Колко полезна и вредни ягоди по време на бременността

Обща информация за ягодите

Той дойде при нас от кралица на плодове в Америка, но за дълго време и в нашия континент се чувстват местен жител. Strawberry изключително полезно и надясно, за да се хранят с различни витамини и микроелементи.

Това е едно прекрасно лечение на лятото е изпълнен с множество разнообразни необходимо в труден период на бременност вещества, които други плодове и зеленчуци е трудно да се конкурират с него.

Желязо. йод. като е необходимо по време на бременност фолиева киселина. калий, магнезий, фосфор, да не говорим за витамин С - и това е само малък списък на съдържанието.

Ягоди по време на бременността

Ягоди по време на бременността ще донесат неоспорими ползи, ако го яде в умерени количества - няколко пъти седмично в продължение на няколко горски плодове.

Ягодите включва доста голям брой на бета-каротин. и това е много добре за развитието на очите фибри расте бебето.

Garden ягода е богат на фибри и пектин. и за лечение и профилактика на запек нищо по-добро, защото бременните жени често страдат от проблеми с храносмилането.

Това зрънце способни да нормализират кръвното налягане. и през третия триместър, много жени са гестоза с нарастващ натиск.

Фосфор и калций укрепва опорно-двигателния апарат, както и майката и бебето. И, след като яде плодове, има малък диуретичен ефект.

Редовната консумация на ягоди може значително да подобри имунната система на бъдещата майка и намаляване на броя на настинки през студения сезон.

Мога ли да взема Kanefron в края на бременността. Попитайте лекаря!

Но щетите на ягоди в безспорния й алергичност.

Ако има зрънце в мащабни количества, не само може да бъде покрита с обрив, но и на бебето да има отрицателен ефект (детето ще има склонност към алергия към ягоди от ранна детска възраст).

И преяждане ягода лицето стомашно разстройство и диария.

Полезно е да има ягоди със заплахата от фетална хипоксия. с недостиг на витамини - например в началото на пролетта или началото на лятото. Не забравяйте, че най-полезната ягоди - сезон. Тя се отглежда в района, в който живеете.

Химични елементи, съдържащи се в плодове, подсилват стените на кръвоносните съдове. и по този начин предотвратява маточно кървене и развитието на изключително неприятно заболяване - хемороиди.

Противопоказания

Бременност подобрява всички процеси, и то най-вероятно не само за да се покрие с обрив. но получи тежък алергичен пристъп като уртикария или ангиоедем.

Методи за използване

Не е необходимо да се яде ягоди на празен стомах. Нека да е приятно сключване на закуска или обяд.

Най-добрият вариант - да се яде ягоди с млечни продукти. мляко, сирене, кисело мляко, кефир. И в полза и съблазнителни вкус и аромат ароматно условие!

Красива, розови, блестящи плодове зареждат добро настроение, дори и ако те просто погледнете, а дори и за хранене на малка част от ягода десерт, очаквайки мама е гарантирано да получите прилив на енергия за целия ден.

Добри и пюре ягоди с една чаена лъжичка от захарна тръстика. Но ягоди и ягоди консерви и конфитюри, за да се включат не е необходимо - те не са само значително количество захар, но също така и най-вероятно добавянето на консерванти и оцветители.

Ягодите могат да бъдат част от изпълнението на деня - просто замени обяд с кок или торта малко количество пресни плодове и не злоупотребявайте с тежка вечеря. Тя е нискокалорична и с наднормено тегло бременна след тази закуска не е точно заплашва.

Можете също така да направите подхранваща маска от настъргани ягоди и предотвратяване на нежелана пигментация, в същото време подобряване на цялостното състояние на кожата.

Между другото, не се намесват в банката на бременна млада дама и тази рецепта - отвара от пресни листа от ягоди може да се измие за хемороиди възможно най-скоро неговата резорбция.

Как мога да използвам мента по време на бременност. Отговорът на въпроса, погледнете тази статия.

Възможно ли е да лимони по време на бременност? Разберете веднага!

обезпечителни мерки

За майката - здраве струва пред останалите. Следователно, яденето на ягоди за закуска, измийте обилно с вряла вода и да се отървете от зелени опашки - натрупва около тях най-много микроби.

Не купуват ягоди, като неестествен външен вид - е твърде голям, лъскав, с малко количество zornyshek. Този атрактивен ягоди със сигурност, отглеждани с използването на нитрати и химични торове.

Ягоди просто има за цел да разнообрази менюто на здрави бременни жени. Не се отказвайте от един вкусен десерт поради страх от алергии или възможни последици. Само имайте предвид. че основното правило полезна диета - всичко в умерени количества и бавно!

Опитай се да не отиде на около техните желания, когато офертата на вечеря кофа вдигна ягоди.

Кук една чубрица плодове компот. разбийте в блендер шейк или да се насладите нискомаслено кисело мляко с парченца ароматни горски плодове и ще видите, че негативните ефекти няма, както и настроение със сигурност ще се подобри!