Когато навреди на чувството за дълг
основен # 9654; ръководство # 9654; А чувство за дълг? Кой трябва да съм - Прощавам на всички!
Имали ли сте някога, така че можете Wkra трябва да направим нещо, но не можете да се насилвате. Просто не мога да се вземе в ръце. И всичко не е смъртоносно, всичко може да се движи, но след това пречи на чувство за дълг. който започва да тероризира съвестта. В резултат на това за да се разбере място, което не може да: от една страна, задължението за Родината изисква, от друга страна, че не искате да направите, истерично. Вие се обвиняваш за неизпълнение на задължението. слабост и започва да тече в различни сайтове в търсене на самия обучение, които ще се обучават волята си.
Познати? Мисля, че това се натъкнах на почти всички.
Днес искам да ви предложим една статия Aliny Даниел. който решава този проблем лесно и елегантно
Когато навреди на чувството за дълг
Заедно с вдъхновяващата "Искам да!" В главата ни звучи безмилостен: "Аз трябва да".
О, тя има чувство за дълг! А именно, тя ни казва да се занимава с безполезни и неприятни задължения - защото имаме нужда. Не е за нас, но за някой друг. Нищо не може да се направи. Ние трябва да се.
След обучението бяхме помолени да напишат списък на своите "задължения". Много от участниците в списъците са почти сто точки, "Аз трябва да държа на думата ... да изпълнят задълженията си ... трябва да се държат ... всеки ден ... да се обади на майка си, за да проверите уроци на детето ..."
Вече мога да чуя вашите гневни викове: "Какво шофиране? Възможно ли е да се предполага, че ние ставаме безотговорни егоисти, които не се интересуват от нищо друго, освен собственото си удоволствие? "
Право отговор: Не, аз ще предложа нещо друго. Но първо нека ви разкажа една история за една семейна двойка, които се консултирах, когато бях практикуващ психотерапевт.
Бяха женени само за три години. Тя е била видима с невъоръжено око, те са много любители на един друг. И докато двамата са били на ръба на нервна криза: очи върху мокра място, той едва ли държат от писъци.
Прекъсване помежду си, те казаха, че тъй като вече не е възможно, веднага след като съпругът идва в лошо настроение (без значение по каква причина: заради проблемите в работата, лошо време или трудна политическа ситуация) - жената се втурва на помощ, пита: "Скъпа, това, което ви е обидил?" и започва да се държи като едно глупаво бавачка.
Жената, от своя страна, се оплака, че веднага след като тя става тъжно, съпругът първия й предлага "няма значение", и ако не може да правдоподобно обрисуват лъчистата щастие и безгранична оптимизъм - ядосан, вика: "Значи, вие с мен лошо ! Аз по-добре да напусне! "- и затръшва вратата.
След разговор с всеки от съпрузите поотделно, открих, че както в детството повтори: "Не трябва (трябва да) смирите родители"
Според закона на привличането, за да инсталирате ги намери един на друг. И сега всички се паникьосал, когато видял друг съжалявам. След близо само разстроен, защото на мен! Спешна нужда да го оправя! Прекомерното задължение само dokanyvalo брака си.
Аз ги зададе въпрос:
- Кажи ми, ако изведнъж дойде при теб, и мъдрият вълшебник магия: "Когато нощта следва деня, така че радостта е роден от тъга. Дечица мои, аз ви даде разрешение да се от време на време се чувствам нещастен: това е вашата законно право на "...!
... какво ще кажете за него?
Те си мислеха. Тя вече е била добра. Какво мнозина дори не мисля, че те възприемат своя списък с дългове като окончателно и неотменимо истина.
Безполезно да спори с тях, чувство за дълг - Дамоклев меч, във всеки случай, при условие че те не смятат, че тежестта на дълга е на път да смаже и да ги погребе.
