колаген - външния си вид

Колагенът предотвратява появата на бръчки, защото тя е да се обърне внимание. В тази статия, ние ще ви разкажа за конкретните мерки, които могат да бъдат предприети, за да се повиши нивото на колаген в организма по естествен начин.

Вероятно знаете за навлизането на различни анти-стареене кремове и лосиони? Каква е причината за това явление? Хората мразят да остарее. И това е меко казано. Най-лошото от проблемите, свързани с процеса на стареене, е да промените външния вид, който се изразява в появата на бръчки и отпускане на кожата. Защо се случва това? Причината за това е фактът, че като стареенето на кожата, като намалява нивата на колаген и еластин, което го прави и протегна Saggy. Колагенът заедно с еластина са основният фактор за липсата на бръчки и поддържа еластичността на кожата. Поради това, очевидно е, че за да може кожата да остане млада, еластична и еластична, изисква високи нива на колаген. Увеличаване на нивата на колаген може да се постигне по различни начини, а след това ще говорим за някои от тях.

Колагенът - един вид протеин, който, действайки съвместно с кератин, помага за подобряване на външния вид на кожата, косата и ноктите. Високата концентрация на колаген увеличава еластичността и гладкостта на кожата, което позволява тя да остане еластична и не се различават Saggy и набръчкана. Но проблемът е, че колаген - протеин, плътен, и той не е в състояние да проникнат през кожата, за да се постигне желания ефект. Ето защо е необходимо да се търсят естествени начини за увеличаване на нивото на това вещество в организма.

Намаляване на въздействието на околната среда

На първо място, да научат как да защитите кожата си и да поддържа колаген, който вече присъства в тялото, това е - половината от битката. Една от основните причини за загубата на колаген в кожата от вредното въздействие на слънцето. Излагането на прекомерното излагане на слънце води до намаляване на количеството на колаген в организма и предизвиква появата на бръчки. Ето защо, трябва да ограничите излагането на слънце, и е на слънце - защита на облеклото на кожата. Важно е също така да се използват слънчеви блокери и слънцезащитни лосиони, за да се предотврати излагането на кожата на вредното въздействие на UV и UVB лъчи.

Комбинирането на тези мерки с ежедневни грижи, ще се гарантира поддържането на здрава кожа. грижа за кожата включва почистване, тонизиране, овлажняване и ексфолиране на кожата на лицето и шията, и ви позволява да се отървете от мръсотия и гарантира запазването на кожата си блясък, блясък и еластичност.

Яжте правилните храни

Включването в диетата на редовната храна - това е най-добрият начин за подобряване на нивата на колаген в организма. Някои продукти стимулират производството на колаген и еластин, и по този начин да доведат до възстановяване на изгубени тонуса на кожата и нейната жизненост. Какви продукти да увеличи нивата на колаген в тялото?

Избери храни, богати vitaminamiC IK и изобилно, съдържащи хранителни вещества като генистеин и хиалуронова киселина, която е доказано, за увеличаване на производството на колаген в организма. Най-добрите продукти в това отношение са зелените листни зеленчуци като спанак, сминдух, зеле и аспержи, соеви продукти, цитрусови плодове и бобови растения.

Друг начин за увеличаване на нивата на колаген в тялото заедно с по-горе методи е добавка с витамини С и К. храната, която се яде, в повечето случаи, не осигуряват необходимото количество хранителни вещества и, следователно, по-висока вероятност за поява на различни недостатъци. Като витаминни добавки осигурява от дефицит на хранителни вещества и увеличаване на нивата на колаген. Това автоматично води до подобряване на кожата.

Въпреки че има специални кремове и лосиони колаген и колагенови инжекции са на разположение, всичко това - не-естествени средства за увеличаване на нивата на колаген в организма. В същата тази статия, ние се фокусирахме върху естествените начини за увеличаване на количеството на колаген в организма. Сега, когато сте научили за различните природни начини за увеличаване на нивата на колаген в тялото, можете да ги комбинирате и, както се казва, да се атакува проблема главата на. Ще имате възможност не само да се предотврати възникването на проблеми с кожата като увисване, но и ефективно да ги отстранят, ако те вече съществуват.