Колко бързо се откажат от пушенето у дома

В тази статия ще споделя с вас най-добрите начини за това как бързо да откажете пушенето в дома. Ние няма да ви посъветва да се консултират с вещици, магьосници и медиуми с техните парцели - само най-ефективните начини, които наистина да ви помогнат в борбата срещу тютюнопушенето.

Откъде да започнем?

Се откажат от пушенето не е лесно, и всичко е добре известно, особено тези, които имат солиден опит зад тях. Повечето пушачи все още остава уверени в това, че във всеки един момент да напусне навик. Ако сте решили да се откажат от пушенето веднъж завинаги, а след това на първо място трябва да имате желанието и мотивацията.

Никога не отлагай за утре

С причина, сме измислили, но сега нека да поговорим малко за най-честата грешка, която не позволява на много хора да преодолеят своя навик. Със сигурност всеки пушач си каза, такива фрази: завършен пушене този пакет, а след това да се откаже; Понеделник спиране на тютюнопушенето; последната цигара, и пушене е завършен. Отворете си голяма тайна: като си казваше, с такива фрази, вие сте в действителност, ангажирани в самозаблуда.

Ако искате да се откажат сами по себе си, тогава ще трябва да започне точно тук и сега. Може би някои хора са по-лесни за постепенно се откажат от навика, но процесът е дълъг и болезнен. По-добре просто да се откажат от цигарите, дори и да не е лесно и често ще възникват изкушения.

Продължавайки темата на изкушение, нека да поговорим за това как, без които никога няма да се преодолее изкушения. Става въпрос за сила на волята. Пристрастяването към никотина е толкова силна, че винаги ще имате желание да се пуши. Ако се съпротивлява, че никога няма да се откажат от навика си. Бъдете твърдостта на характера му, и винаги да имате предвид причината за неговото отказване. Се откажат от цигарите веднъж - след това ще бъде много по-лесно да отвърне на удара с тяхната зависимост.

разсее

Били ли сте се питали каква е причината за пристрастяването си към тютюневи изделия? Всъщност, причините за това са много. Някой си мисли, че пушенето успокоява нервите, а други са просто използва от време на време се основава на цигарата. Не е изненадващо, за първи път след отказване на цигарите ще трябва да се вземат на нервите. След това трябва да се разсеете и да се обърнат вниманието ви към един безобиден навик.

Хората, които вече са преодолели техните стремления за дим, се препоръчва да се разсейват от първоначално семена и бонбони. Колко често имате една цигара в устата му беше, така че можете да го замени с бонбони, за чувство на празнота не е толкова остър. Не е тайна, че яденето на слънчогледови семки почистване и успокояване на нервите и да ви е просто необходима.

лекарства

Към днешна дата, аптеките ще намерите много лекарства, за да помогне за преодоляване на зависимостта от никотина. Те са предназначени за тези хора, които не са уверени в своите способности, така че преди да се прибягва до тях, трябва да е добре да се претегля всичко. Консултирайте се с вашия лекар и да прочетете всички противопоказания, странични ефекти. Хапчета, лепенки и електронни цигари осигуряват бавен процес на отказване.

Сензационно начин да Allena Karra

народни средства за защита

Се откажат от пушенето народни средства за защита могат да бъдат успешни и в кратък период от време. Можете да помогнете на отвари от различни билки като хвощ, Zhabreev, птица Knotweed, ирландски мъх, овесени зърна и много други билки. Рецепти за тинктури и отвари, често могат да се намерят на страниците на книгите на баба ми. Опитайте се да ядете повече сол, пушено сирене, мляко и портокали - до известна степен, тези продукти, защото на неговото съдържание, което помага да се преодолее желанието за пушене.

Казахме ви, популярна и ефективни начини да се откажат от пушенето, но трябва да се постигне успех, или ще стагнира, това зависи само от вас. Без значение колко години пушите, ако имате желание и цел, можете да се откажат от навика. Възтържествува над неговата слабост, вие ще се чувствате подновен човек.