Колко пъти можете да отидете до банята в седмицата

Колко пъти в седмицата можете да отидете на баня, е трудно да се каже еднозначно. Ако човек от детството свикнали често седят и се къпе във ваната, той може да отиде там почти всеки ден - и без рискове за здравето. Например, финландците са толкова любители на пара, че за много от тях да отиде в банята - това е толкова просто и естествено, колкото и от друга - да си взема душ.

Ако лицето не разполага с навика да се къпе във ваната, тя е по-добре да отново преходи там няма да се злоупотребява - само веднъж седмично. Парна в този случай, по-добре при температура не по-висока от 80 градуса. Не си струва да седне в парната баня на полусъзнание държавата - в банята е необходимо да се приучи тялото си постепенно.

Всичко зависи изцяло от вашето здраве. Ако имате проблеми със сърцето, в съответствие с препоръките на лекарите е по-добре да не бъде на места, като това оказва отрицателно въздействие върху сърцето ти и може да доведе до различни влошаване. И ако вие сте напълно здрав човек, можете да отидете в банята 1 или 2 пъти седмично. но отново, което трябва да знаете на лимита, ако се разболее и не може да си в банята, така че не е необходимо толкова дълго време там, за да седне, трябва само да изберете оптималното време в банята, така че да се вижда след нея се чувствам по-добре, и не си се уморил ми тяло на максимум.

Можете да отидете в баните най-малко всеки ден, ако не се получи тежък товар. В спортни зали сауни и след тренировка са два един подход за 5 минути само да подобрят samochuvstvre. Някои идват от улицата, особено в киша време, и след като в парната баня, ще се затопли, а след това на пистата или симулатори. Сауна идеалното допълнение към обучението, неговото продължаване или началото. И както с физически упражнения, трябва да се контролира натоварването, следи пулса.

Разбира се, че зависи от състоянието на здравето, които желаете. Но веднъж седмично, дори и най-запалените фенове ще бъдат достатъчни. Ако отиде в банята, измива се и се стопли от душата, е необходимо да има една седмица почивка. Четох дори го препоръчвам да се паузи и десет дни и две седмици. Често мисля, че не трябва просто. Необходимо е да се "спаси" желанието и волята. Тогава pomyvka и туризъм в парната баня ще бъде удоволствие. Кога да започнете да "част", а след това всичко е загубено.

Да, дори всеки ден, ако не и тогава няма здравословни проблеми. И така, това е по-добре да погледнем назад и ще видите, че нашите предци, в селата, отиде в банята веднъж седмично, и тихо го усещам.

Така че е по-добре да отиде веднъж седмично, но ако искате - може да бъде и повече.