Въпреки това, не е задължително да достигне до такива крайности, с което тялото ви до заболявания ( "Когато съм болен, аз най-сетне може да седнете и да се отпуснете!"), Злополуки ( "Какво можех да направя? Опитах всичко по силите си, но съдбоносно стечение на обстоятелствата ... ") и подобни екстремни протектори на подсъзнанието.
Всички знаем, че превенцията е по-добра от лечението. И той трябва да овладее чувството му за дълг - да се справят с многобройните "Имам" (между другото, този глас често повтаря: "Трябва!")
- Напишете списък на всичко, което ви дължа.
- Внимателно прочетете списъка и постави два въпроса пред всеки елемент:
- Трябва ли наистина нужда от това?
- Какво се случва, ако не го направиш?
В моя списък на дълговете е смисълът: "Аз трябва да плаща сметките"
Попитах: "Какво ще се случи, ако не плащат сметките?"
... Хм ... Е, защо не? Живейте като отшелник в пещера - и нищо друго. И можете да отидете автостоп и продават дрънкулки. Така че можете да пътуват по целия свят. Свободата, пътува, приключение - и няма дългове!
Като цяло, не умират. Може би дори нов живот ще бъде по-интересно да се представи. Но ...
Трябва ли да го искам в момента?
За да бъда честен - аз не. Може би аз искам една година или два дни. И докато аз не.
И тогава аз се промени формулировката. Вместо "Трябва да си плащат сметките", аз написах: "Искам да плаща сметките, защото вместо да се удобно, и това ми харесва!"
Знаете ли, хвана ми дрифт? Няма нужда да изхвърлите чувство за дълг, както и да се превърне в един егоист или скитник. Ние просто трябва да стигнем до предимствата, които получавате за изпълнението на всеки отделен дълг - и след това препишете текста, за да отрази тази полза!
Но ако намерите дълг, че изпълнението не ви донесе някаква полза (нито морално, нито материал) - това е малка червена светлина: вие някой използва, без да дава нищо в замяна!
Вие искате да бъде марионетка в ръцете на кукловода? След това продължете да следвате безсмислено посоки, а не да ви донесат нищо друго освен главоболие, отглеждането на чувството си за дълг.
Вие не искате да? След това се отговори на първия въпрос: ". Не, всъщност не е нужно да" След това напишете този параграф на отделен лист хартия, се откъснете и да изгори. All. От това би трябвало дълг сте свободни.
Предвиждам вашия въпрос: "Какво мога да дам един прост промяна в текста? Направи си все още имам? "
Да, това е необходимо. Или по-скоро, не е нужно: Сега е ваш собствен информиран избор. Това можете да промените, ако решите.
Тя е тази - най-важното нещо. За най-силният човек изчерпва безпредметност на техните действия. Тя може дори да бъде влудяващо. Но когато действията му се появяват цел и смисъл - те вече не се изтеглят енергията от нея. Напротив, тези действия са ценен ресурс, средствата за постигане на желаната цел.
Опитайте го - и вижте сами!
Разбира се, това не е необходимо да се спре. След като разберете списъка на дългове и да осъзнаят, че наложените чувство за дълг - това не е плюс и минус, можете да преминете към следващата стъпка. На него ще се говори за по-късно.
А какво да кажем съпрузи?
Бързам да ви уверя: тази история с добър край. Веднага след като те се даде право от време на време, за да си позволиш да пострада и му половина - живота си просто става по-лесно. След това те направиха голям термометър от един лист хартия и двигателя. На хартия е скала от 0 до 10. Десет от средства: "Днес е най-добрият ден в живота ми!", Нула - "Сега всички отвратително, оставете ме на мира, ще ви се наложи - ще се обади."
Въпреки това, те все още могат да попитам един на друг: "Имате ли нужда от помощта ми?" И спокойно си вършат работата в случай на отговор: "Не".
И знаеш ли какво? Лошо настроение започна да ги посетите много по-малко. Той винаги се случва, когато не е нужно да се преструвам и да принуди да се насилвате да бъде щастлив.
Ето един парадокс.
Както можете да видите, дневни движения дела, извършени от чувство за дълг, е възможно да се превърне в приятна поредица от събития, които правят живота ви пълен, богат и смислен.
