Колко бързо се оправям поза въздействие поза върху човешкото здраве

навигация в публикациите

При хората, всички преплетени и свързани помежду си. влошаване на здравето може да доведе до неспазване на основни правила. Влияние на поза върху здравето на човека е особено висока. Така че, ако хората са различни атрактивна физика, отлични темпове на растеж и увеличаване на теглото, но тя не е в състояние правилно да попречил на нормалното функциониране на всички органи и дори умът е счупен. Спор за поза като комплексно понятие, може да се каже, че това е по-голямата си част обща и обичайното поза, която ние приемаме в състояние на движение или покой. Балансиран анатомична позиция на гръбначния стълб е пряко свързано с еластичността на мускулната система. Силните мускули на гърба и подвижността на ставите помага за запазване на добра стойка и да се намали вероятността от структурни промени в опорно-двигателния апарат.

Влияние на поза за функционирането на вътрешните органи

Правилната позиция насърчава пълна доставка на коремната кухина и гърдите кръв. Хората, които пазят гърба изправен, може да диша по-дълбоко, което показва, че пълното насищане с кислород на сърцето. Мъжът с грешна поза често се влияе от колебанията в вътрегръдната налягане. Затруднен работата на сърдечно-съдовата и дихателната система, намалява физиологичните резерви. Всичко това води до отслабване на опорно-двигателния апарат, както и умора, дори и при ниски натоварвания.

Правилното положение гарантира правилното разположение на вътрешните органи спрямо друга. Това се отразява на стабилността на изпомпване на кръв на вените, което позволява на тялото да функционира без застой. Огънато гръбнака е честа причина за смущения на чревната подвижност и изтичане на жлъчката. В резултат на това на храносмилателната система не е в състояние да се справят със своите задачи и постепенно идва zashlakovka тяло. Правилното положение предотвратява появата на херния в таза и корема.

Позата и гръбначни разстройства

Неправилно поза в повечето случаи води до сериозни заболявания на гръбначния стълб и притискане на нервните корени на гръбначния мозък. Това не само натоварва работата на всички жизнено важни органи, но също така намалява мобилността на крайниците. Човек започва да се чувства постоянно силна болка в областта на кръста. Значително увеличава риска от всички видове наранявания през есента или спорт. Позата дефекти предизвикат развитието на кифоза, сколиоза, лордоза и kyphoscoliosis. Това гръбначния стълб заболявания са особено уязвими юноши пубертета. В напреднала възраст, лоша поза често е причина за хронична остеопороза и дегенеративни промени в междупрешленните дискове (остеохондроза). Плосък обратно или намаляване на физиологични криви на гръбначния стълб намалява способността на амортизация, който е източник на микро травми на мозъка, разстройства на вниманието и паметта, както и главоболие.

Влияние на поза върху психическото състояние на човека

Мозъкът е в единство с гръбначния на централната нервна система. Учените са доказали, че състоянието на поза оказва влияние върху емоционалното компонент на човешката. Хората, които страдат от невроза, почти винаги в "затяга" състояние. Те са склонни да неравномерно напрежение в мускулите и свито положение на гръбначния стълб.

Човек е надарен със способността да коригира съзнателно разработена начин по време на движение и покой. Тъй като тялото и ума неразривно свързани, промени в една водят до промени в другата. Когато човек действа върху процеса на мислене, като едновременно се контролира напрежението на мускулите. Емоционалното състояние промени с позицията на тялото. Много момчета и момичета деформиран поза (и двете рамене избута напред, назад "прегърбен"), тъй като на психо-емоционалните комплекси. Впоследствие, съществува възможност за формиране и прогресивно развитие на неврастения.

Поза и тънка фигура

Красива поза - това не е просто елемент на естетичен вид, форма. Той е в основата и базата на физическата красота като цяло. Дясната върна позицията благоприятна за добро развитие и поддържане на тонуса на коремните мускули. Човек с симетричен подреждане на части от тялото по отношение на гръбначния стълб, няма никакви проблеми с натрупване на мазнини в областта на корема, тъй като тя е постоянно прибран, като по този начин укрепване на мускулната тъкан преса. Правилната позиция създава красиви извивки на тялото при жените, включително и талията.

Корекция на позата трябва да се вземат предвид неговите индивидуални отклонения. Набор от мерки за подобряване включват: сън на матрак на по-голяма стабилност, двигателна активност, подбор на подходящи упражнения, спазването на единна натоварване на гръбначния стълб и правилната позиция на тялото при заседнал начин на пози.

Влияние на поза върху човешкото здраве е огромна, както по отношение на физическо съвършенство, и от гледна точка на психологически аспект. Способността да се поддържа тялото си в комбинация с координирани и пъргав движение кара хората силна, привлекателни и уверени.

Изтегляне на материала:

ПРОЧЕТЕТЕ също: