Класически слухови обучение по психотерапия
Автогенен тренинг (autotraining от гръцките автомобили -. Самият + gennao - родя) - психотерапевтичен метод широк профил, използван за лечение на заболявания както функционално, така и органичен произход .Използвайте също като средство за самостоятелно психични състояния.
Класически метод автогенен тренинг, разработен от немския психотерапевт И. Г. Shultsem (1932). Най-широкото въвеждане на автогенен тренинг в клиничната практика започва през 1950-те години. предимно за лечение на неврози, депресия, психосоматични заболявания.
Основният елемент от традиционния смисъл на автогенен тренинг - (. Релаксация, заспиване, активиране, отстраняване на негативните емоционални преживявания и така нататък) способността да се предизвика образуването на желаните органични и психични ефекти чрез вербални формули (формули самовнушение) и работи по тях в съответствие с предварително определен ред. Необходимо условие за това е да се съсредоточи върху областта на собствените си чувства и преживявания, самонаблюдение за напредъка на вътрешните процеси и представителството на желаните промени. По време на курса на обучение автогенен формира стабилни отношения между формулите на самохипноза и настъпването на определени промени в съответните психо-физиологични системи. Ефективността на подобни облигации зависи от развитието на умения за самостоятелно наблюдение, индивидуални системи, използвани визуални образи и ideomotor актове.
Разпределяне на два етапа на автогенен тренинг (според Шулц)
1) Най-ниското ниво - обучение за отдих с упражнения, насочени към предизвикване на тежест, топлина, относно придобиването на сърдечния ритъм и дишането.
Долна ниво, автогенен тренинг, се състои от шест стандартни упражнения, които се изпълняват от пациенти по един от трите пози:
а) седнало положение, "позата на водача" - обучаваният седи на един стол с леко наведена напред глава, ръката и предмишницата са на разположение в предната част на бедрата, краката свободно разположени;
б) позицията на лъжа - упражняване лежи по гръб, главата му лежи на ниска възглавница, ръцете леко свити в лакътя, лежат свободно до тялото, дланите надолу;
в) легнало положение - стажант седи хлабаво в един стол, облегнат в ръцете си върху предната част на бедрата или на ръце, крака хлабаво един от друг.
Във всички три позиции постигнали пълен релакс, по-добре да се съсредоточи със затворени очи.
2) най-високо ниво - автогенен медитация - създаване на транс-членки на различни нива.
Автогенен тренинг е най-ефективен при лечението на:
- неврози (при натрапчиво невроза е - фобийни синдром);
- функционални разстройства;
- психосоматични заболявания;
- неврастении (психогенни сексуални разстройства и нарушения на съня);
- задоволителни резултати при лечение на мания;
- psychasthenia.
Най-добрите резултати на автогенен тренинг, наблюдавана при лечението на тези заболявания, които са свързани с наличието на емоционално напрежение и спазми на гладката мускулатура:
- астма;
- оклузивна болест;
- задух;
- езофагеален спазъм;
- ангина;
- спастичен болка на стомашно-чревния тракт, и констипация;
- невротични разстройства на речта и фонация (лека glossophobia явление, не е лек за заекването като системен невроза);
- пептична язвена болест;
- алкохолизъм и наркомания (по-специално за премахване на симптоми на абстиненция и монтаж образуване antitoksikomanicheskoy);
- болест органичен нервна система (леки психогенни заболявания);
- индивидуалната реакция на корекция;
- заболяване със съдови лезии на мозъка;
- остатъчни ефекти на травматично увреждане на мозъка;
- neuroinfection и сътр.
Успешното отстраняване на емоционален стрес и тревожност чрез автогенен обоснове включването му в многобройни варианти psychoprophylaxis генерични техники болка.
Широкото използване на автогенен получи също така и като психо-хигиенни и психо-профилактични средства в подготовката на спортисти, хора, работещи в условия на емоционален стрес и екстремни условия.
Противопоказания за използване на автогенен тренинг: неясно състояние на съзнанието и делириум особено мания за справка и влияние. Не се препоръчва по време на автогенен тренинг остри пристъпи на соматични и вегетативни кризи.
