Книгата е самочувствието 1
издателите Abstract
самочувствие на книги ". Как?" НЕ
- Милиони хора страдат от ниско самочувствие, а десетки милиони безуспешно се опитва да го вдигне. Имаме нужда от конкретни мерки, ефективни начини!
Те могат да бъдат намерени в нова книга от Дейвид Престън. 365 начина за 365 дни - резултатът просто ще бъдат изненадани.
Не бърборене, само полезни практически съвети, проста и ефективна.
След като прочетете тази книга, вие ще се чувствате по-силен, умен, по-уверени. И успех - както винаги!
таблица на съдържанието
1. Как да бъдем уверени - общите правила. Формула, която ще промени живота ви.
2. Колко вярваме в себе си? Ние определяме в изходна позиция.
3. Посейте семената на доверие и да гледате, тъй като те растат: защо - това, което ядете, и как да се превърне в човека, който искате да бъде.
4. Кой е отговорен за всичко? Е, разбира се, можете!
5. бъдат мотивирани: Задаване на цели, които ще насърчат да промените и да растат.
6. Определяне: осъзнае защо трябва да се промени и да се засили желанието да стане самостоятелен.
8. Методът от четири стъпки: железния начин да се мисли позитивно.
9. Муцуна вътрешен критик: мача с недоволен глас в главата ми.
10. твърдения: Моля, как да ги използвате, за да се постигне увереност и че те се променят.
11. Към кого да ви представя себе си? Преглед на себе си и на подсъзнанието.
12. Използвайте въображението си до 100%: технология трансформация на живот, който завинаги ще промени начина, по който мислим за себе си.
13. Принципът на "като че ли": Продължете, като че ли са уверени - и вие станете по-уверени.
14. Яжте слон: колко е важно да се действа стъпка по стъпка.
15. Самостоятелно анализ, първата стъпка - миналото: проучи, че боли вас и какво ви спира в миналото.
16. Интроспекция, втората стъпка - кой си ти? Разберете себе си, защото колкото повече се гледам в себе си, толкова по-способни да управляват живота си.
17. Детство: влиянието на родителите и отношения с тях в детството продължим да ви навреди.
контрол 18. Драма: как да се научим да получи от другата желания и как тя все още контролира поведението си.
19. Обърнете внимание на вътрешната детето: детето да се научи да приемам кой си, като важна част от себе си възрастен.
20. Прости, забрави и да бъде свободен: как да се прости на тези, които са ви обиди, да поеме контрола над живота си и да продължат напред.
21. Пуснете миналото: как да се отърве от нежеланото багаж от миналото, така че да престане да ви злепостави.
22. Приемане на себе си: как да се приеме това, което е, и най-вече - че не може да се променя.
23. Тяло на изображението: с тялото си, с всичките му недостатъци!
24. Ела на формата: ръководство за здравословен начин на живот, който ще ви зареди с енергия и увереност.
25. Спокойствие и увереност: дълбока релаксация и постоянно спокойствие - за постоянна увереност.
26. Как да настроите котвата: постигането на чувство на увереност по всяко време.
27. Дотук добре: способността да направите пауза, оценка на ситуацията, да се мисли и анализира напредъка.
28. Намерете целта: какво вдъхновява и мотивира, дава смисъл на живота и показва посоката?
29. Върнете се към целта: да решите какво искате да постигнете в живота, и да започне още сега.
30. мислене мисли Доказващ доказва: как да се използва силата на подсъзнанието, за да се постигне увереност.
31. Обърнете се към себе си от негативните и ограничаващи мисли - на доверието и самоуважение.
32. убеждаване: какви са те, какво е важно и как да ги променя, за да вярват в себе си.
33. централи на доверие: седем основни инсталации.
34. Самостоятелно любов: истинската стойност - ключът към щастието и пълнотата отношения.
35. се концентрира върху това, което се случва: осъзнаване на силните и нови постижения.
36. Преодоляване на слабостите, позовавайки се на силата: важно е да се съсредоточи върху това, което се случва, и да се развива търпение и постоянство.
37. Поемайте рискове: как да се измъкнем от зоната си на комфорт.
38. Просто го направи: упражнения за развитие на самочувствие. Опитайте отново и отново!
39. Езикът на тялото: осиновяване на уверена поза и да се чувстват сигурни.
40. стойност условия. Как оценявате другите и какво да направите, ако се отхвърли.
41. Не търсете одобрение от външната страна: имате нужда от одобрението на само един човек - познайте кой?
42. Първи впечатления: комуникативни умения, които ще вдъхновяват другите да общуват с вас, и ви даде увереност.
43. Бъдете добър слушател: умения за слушане - една от тайните на неограничена комуникация и популярност.
44. Да може да се застъпи за себе: въведение към постоянство.
45. Как да бъдем упорити: ефективни инструменти и техники, за да устои земята ви, и това, което той иска.
46. Ако смятате, че "не", тогава се каже "не": не е лесно да се даде на тези, които в момента не сте сигурни.
47. Комплименти и критика: как да се отговори на критиките на това как да се получи и комплименти.
48. Как да се поиска желания и какво да кажа, не го получи.
49. Дръжте го прости: спрете да се вземат прекалено на сериозно и да се смее.
50. Умът е чувство: разбирам емоциите си и да ги управляват; се държат с хората по начин, приемлив за тях.
51. се интересуват от другите: помогнете ни съседка, ние сме изключително уверени.
52. Изберете мир: осъзнава своята духовна компонент, и се наслаждавайте на постоянно спокойствие.