Колко скоро ще pereaklimatizatsiya - колко бързо тялото е възстановен към новия климат -

процес аклиматизация може да се прояви по различни начини. Когато се премести в страна с горещ климат при хора за първи път, може да има загуба на апетит, безсъние и лошо храносмилане, нарушен водно-електролитния баланс и да се намали съпротивлението на различни инфекциозни заболявания. В най-тежките условия. например, при висока температура и влажност, аклиматизация може да се придружава от тахикардия, обрив на външния вид на кожата, намален мускулен тонус, топлинен удар, топлинно изтощение, а дори и конвулсии.

Преминаването от конвенционален топло в студени условия може да доведе до понижаване на кръвното налягане. прекомерна умора, появата на дъх. намален имунитет и чести настинки, усещане за слабост и мудност, развитието на хронични заболявания на бронхит или например артрит. Аклиматизиране в този случай може да се изрази като безсъние или, обратно, постоянното чувство на сънливост, нервно състояние.

Продължителността на аклиматизация зависи от много фактори. Преди всичко това се отразява разликата между познатото и новите климатични условия - по пътя през зимата до по-топъл климат се променя тялото ще бъде много по-дълго, отколкото в случая, ако пътуването дойде през лятото. Когато преместите от страни с топъл или умерен климат на север за постоянно пребиваване аклиматизация може да се осъществи в рамките на една година или дори по няколко години, тъй като тялото ще се реконструира не само към новия климат. но също така и за други продължителност на дневна светлина.

На второ място, по време на аклиматизация зависи от състоянието на човешкото тяло. Същата пътуването може да разклати някои от тях за една седмица, а други ще дойдат по цял ден. Младите хора, които са свикнали да чести пътувания или просто да поддържат активни и участват в спортове, много по-бързо се аклиматизират към новите климатични и географски условия, отколкото деца и възрастни хора.

За да аклиматизация се проведе по-бързо и лесно, важно е да се помогне на тялото ви се адаптира към новите условия. За да направите това, отидете на екскурзия отпочинали и здрави, докато избора на страните, в които климатът не е много по-различен от обичайния. В субтропиците, и особено в екваториална страната е по-добре да отида през лятото, но не и в средата на зимата. Това помага за намаляване на продължителността и интензивността на аклиматизация и добри условия на живот и правилното хранене - да не бъде, например, когато необичайно висока температура или висока влажност за почивка в хотел без климатик или на разходка по улицата в ада. Желателно е също така да отиде в страната, в един напълно различен климат, не е по-малко от 2 седмици. и най-вече - за 21 дни.