Кой изгубен във фитнеса
започне да се занимава с фитнес, не с цел да отслабнете, просто исках нещо ново: преди участва в танц, хореография, аеробика, волейбол, колоездене. като цяло, с този спорт са приятели от детинство, а този резултат е отличен. и. за годината, тя е възстановена на 10 кг. следващата година е фактът, че тези 10 кг губят. спадна :) - започна да следват диета, добави бягане / колоездене / бадминтон във фитнеса - за разговори да не се разсейва, почивки между сериите, за да направят минимум, намаляване на теглото, но се увеличава броя на повторенията :)
и аз имам тегло на мястото е, но обемите са отишли значително. И в началото на заобления задник. И най-важното е да се popki- клек, лег и напади) Какъв тип симулатори razvedenie- намаляване nog- глупости. докато не започне да клякате с vesami- е имало смисъл.
ако ядете много и ходя на фитнес, че никога pohudeesh.ya ходя на фитнес и да отидете в същото време се поддържа здравословно Pitney, теглото е намалено до момента, но като цяло тънък като 20кг, но само чрез ежедневно усилени тренировки
Тя загуби 5 кг
Krisia. 08/18/07 21:41 (Отговор: Ръж)
CTO Правда? CTO йа Pisala sovershennaja Правда kakto к Сорока pisat fantazii nesolidno
Рая. 08/17/07 15:57 (Отговор: Krisia)
Пратиха ме тази психологическа игра. Опитайте го, аз се да ви хареса също. (Трябва да призная, че всичко, което съм съвпадна) Основното нещо обикновено - не го прочетете целия наведнъж! Прочетете, за линия и не се колебайте, става ли? Интересното. Странно е, но тя работи. За да се спазва стриктно всички точки. Опитайте го, може би ще изглежда интересно. С една дума, това отнема 3 минути. Който го е изпратил, той каза, желанието му било изпълнено след 10 минути, след като бе я прочете. Но не мамят! Първо трябва да намерите хартия и писалка. Когато пишете имената, изберете ги, така че те са имената на хората, които познавате и се подчиняват първата си инстинкт. Прегледали до линията - не се чете всичко, без да спира, а не това, което сами са отрязани всички вести, виждаш ли? Превъртете текста за установяване на ред и стъпка по стъпка, за да изпълни задачата. Това отнема само няколко минути! >>> 1. Първо, пише в колона от числа от 1 до 11. >> 2. След това, пред 1 и 2, пишете всеки две числа. >> 3. От друга страна 3 и 7, пишете имената на противоположния пол. (Не търсете повече, ако не завърши, а след това всичко ще бъде наред.) >> 4. Напишете имена (като приятели или членове на семейството) на 4.5 и втората стая. (Не е muhlyuy, а по-късно ще се откъсне от косата ми.) >> 5. Писане на четири заглавия на песни в 8,9,10 и 11. (Не е muhlyuy и правим всичко стъпка по стъпка!) >> 6. И накрая, да си пожелаеш ! >> И сега ключа за играта >> 1. Трябва да се говори за тази игра толкова много хора, колко са писали до числото 2 >> 2. лицето под номер 3. това е този, който обичате >> 3. лицето под номер 7 - е този, който ми харесва, но с всичко, което не може да бъде близо до >> 4. най-вече те е грижа за лицето, под номер 4 >> 5. лицето, под номер 5 вие много добре >> 6. знае лицето по номер. 6 - е вашата "Star на съдбата" >> 7. Песен номер 8 е свързано с лице под номер 3 >> 8. Песен номер 9 - песен, която се отнася до лица под номер 7 >> 9. десета точка - това е песен, която говори за ума си , за себе си >> 10. 11 песен показва отношението ви към живота >> 11. Какъв е броят на номер едно никой не знае, но нещо, това означава за вас, тъй като можете да го пише. >> 12. то Изпрати 30 души не по-късно от един час след като е прочел. Ако направите това, желанието да бъдат изпълнени, а не - да се отхвърли. Изненадващо, тя работи. Днес в полунощ е любимата ви половин разбере колко много ви обича. Нещо добро ще се случи с вас утре в 13: 00-16 :. 00h >> Това може да се случи, къде и как искате: чрез електронна поща. поща, извън работата и т.н. Пригответе се за най-големия шок в живота ми. >> Ако това писмо верига прекрати дейността си, вие ще се изправи срещу 10 предизвикателства в следващите 10 години
Wildflower. 06/08/07 16:31 (Отговор: dfi5q7mg9yns)
както и да яде по този начин:
7.30 закуска
10.30 - 11 - обяд
13.30 - Обяд
17 - 17.30 обяд
20-00 вечеря (ако не trenki)
Wildflower. 06/08/07 16:29 (Отговор: N_E_L_L_Y)
масло изпомпва в мускулите не може да бъде. да отслабнете след trenazhorki трябва да е аеробни упражнения. например тече 30 минути с добра пулс. и най-малко веднъж седмично в продължение на кардио упражнения, за да отидат
lastochka335. 06/08/07 16:29 (Отговор: N_E_L_L_Y)
Така че не е задължително да отслабнете, просто трябва да се затегне мускули.
Wildflower. 06/08/07 16:28 (Отговор: N_E_L_L_Y)
Аз не вземете. Бях толкова клек симулатор Смит. и натиснете крак, също с 2 двайсетачки направя
Wildflower. 06/08/07 16:27 (Отговор: dfi5q7mg9yns)
Ям при 5-30 (обикновено 0.1% извара), с 7 до Trenka 8-30, 10-30 кефир