Когато е по-добре да се пие плодов сок

През последните години, пресни сокове или - както е прието да се нарича - Пресни, са станали много популярни, особено що се отнася до младите и хората на средна възраст. Хората започнаха масово да купуват сокове, добре, тези, които имат все още дълго време, те се събраха прах в нощното шкафче, да ги помня, а също така започна да следи съвременните тенденции - да се направи плодове и зеленчуци, пресни. Но нека да видим, дали защото те са полезни и когато тя е по-добре да се пие?

Без съмнение, пресен сок има ползи за здравето на всички нас, но първото нещо, което да се знае, е това, което трябва да знаете кога да спрете. Да не стане твърде откаран консумация в прясно състояние, защото вие може да навреди на здравето ви. Не е тайна, че сокът - високо-калорични храни, но най-важното в него - високо процентно съдържание на захар.

И все пак, основният въпрос, че ние се интересуваме от - когато най-добре е да се пие прясно изцеден сок? Този въпрос трябва да се вземат много на сериозно. Пресни плодове не се пие на празен стомах, рискувате да вреди на здравето си повече, отколкото ако не сте се пие сок. Особено това се отнася за сока от цитрусови плодове и грозде.

Най-доброто време да се пие чаша сок - един час, след като сте имали вечеря или времето между закуската и обяда. По този начин, можете да дадете на тялото си необходимите витамини, без наранявания. Ако спортувате, водят активен начин на живот, с една тренировка във фитнеса, винаги можете да изпиете чаша от любимото си сок веднага след тренировка.

Така че, сте прекарали да запълни енергийни резерви с въглехидрати, които тялото ви се нуждае, така че след изтощителен бягане, плуване и така всъщност. В този случай, можете да пиете сок по всяко време, но най-важното - точно след тренировка.

Можете дори да случайно вземете тези плодове и зеленчуци, която ще се създаде напълно нов, уникален вкус, но след това не забравяйте да споделите вашата нова рецепта с вашите приятели и роднини.

Напоследък хората са станали по-склонни да се пие прясно soki- свеж, тъй като тя е била на мода особено като младежите и хората на средна vozras. Аз също извади моите стари селскостопански кошчета добра сокоизстисквачка. Но от статията научих, че не може да се пие най-различни сокове или иначе-хау, което трябва в лайната си, за да не се навреди на организма. Оказва се, че не може да се пие сок на празен стомах, за предпочитане след хранене или между храненията. Също така е полезно да се пие сок след тренировка за попълване на изгубените течности. Не е необходимо във всеки случай, пият сокове повече от три чаши на ден, и това може само да навреди на тялото. Но зеленчукови сокове са по-меки, те могат да се пие повече.

4316 10066 12697