Много ми се иска да чуя вашето мнение. Може би сте си някои начини за решаване на тези проблеми?
Да, това е вярно - дълга направо смазан понякога. болен, за да живеят в пъти стана. За всички, че нещо трябва да! Съвест припокрива - преди да загуби инерция. Защото там се всели хипертрофирано "чувство за дълг" като дете.
С мен това беше, докато не е на себе си, че нищо не вдъхновява хората, които не трябва да бъде. Тя става по-лесно да диша, и че наистина е дължима, той е екзекутиран без истерия. А кой не - падна от само себе си.
О, Джак, до точката! В дома, прекалено, това създава лудница. Досега ние не са предприели нова парадигма 🙂 "Никой не дължи нищо." Правим всичко същото като преди решението, но по някаква причина раменете му са паднали в планината. Когато знаеш, че не трябва, и не мога да направя. Тя е много по-лесно да се направи.
Доколкото разбирам, проблемът не е в е необходимо разбиране или не. А фактът, че е необходимо да имате емоционална полза армировка в полза на конкретен избор на определено действие. Тогава не е нужно да се насилвате
Ако е ясно, че имате нужда и не искам - едно от следните две неща: или необходимостта на ума, а не сърцето или вътрешни страхове затрудняват. Много често страхът от разочарование и неуспех е маскиран като нежелание да се направи.
Но това е друга тема.
Любовта към себе си - това е, когато мислим преди всичко за себе си, но мисля за другия. Егоизмът - това е, когато мислим преди всичко за себе си, но не мисля за другите.
Когато разберете тази разлика, тя става много по-лесно да се живее. Всичко, което е написано в статията, разбира се, също е вярно. Благодаря ви, Лола.
А чувство за дълг - друга програма е шаблон за повикване в определена ситуация на вина - с разрушителна програма, която намалява самочувствие, чувство за вина принуждават да даде енергия на проекта, тъй като всичко, което не е в равновесие. като правило, тя дава жизненост. Избягвайте всеки, който умишлено предизвиква у вас чувство или променят отношението си към ситуацията - това е по-трудно, защото ние живеем в безсъзнание емоции
А чувство за дълг. И аз мисля така - ако сте обещали на някого. как ще преминете трябва вече. Следователно, вие ще страдат от чувство за вина, че не е изпълнил obeschannoe.A защото никой не иска да изпитате болка и вътрешен дискомфорт. Така че трябва да бъде в състояние да се каже, в някои ситуации, и не.
И ако обещаеш да си, там има slozhnee.potomu, че всички идваме от детството, където всеки има своя модел на поведение. Задължение за семейството, приятелите и колегите си (не искам да ги обидя), задължение на родителите и децата (свещена, но те разбират и прости).
Мисля, че за да не страдат от това чувство за вина да се наложи да бъдат лоялни (или поносими), както към себе си и към другите.
И не се обиждай.
Фирма, която носи да знаеш доходите, концепцията за "дълг" трябва да носи радост и любов!
Последни публикации в блога
- Как да намерите любимо нещо: стъпка по стъпка ръководство
казахме на страниците на този блог за това как [...]
Ето как да започнете. "И Бог каза: Да създадем човека по Нашия образ [...]
Там живее един човек в света, Тарас. Не, че [...]
От време на време във всеки бизнес идва един момент, в който енергията, [...]
"Как да се сбъднат мечтите": Отзиви
Вие, разбира се, показва, че това е често да намали своя път към успеха, трябва да се разбере, за решаване на вътрешни проблеми и да се прекъсне погрешни стереотипи. Понякога е по-важна от всички професионални техници в бизнеса.
- Как да се сбъднат мечтите или какво мълчание режисьори * Тайната * 173
- Как да се измъкнем от депресия 126
- Грегори Льомаршал: роден да умре? 116
- Искаш ли успех? SBrendit трябва да! 98
- Arbeiten в Stakhanov! 90