Когато спагетите да се даде едно дете, което е използването, родителство, детски здраве, бременност и раждане
Начало »здравословна храна рецепти" Когато спагетите да се даде на детето, каква е ползата?
Паста не съдържа мазнини, те имат много растителни протеини, укрепва мускулите и сложни въглехидрати, които влизат в кръвта бавно и не причиняват внезапна кръвната захар удари. И това е важно не само за децата, които са запознати с проблема за диабет, но и за всички други деца и възрастни.
Паста ни даде енергия, така че те се препоръчват на всички, които са ангажирани в спорта: дължи на факта, че "горивото" идва бавно, мускулите са хранени с тях по време на сесията.
За тестени изделия могат да се консумират без да се застрашава фигурите, е важно да се съобразят с три условия: продуктът не може да се готви за дълго време, те трябва да имат малки порции и да ги добавите мазнини. Ако искате нещо да се запълни ястието, добавете маслото, но не и маслото, и зеленчуци. В допълнение, можете да поръсите със сирене паста (по-добре от твърда, като пармезан), или ги смесва със спанак. Първото ястие, а по-скоро комбинация от калций от сирене и въглехидрати от паста за подпомагане на нервната система, а втората - на работата на мозъка.
За първи път нека детето ви се опитаме спагетите, когато той се превръща 10 месеца, при условие че на тази възраст той вече ще има достатъчно зъби (най-малко осем), за да се дъвче твърда храна.
Както при всеки нов продукт, трябва да отговарят на детето с паста бавно и не забравяйте да се види реакцията му.
След известно време след въвеждането ще се проведе, комбинирайте макарони и сирене, зеленчуци, месо или риба. Между другото, това нововъведение ще ви помогне да се реши проблемът с продукти, които не го правят наистина като хлапето: най-вероятно, в комбинация с паста, те ще бъде голям успех.
Да не се поставя в много мазнини ястие достатъчно да се добави малко растително (за предпочитане зехтин) масло.
Подгответе деца цветни продукти (зелен, жълт) или лечение пълнени (равиоли, kapeleti) - това ще забавлява младите любители на кулинарното изкуство.
Най-питателна тестени изделия - яйце. Техните най-добри оферти деца с лош апетит.
По отношение на правилата в деня на детето не трябва да се яде повече от 100-250 грама макаронени изделия - ние говорим за размера на продукт в варени форма. Не забравяйте, че в тази част вече се съдържа 55% от необходимото количество сложни въглехидрати. Ако детето трябва да "седи" на диета, не му даде повече от 50 грама суха паста на ден (т.е. 220гр варени). И не забравяйте, че размерът на тази част се премахва автоматично от хляба на менюто и маслото.
Смята се, че в процеса на разграждане на сложни въглехидрати в организма увеличава броя на седативни хормони. Така че не се изненадвайте, ако след малко паста ще започнат да стават сънливи. И това не се случи в средата на деня, по-добре е да им предложи за вечеря: в предната част на бебето ще бъде цяла нощ, а той ще бъде в състояние да спи правилно.
Служи като закуска юфка (получен, например, салата рога с морска храна), към горещ гарнитура или като отделна чиния - лечение малък супа с юфка или италиански минестроне. В допълнение, можете да направите паста десерт: ябълка лазаня, извара готвене, плодови кнедли, пудинг.