Колко полезна akroyoga какво е

Колко полезна akroyoga: всичко ще се обърне

Akroyoga - Йога е сдвоен с елементи на акробатика, както и тайландски масаж. Апаратът има и движение сред младите хора, която се превръща все повече и по-популярни през последните няколко години.

Как akroyoga?

Akroyogi смисъл не само в акробатика. Този интегриран контакт сесии в двойката. Akroyoga популярни сред младите хора, тъй като се състои от оригиналните движения и форми, както и заради тръпката от летене по време на тренировка. В akroyoge имат базови упражнения от йога и акробатични елементи.

членовете на групата по двойки, наречени "Flyer" и "повдигач". Първият "флайер" - е тази, която витае във въздуха, вторият "асансьор човек" - поддържа дъното на първия. Партньори могат да бъдат от двата пола, по-добре, разбира се, ако това е един мъж и една жена, тъй като тя дава възможност за обмен на енергия с друг. Flyer трябва да тежи по-малко от повдигача.

Направи всичко, годни akroyoga

Разбира се, не всички. Защо? Защото, например, придирчиви хора няма да успее. Емоциите - не най-добрият асистент. Не е необходимо да се мисли за проблемите, и да се съсредоточи върху партньора си и в баланса. Благодарение на такива операции, вие ще бъдете в състояние да получат мускулна маса, укрепване на организма и да се научи да балансира. Но може би най-важното е, че ще се доверят един на друг.

Akroyoga много полезни за здравето на гръбначния стълб. С практика този вид йога ние се засили гръбнака и мускулите, които го държат, като по този начин се създава солидна за обратно мускулна корсет. Засилен през такова обучение и други мускулни групи и сухожилията. Това ще ви помогне да се поддържа здраво тяло. Но ние трябва да помним, че само чрез упражнява редовно, вие ще бъдете в състояние да се засили тялото, подобряване на координацията и по различен начин, за да се разбере смисъла на akroyogi.

Противопоказания за заетост

Чрез практикуването на йога, най-добре е да се ограничи натоварване, ако имате проблеми с опорно-двигателния апарат. Това се отнася главно за състоянието на вашите стави. Не трябва да се дава на тежки товари хора с високо кръвно налягане. За останалата част, няма ограничения. Akroyogoy могат да се справят с почти никого.