност. Клаустрофобия засяга ежедневния живот и сили на човека да се избегне затворени пространства като асансьори, тунели, подлези и дори обществени тоалетни (виж пълния списък по-долу). Въпреки това, като се избягват тези места, когато страхът от клаустрофобия често само усилва.

Някои хора, които страдат от клаустрофобия изпитва леко безпокойство, когато те са в затворено пространство, докато други имат тежка тревожност или пристъп на паника. Най-честият симптом на клаустрофобия - чувство или страх от загуба на контрол.

Според някои оценки, около 10% от населението в развитите страни страда от клаустрофобия в живота си.

Много различни ситуации и чувства може да предизвика клаустрофобия. Дори и да се мисли за определени ситуации, без контакт с тях може да бъде спусъка клаустрофобия.

Общата предизвиква клаустрофобия, включват:

• асансьори
• тунели
• влак в метрото
• Въртящи се врати
• обществени тоалетни
• превозни средства с централно заключване
• автомивка
• магазини
• хотелски стаи със затворени прозорци
• самолет

Ако смятате, тревожност през последните шест месеца, след като в затворено пространство или на обществено място, или ако се избегнат подобни ситуации е поради тази причина, че е вероятно страдате от клаустрофобия.

Клаустрофобия и ядрено-магнитен резонанс

Ако имате клаустрофобия, а вие трябва да направите, ядрено-магнитен резонанс, уведомяват служителите на тази болница до деня на назначаването си.
Лекарят може да предпише по-лека или по-тежка депресант рецепта.

Можете да намерите и диагностични центрове, които са инсталирани или вертикални отворени MRI машини, предназначени за хора с тежка тревожност. Въпреки това, такова оборудване е много рядко.

Пристъпи на паника са чест симптом на клаустрофобия. Те могат да бъдат много мощен и смущаващ, а освен това често се случват без предупреждение.

Подобно на по-голямата чувствата на тревожност, паника може да предизвика и физически симптоми, като например:

• изпотяване
• трепет
• горещи вълни или втрисане
• задух или недостиг на въздух
• задушаване сензация
• сърцебиене (тахикардия)
• гръдна болка или стягане в гърдите
• усещането за "пеперуди" в стомаха
• гадене
• главоболия и замаяност
• слабост
• изтръпване или мравучкане
• сухота в устата
• уриниране или дефекация
• шум в ушите
• дезориентация

Ако имате тежка клаустрофобия, може също да имате психологически симптоми като:

• страх от загуба на контрол
• страх от загуба на съзнание
• страх от смъртта
• общо чувство на страх

Клаустрофобия често се причинява от травматично събитие с опит в ранна детска възраст. Например, клаустрофобията на възрастен може да се развие, ако едно дете е:

• Той капан или задържа в затворено пространство
• Бях жертва на тормоз или злоупотреба
• Имах родител с клаустрофобия

Клаустрофобия може да се дължи и неприятни чувства или ситуации, като например турбуленция по време на полет или внезапно спиране на тунела влак между станциите.

Детето, което израства с родител с клаустрофобия може също така да развиват собствената си клаустрофобия, тревожност, свързана с затворено пространство и чувството за безпомощност на това, което възрастните не могат да направят, за да го успокои.

Повечето хора с фобия са напълно наясно, че те са го. Въпреки това, много хора живеят с клаустрофобия, без да има официална диагноза и се полагат специални грижи, за да се избегне затворени пространства.

Въпреки това, за да получите помощ от Вашия лекар и психолог с опит в поведенческа терапия, тя често може да бъде от полза.

Компенсации могат да бъдат успешно лекувани и излекувани чрез постепенно излагане на ситуации, които причиняват страх от затворено пространство. Методът е известен като десенсибилизация или самостоятелна експозиция техника. Можете да го опитате сами като се използват методи за самопомощ, или можете да го направите с помощта на специалист.

Когнитивна поведенческа терапия (КПТ) често е много ефективна за хора с фобии. Това "говори" терапия, която разглежда своите мисли, чувства и поведение и развият практически начини за ефективна борба срещу фобията.

Говорете с Вашия лекар, за да разберете дали когнитивна поведенческа терапия е най-добрият избор за вас и дали тя е на разположение на вашето място на пребиваване.

Ако е възможно, останете, където сте по време на пристъп на паника. Това може да отнеме до един час, така че ако сте на шофиране, може да се наложи да се отбие и парк, където е безопасно да го направите. Не бързайте с безопасността.

По време на пристъп на паника, опитайте се да си напомням, че плашещи мисли и чувства са знак за паника и в крайна сметка преминават.

Съсредоточете се върху нещо незаплашителна и видим, например, часовник или други съседни обекти.

Симптомите на пристъпи на паника обикновено максимум в рамките на 10 минути, като по-голямата част от нападения миналата от пет минути до един час.

собствен ход. Той със сигурност не е продукт на странен маркетинг схема, но тялото ви ще ви благодаря!

Отговорности: Информацията, предоставена в тази статия за клаустрофобия, е предназначена само да информира читателя. Тя не може да бъде заместител на консултация с медицински специалист.