Колко полезна зърно Как да изберем зърнени култури
От древни времена, хората се готвят зърнени култури за закуска, обяд и вечеря. Съдове с зърнени храни за закуска, ни дават енергия и добро настроение за целия ден.
Сортове зърнени култури, доколкото ни позволяват да ги използвате почти всеки ден, а идва с нови комбинации, които никога няма да скучаят.
От тях може да се готви, и първото ястие, и на второ място, като супа. Много полезни зърнени храни, приготвени с добавянето на мляко.
Колко полезна зърно? Как да изберем зърнени култури?
Те могат да бъдат подготвени за възрастни, така и деца. За закуска можете да се готви плода с добавка на плодове, стафиди и мед. През зимата, търсене на зърнени култури се увеличават, тъй като част от тях са въглехидрати, които не позволяват на тялото да се замразява.
Зърнени храни действат положително на храносмилателната система, помага на тялото да премахне токсините от тялото. Всеки зърно е полезен по свой собствен начин.
Първият популярен е елда.
Това е универсален в употреба. Елда може да бъде приготвена с мляко и месо, и черния дроб, и дори се готви супа. Елда семена варени елда.
Пшенични булгур не по-малко полезни от елда.
Тя е изработена от зимата и пролетта пшеница. Той съдържа много различни витамини и минерали, така необходими за нашето тяло. Особено от преработени пшеница направи.
Овес консумира в различни форми.
Овесени ядки, произведени, които не изискват специална подготовка. Просто изсипва вряща вода. И това може да се използва в оригиналния си вид. Ако сте на диета, овесена каша е най-добрият избор.
Една от основните зърнени култури е ориз.
В зависимост от производството на ориз се полира, натрошен и полиран. Това е една чудесна гарнитура към месо и черен дроб, както и от любимата му готвач пилаф. Полезно и мляко ориз каша. В богатите на витамин е кафяв ориз.
Как правилно да изберем зърнени култури?
В края на краищата, това е много. Тя се търгуват в магазините и пазарите.
Първото нещо, за да се обърне внимание на опаковките. Не трябва да е повреден. Всеки ечемик има срок на годност, е необходимо да се обърне специално внимание.
Стари зърно в готвенето има горчив вкус.
Крупата трябва да бъде не чужди тела и сплъстена маса. Ние не трябва да забравяме и за цвета на зърнени култури.
При избора на ориз трябва да се разглежда ястие, което се готви. След всичко зависи от формата на ориз, свеж ястие ще се окаже, или не.
Можете също така трябва да се помни, че и времето за готвене зависи от вида на ориза. Вкуси суровини вкусове Румп може да се определи, че е чист или не. Крупа трябва да бъде сладък. Непосредствено преди готвене зърно сортират и се промиват.
Зърнените култури се съхраняват в запечатани в места с ниска влажност. Запечатаната опаковка е необходимо да се предотврати появата на грешки в опашката.