Колко бързо лекува кашлица, хрема, настинки и грип - здраве, красота, мода - здраве и

Есен - най-опасното време. Изглежда съвсем наскоро, че е топло и слънчево и есента може да се нарече златните - и сега в сутрешния тъмно, сиво, усоен. Кашлица и кихане хората в автобуса и колегите - на самите източници на епидемията от грип, което е толкова искал да предупреди във вестниците. И ако имунната ви система, въпреки всички опити да го укрепи, все още е "счупен", и чувствате, че носът ти вече е поставен, и гърлото е около болки - тези съвети ще ви помогнат да се възстанови бързо!

Заповеди пациент настинка или грип

1. Не лежи в леглото!

Идеята, че студено е най-добре лъжа не е вярно. Разбира се, не е нужно да ходи на работа с температура. Но да лежи по цял ден, също не е на леглото.
Факт е, че с продължително легнало положение вентилация намалява белия дроб и бронхите, те могат да започнат задръстванията. И като се има предвид, че инфекцията е собственост на "слезе" от горе на долу на дихателните пътища, рискът за получаване на бронхит или пневмония е по-висок при тези, които се опитват да се лекува настинка не е ставане от леглото. Има дори и такава диагноза - "ипостасното пневмония", която често се развива в тези, които постоянно прикован на легло - след операция, например.

2. Проветрявайте дробовете ви!

За да се предпазите от усложнения като бронхит или пневмония, тъй като необходимостта от активно проветри възможно белите дробове. Това ще помогне да се излекува по-бързо студено. За един възрастен човек отличен инструмент за такова упражнение е инфлацията от балоните. И с едно дете може да играе "въздух футбол." Смачка хартията на топка и преследването на голяма маса с струята въздух взривен от устата. Тази дейност не само развива белите дробове и помага за лечение на обикновена настинка, но и вдъхновяващо.

3. Не - протеин и мастни храни!

На разграждане на протеини и мазни храни се консумират прекалено много енергия и време. Изпрати всички сили на организма, за да се лекува настинка, както и за това, отивам за продукти, които са лесни за възприемане и не остават в червата: плодове - особено на всички цитрусови плодове, пресни и задушени зеленчуци, варена и задушена риба, сокове, медикаментозни желе за лечение на настинки ,

4. Да - много вода (минерална)!

Студени и грипните вируси не обичат алкална среда, така че да пият повече минерална вода, като минерална вода. В допълнение, прочистване напитки, за да помогне да се отърве от тялото на продуктите от вируси и бактерии дейност. В допълнение, те помагат на черния дроб отделят лекарствени метаболити, които ние приемаме, за да се излекува от грип (например ацетаминофен).

5. баба средство - пилешка супа - наистина помага!

Що се отнася до традиционните ястия, обичани от всички, които се стремят да се лекува грип - пилешки бульон, ефективността му е доказана научно. Учени от университета в Мюнхен тествани 13 пилешка супа, приготвена с различни рецепти. Установено е, че почти всички от тях са с различни противовъзпалителни свойства да успокояват болки в гърлото и прави дишането по-лесно, когато задръстванията носа. Това е така, защото образуваната съединението в хранителна среда, която да спре производството на слуз в назофаринкса.

6. Не се страхувайте да се обадите на лекаря!

Потърсете медицинска помощ, е необходимо е задължително в следните случаи:
- ако температурата е в рамките на 38.5 - 39 градуса повече от три дни, и при деца над 24 часа;
- да се чувстваш болка: главата, очите, синусите, стомаха;
- тръгва храчки зелено, цвета на ръжда, особено ако има петна от кръв;
- има болка в гърдите на вдъхновение,
- много трудно за преглъщане;
- кашлица, и да Ви задуши, се появи недостиг на въздух;

7. Витамини - помощниците ти!

Предимства на витамин С за профилактика и лечение на грип в процеса отдавна е известна. Но не всеки знае как витамин помага да се възстанови. И този витамин играе решаваща в синтеза на кортикостероидни хормони и хормони на щитовидната жлеза са отговорни за стабилността и адаптация към променящите се условия на околната среда. Тяхната адекватен поток в кръвта се увеличава концентрацията на интерферон и антитела в кръвта. В допълнение, витамин С има способността да се натрупват в левкоцити, увеличава тяхната фагоцитната активност. Ако стомахът ви е трудно да се вземе на витамин С на таблетки, опитайте специализирана медицинска напитка, съдържаща билки за лечение на настинки.

8. Не - кафе и алкохол!

Опитай се да не пиете напитките, съдържащи кофеин и алкохол. Те имат склонност да обезводняване на тялото. И това не е, че има нужда от настинки.

9. При вдишване пара

Пара и топла вана - най-разпространените начини за лечение на настинки у дома. Някои включват баня топла вода, и диша в топла пара. Някой вдишва парата на вода, излива се в някои капацитет. Някой готви картофи - и диша пара над пота. Вирусът е чувствителна към високи температури, така че по този начин можете да "убие" на вируса през носната кухина.

10. Използвайте овлажнители

Тези устройства са добре да се справят с проблема - овлажняване. Това може да ви помогне да синусите влажна и предотвратяване на запушване на носа. Когато използвате овлажнители редовно да ги почисти, за да се избегне възможността за проникване на вредни бактерии във въздуха.

11. Изплакнете устата си със солена вода

Необходимо е да се измие устата със солена вода - е един от начините за лечение на болки в гърлото. Разтваря половин чаена лъжичка сол в чаша с топла вода и гаргара 5-6 пъти. Това определено помага в гърлото си.

Трябва да спрете да пушите, по много причини. Но в този случай, пушенето влияе отрицателно върху процеса на лечение. Не забравяйте, че пасивното пушене е също толкова вредни ефекти.

13. Продуктите, които ще ви помогнат

Въпреки че не е доказано, че диетата може да ви помогне да се справят с студа, но плодовете и зеленчуците са богати на витамин С, който помага за бързо преминават дните на студено. Витамин С подобрява защитните свойства на организма, предпазва срещу вирусни заболявания и повишава белите кръвни клетки, основната роля на който - атака вируси.

Това са храни, които трябва да помогнат бързо да се справят с един студен:
- чесън
- мед
- мента
- портокали, лимони, грейпфрут, магданоз, целина, карфиол
- продукти, съдържащи цинк

И накрая - няколко доказано от векове на традиционната медицина рецепти:

- Съхранявайте устата, смучат или дъвчат парчетата на пчелна пита, смърч смола (SAP), сух черен оман корен, бяла ружа, Galangal, оман, гъби филийки гъбички, сурови, чесън, лук, цвекло, репички, алое листа. Тези антимикробни агенти няма да позволи разпространението на инфекцията.

- Полезно е при настинки гаргара отвара от дъбова кора, върба, бяла ружа корен, женско биле, Bergenia, листа от малина, исландски мъх, билки, розмарин, toadflax.

- За приготвяне на запарки да се пие, използвайте билка пелин, жълт, цикория, кантарион, трицветна теменуга, мента и касис листа, черната боровинка, коприва, живовляк, майката кантарион и мащеха, липа цветя, невен.