Коляното бегач синдром пателофеморалната болка, vitaportal - Здраве и медицина

синдром пателофеморалната болка е травма, известен като "коляното бегач". Причините за тази потенциално опасна болест на спортисти и хора с активен начин на живот на някои дълго остава неизвестен.

Периодично всеки човек понякога се чувства слаба болка в коляното си. и това няма нищо странно коленните стави все още получават тежки товари всеки ден, и затова особено уязвими. Повреда на коляното, придружено с болка често се случва в спорта, дейности на открито, но това може да се случи у дома и работното място, ако то е свързано с значителни физически усилия.

синдром пателофеморалната болка възниква, когато работи, например, когато бедрото трие срещу задната повърхност на пателата. В случай на повреда, наречена "коляното бегач" хрущял износване и последствията за спортист могат да бъдат много сериозни.

Причините за заболяването

Болка пателофеморалната съвместно синдром се характеризира с остра болка в предната част на коляното, което се случва при определени условия, като например:

пренапрежение;
наднормено тегло;
промени в рамките на пателата;
неадекватно изправяне на коляното;
нараняване.

Ако пателофеморалната болка болков синдром може да бъде толкова силна, че може да попречи на атлета да продължи професионалната си дейност. Тази болест е често срещана в пътеки, баскетболисти и танцьори, и засяга един на всеки четирима души, водещи активен начин на живот.

симптоми

Повечето спортисти са склонни да имат доста висок праг на болка, така че те отдавна не обърна внимание на симптомите на синдрома пателофеморалната болка. Той дори може да доведе до разрушаване на хрущяла, който е почти невъзможно да се възстанови. Следователно, трябва да се обърне внимание на следните симптоми:

болка, когато клекнал, приклекна, бягане;
болка при изкачване на стълби;
спонтанно коляното флексия когато коляното е огъната и внезапно престава да държи теглото на тялото.

Лечение и профилактика

За лечение на синдром пателофеморалната болка използва нестероидни противовъзпалителни лекарства. Необходимо е също така да се ограничи мобилността на засегнатата става. Облекчаване на болката може да помогне на прилагане на лед, но е необходимо да се вземат такова положение, че коляното е над нивото на сърцето.

Ако синдром пателофеморалната болка възниква в резултат на физическа активност, трябва да извършите следните препоръки:

Избягвайте работи на асфалт и започва да тече от планината;
винаги изпълнява загрявка преди тренировка, а крайната набор от упражнения, след това;
за плосък носят специални обувки или стелки;
изберете колоездене или плуване вместо тичане;
решаване на проблема с наднорменото тегло;
се намали натоварването.

За да се отървете от съществуващите проблеми в коляното може да е сложно да се извърши укрепване на упражнения, които ще ви помогнат в рехабилитацията. То може да бъде на краката асансьори на изхода и причиняват бедрените мускули, плитки клякам, рисуване към стената, както и увеличаването на броя на краката на свой ред от легнало положение.

За профилактика на синдром пателофеморалната болка може да помогне за класове на стационарно колело под товар, стречинг упражнения прасците и клекове с някои тежести.